Zoekresultaten

Zie je bij anderen iets waar je weerstand tegen voelt? Irritatie misschien, of zelfs afkeer? Dan is de kans groot dat je in projectie zit. En dat is precies wat mij overkwam toen ik bij Amma was. Die enorme weerstand tegen al die devote mensen die haar vereerden... Terwijl ik ondertussen niet doorhad dat ik zélf precies hetzelfde deed. In deze blog neem ik je mee in wat projectie eigenlijk is, waarom je het niet zomaar oplost, en hoe je erdoorheen kunt komen. Vorige week maandag stond ik met een vriendin om 7 uur 's ochtends in de rij in Rijswijk. Voor Amma. Mata Amritananda Mayi Devi, een Indiaas spiritueel leider die miljoenen mensen heeft omhelsd. Ze heeft zich haar hele leven ingezet voor het verlichten van pijn en lijden, en heeft een wereldwijd netwerk van humanitaire organisaties opgezet. Embracing the World heet dat. We wilden de darshan meemaken. Dat moment waarop ze je omhelst en je haar zegening ontvangt. Duizenden mensen komen daarvoor. Het was twee dagen maar ik zei al ik blijf maar één dag. Want ik voelde weerstand. Flinke weerstand zelfs. Wat gebeurt er als je in projectie zit? Projectie is dat je iets in een ander ziet wat eigenlijk van jou is. Maar je herkent het niet als van jou. Je wijst het af. Keurt het af. Of juist het tegenovergestelde: je bewondert het enorm, zet die ander op een voetstuk, terwijl je jezelf klein maakt. Bij Amma zag ik al die mensen chanten, zingen, vol adoratie naar haar kijken. En ik dacht: doe effe normaal. Zo'n verering, die aanbidding... Dat zou ik nooit doen. Ik zet toch niemand op een voetstuk? Maar ondertussen maakte ik mezelf al járen klein. Dat had ik drie weken daarvoor nog gezien. Hoe pijnlijk dat was. Maar wat ik niet doorhad, was dat ik tegelijkertijd anderen op dat voetstuk zette. Want als jij jezelf klein maakt, moet die ander wel groter zijn. Dat is projectie. Je ziet het niet maar je voelt het wel. Die weerstand. Die irritatie. Die afkeer. Of juist die enorme bewondering waarbij je jezelf wegcijfert. En ondertussen loop je vast. Je kunt jezelf niet zijn. Je durft niet op te staan voor jezelf. Je blijft in patronen hangen waarin je jezelf ondergeschikt maakt aan wat een ander vindt, denkt of doet. Of juist het tegenovergestelde. Dat is wat ik onbewust nog deed. Mijn vriendin kende iemand die vrijwillergerswerk deed bij Amma. En sprak over haar, tenminste zoals ik het begreep, dat al het nare kon keren door Amma. En ik moest daar zo nodig wat van zeggen, mezelf bewijzen eigenlijk. Waarom het zo lastig is om van projectie af te komen. Je zou denken: als je doorhebt dat je projecteert, ben je er toch vanaf? Maar nee. Want projectie zit diep. Het is een overlevingsmechanisme. Een manier om jezelf te beschermen tegen iets wat je niet wilt voelen. In mijn geval: de pijn van mezelf klein maken. Die had ik gezien, maar niet volledig gevoeld. En dus bleef het patroon bestaan. Ik zag het in de buitenwereld, bij die devote mensen, maar niet in mezelf. En dat terwijl ik helemaal niet weet of ze zichzelf klein maken... Er zijn natuurlijk manieren om aan jezelf te werken. Je kunt erover nadenken, het analyseren, begrijpen waar het vandaan komt. Maar dat werkt vaak niet. Want projectie is geen rationeel proces. Het is emotioneel. Het zit in je lijf. In je gevoel. En zolang je dat niet doorvoelt, blijft het terugkomen. Alleen doorzien, doorvoelen. Je hoeft dan niet aan jezelf te werken. Je bent al goed genoeg, ook mét je projectie. Geeft niks. En toen was ik aan de beurt voor de darshan. Na uren wachten. Het was kort, intens, mooi. En daarna gingen we rustig zitten. En toen gebeurde er iets. De rust daalde op me neer. Die overweldigende energie van al die mensen was ineens niet meer overweldigend. Er was kalmte. We lieten ook onze Vedische horoscoop trekken. Naar aanleiding daarvan kregen we mooie gesprekken. En mijn vriendin zei op gegeven moment; je hoeft je niet te bewijzen. En ja hoor, daar was het. Die projectie. Ik zat er middenin. Ik zag ineens hoe ik mezelf klein maakte én die ander groot. En hoe dat twee kanten van dezelfde medaille waren. En om dat allemaal niet te hoeven voelen moest ik mezelf zo nodig bewijzen, het beter weten, een innerlijke arogantie. Als je projecteert, sluit je je hart, je deur. Je bent in dat moment ook weg bij jezelf en wat je voelt. Je bent bij die ander, bij je verhaal erover. Wie is er dan bij jou? Nou jij niet in ieder  geval. En wat je onderdrukt laat de buitenwereld wel zien. Bij mij was dat de ander op een voetstuk zetten. Denken dat die ander beter, slimmer enz. is. . Ik had het gezien, maar niet aangenomen. Niet volledig gevoeld. En dus bleef ik het zien bij anderen. In hun verering. In hun aanbidding. En daar had ik weerstand tegen. Maar die weerstand was eigenlijk tegen mezelf. Tegen dat deel in mij dat mezelf wegcijfert. Dat mezelf niet de ruimte geeft. Dat niet durft te staan. En ook tegen de betweterige en arrogante delen. En wat gebeurt er als je dat niet oplost? Dan blijf je vastzetten in diezelfde patronen. Je blijft jezelf klein maken. Je blijft anderen groot maken. Je blijft weerstand voelen tegen dingen die eigenlijk van jou zijn. En je komt niet verder. Je blijft hangen in dezelfde pijn, dezelfde beperking, hetzelfde niet-jezelf-kunnen-zijn. Tijdens de gezamenlijke meditatie met Amma stroomden dikke tranen over mijn wangen. (Ik zat er weer bij als een pandabeer met al die uitgelopen mascara hahaha.) Maar wat een bevrijding. Want dat is wat er gebeurt als je je weerstand doorvoelt. Als je niet meer wegloopt van dat ongemakkelijke gevoel. Als je het toelaat. Helemaal. Totaal. Dan zie je wat het is. Dan voel je waar het vandaan komt. En dan kan het jou loslaten. Een stuk ego lost op. De volgende dag gingen we toch maar weer. We ondergingen een Puja. Een ritueel om je ego af te werpen en Liefde te ervaren. Het duurde twee en half uur. Een leerling van Amma, een zeer humorvolle man afkomstig uit Japan, leidde het. Hij had een grondige opleiding gevolgd in Puja en Vedische astrologie. Het was uitgebreid, zorgvuldig, intens. En het was bijzonder. Heel bijzonder. Omdat het me nog dieper bracht in datverhaal doorzien. In dat doorvoelen van wat er was. Want dat is wat innerlijk werk doet. Het laat je zien wat je niet wilt zien. Het laat je voelen wat je niet wilt voelen. En juist daardoor kom je vrij. Juist daardoor kun je jezelf zijn. Zonder die ander groot te maken. Zonder jezelf klein te maken. Onderzoek je weerstand, doorvoel wat er is. Projectie los je niet op door erover na te denken. Je lost het op door het te voelen. Door te onderzoeken waar je weerstand vandaan komt. Door te kijken naar wat je afkeurt in een ander, en dan te vragen: waar keur ik dit in mezelf af? En dan blijf je daarbij. Juist als het pijnlijk is. Ook als je het niet wilt voelen. Want juist in dat doorvoelen zit de bevrijding. Innerlijk werk, een opstelling, of een goed gesprek met een vriendin, laat precies dat zien. Het maakt zichtbaar wat er speelt. Het laat je voelen waar het vastloopt. En het geeft je de ruimte om je over te geven aan het gevoel. Niet meer te onderdrukken. Om jezelf te zijn. Zonder projectie. Zonder jezelf klein te maken of die ander groot. Het waren mooie dagen in Rijswijk. Bijzonder. En vooral confronterend. Maar dat is wat nodig is. Want pas als je jezelf helemaal toelaat, kun je vrij zijn. En al die devote mensen? Prachtig! Wat een liefde voelen ze. Nu kan ik het zien. Niet dat het devote iets voor mij is maar er is geen irritatie of iets dergelijks meer over hun.  Wil je weten waar jij projecteert? Waar jij jezelf klein maakt of anderen groot? Laten we het samen onderzoeken. Door innerlijk werk. Door een opstelling. Zodat jij kunt staan. Jezelf kunt zijn. Zonder die ander nodig te hebben om je goed of slecht te voelen. https://www.spiritueelcoach.nl/aanbod/opstellingendag https://www.spiritueelcoach.nl/aanbod/jeauthentiekezelfzijn https://www.spiritueelcoach.nl/opleidingfamilieopstellingen Amma, Mata Amritananda Mayi Devi

Waarom nekhernia soms begint in je hoofd Op het moment dat ik dit schrijf lig ik plat met een nekhernia. Mijn nek doet niet eens zo'n pijn, maar mijn schouder en arm... die doen des te meer pijn. Elke houding is vermoeiend. En ik weet precies waar het vandaan komt. Het heeft niets te maken met een verkeerde beweging of te lang achter mijn laptop zitten. Het heeft alles te maken met een moment waarop ik mezelf intellectueel afwees. Een moment waarop ik mijn eigen weten niet goed genoeg vond. Wat er gebeurde Een paar dagen geleden was ik een opstelling aan het begeleiden. Een mooie sessie. De cliënt was betrokken, er was beweging, er waren tranen. En toen vroeg de cliënt waarom ik voor deze benadering koos. Waarom ik het zo aanpakte. En wat deed ik? Ik ging uitleggen. Verantwoorden. Maar dat uitleggen op zich... dat vertelde al iets. Want als je echt staat in je eigen weten, hoef je niet uit te leggen. De opstelling ging verder. Alles leek goed. Maar die vraag bleef in mijn hoofd hangen. De volgende dag zag ik het ineens. Die vraag van de cliënt kwam helemaal niet uit nieuwsgierigheid. Die kwam uit zijn eigen pijn. En ik had dat niet gezien. En daar zat het. Ik vond dat ik dat had moeten zien. Ik wees mezelf af. Ik vond het niet goed genoeg. Wat de Germaanse Geneeskunde zegt. Volgens de Germaanse Geneeskunde hangt nekhernia samen met een intellectueel eigenwaarde-inbreuk conflict. Je wijst jezelf af op het gebied van je denken, je inzicht, je kunnen. En hier komt het bijzondere: de hernia is niet het probleem. De hernia is de genezing. Het is wat er gebeurt als het conflict wordt opgelost. Als je aanvaardt. Als je stopt met jezelf af te wijzen. Hoe ik het oplos Die dag na de opstelling ging ik zitten. Ik voelde die afwijzing. Die teleurstelling in mezelf. En ik liet het er zijn. En toen huilde ik. Dikke tranen. Omdat het zo pijnlijk was om te zien hoe hard ik voor mezelf was. Hoe weinig ik mezelf vertrouwde in dat moment. Maar in dat doorvoelen gebeurde er iets. Ik aanvaardde wat er gebeurd was. Ik stopte met mezelf niet goed genoeg vinden. Ik mocht het pas de volgende dag zien. Dat was oké. En daar... precies op dat moment van aanvaarden... daar ontstond de hernia. Nu lig ik plat. Mijn lichaam herstelt. En ik laat het gebeuren. Waarom behandelingen alleen niet genoeg zijn Ik ga naar de chiropractor. Naar de masseur. Naar de fysiotherapeut. En dat helpt. Mijn lichaam heeft die ondersteuning nodig. Maar het is niet genoeg. Want de chiropractor kan mijn wervels wel op de juiste plek zetten, maar niet mijn innerlijke overtuiging veranderen. De masseur kan wel mijn spieren losmaken, maar niet het conflict oplossen. Als ik écht wil oplossen, moet ik ook naar binnen kijken. Naar de momenten waarop ik mezelf afwijs. Waarop ik mezelf klein houd. Herken je het? Misschien heb jij ook wel nekklachten. Of rugpijn. Of hoofdpijn. Of iets anders wat maar niet weggaat. En misschien is er iets diepers dat opgelost wil worden. Iets wat je lichaam probeert te vertellen. De vraag is: waar wijs je jezelf af? Waar vind je jezelf niet goed genoeg? Het kan intellectueel zijn, zoals bij mij. Maar het kan ook anders zijn. Als ouder. Als partner. Als vriend. Als professional. Voel het maar. Onderzoek het maar. Waar voel je spanning in je lichaam? En wat speelt er op dat moment in je leven? Het is oké om niet perfect te zijn Wat ik weer leer van deze ervaring: (het is niet de eerste keer dat dit gebeurd ) het is oké om niet alles meteen te zien. Het is oké om dingen pas achteraf te begrijpen. Maar het is niet oké om jezelf daarvoor af te wijzen. Want dat is wat pijn doet. Niet het niet-zien zelf. Maar de afwijzing die ik eroverheen gooide. Ik had die opstelling begeleid zoals ik het begeleidde. En ja, ik zag pas de volgende dag dat die vraag uit zijn eigen pijn kwam. En dat mag. Want ik ben niet perfect. Ik zie niet alles. En dat hoeft ook niet. Waar wijs jij jezelf nog af? Kijk eens naar je lichaam. Wat vertelt het je? Waar voel je pijn? En kijk dan naar je leven. Waar vind je dat je iets had moeten zien? Had moeten weten? Waar hou je jezelf klein? Als je het ziet, als je het voelt, als je het toelaat, dan kan het oplossen. En verdwijnt ook de overtuiging. Je gelooft er niet meer in. (Of minder ) Dan kan er ruimte komen. Dan kun je meer jezelf zijn. Niet perfect. Maar wel helemaal jij. En dat is genoeg. Wil je dit onderzoeken in jezelf Je hoeft het niet alleen te dragen. In een opstelling wordt snel zichtbaar waar je jezelf afwijst en wat je lichaam je wil vertellen. Je bent welkom om het samen te onderzoeken.

Jij bent van mij.   Vier woorden die klinken als liefde maar voelen als een kooi.   Het gevoel van geclaimd worden zit vaak heel subtiel verweven in familiesystemen. En het rare is, je merkt het niet eens. Want het wordt verpakt in zorg, in aandacht, in "ik doe het toch voor jou". Maar ergens vanbinnen weet je het wel. Je voelt dat je niet vrij bent om je eigen keuzes te maken. Dat er verwachtingen zijn. Dat je loyaal moet zijn. Dat je er moet zijn voor de ander, ook als het ten koste gaat van jezelf.   "Jij bent van mij" is eigenlijk een omgekeerde beweging in het familiesysteem. Want een kind hoort bij de ouders, niet andersom. Maar wat er dan gebeurt is dat het kind onbewust de boodschap krijgt: jij moet er voor mij zijn. Jij bent er om mij te vullen, om mij gelukkig te maken, om mij niet alleen te laten.   En dan komt die loyaliteit erbij. Want als kind wil je natuurlijk bij je ouders horen. Erbij horen is overleven. Dus ga je voldoen aan die onuitgesproken verwachting. Je wordt loyaal aan wat er van je verwacht wordt, ook al voelt het niet goed. Ook al voel je dat je jezelf verliest.   Ik zie het zo vaak in mijn werk. Volwassen mensen die nog steeds het gevoel hebben dat ze hun ouders niet mogen teleurstellen. Die zich schuldig voelen als ze hun eigen leven leiden. Die zich verantwoordelijk voelen voor het geluk van hun ouders.   En het gekke is, ze weten vaak niet eens dat dit speelt. Want het zit zo diep. Het is er altijd al geweest. Het voelt als normaal. Totdat je het gaat voelen. Totdat je het gaat onderzoeken.   Wat gebeurt er als je die loyaliteit loslaat? Wat gebeurt er als je zegt: ik ben niet van jou, ik ben van mezelf? Pfff, dat voelt eng. Want dan ben je bang dat je de ander kwijtraakt. Dat je afgewezen wordt. Dat je er niet meer bij hoort.   Maar wat er eigenlijk gebeurt is dat je jezelf terugkrijgt. Je krijgt ruimte om je eigen keuzes te maken. Om te voelen wat jij wilt. Om te zijn wie jij bent, zonder schuldgevoel, zonder die constante innerlijke stem die zegt dat je er moet zijn voor de ander. En ook dat kan gek voelen. Moet je dan effe aan wennen.   Het betekent trouwens niet dat je de ander afwijst. Het betekent dat je de juiste plek inneemt in het familiesysteem. Als dochter of zoon van je ouders, met alles wat het je heeft gekost én gegeven. Niet als redder, niet als steun en toeverlaat, niet als degene die hun leegte moet vullen.   Want dat kun je niet. Dat is niet jouw taak. Je bent niet verantwoordelijk voor hoe je ouders zich voelen. Dat is helemaal jouw zaak niet.   En weet je wat er gebeurt als je ouders niet in beeld zijn? Om wat voor reden ook? Dan komt er wel iemand anders in je leven om dat stuk te triggeren in jou. Een partner, een vriend, een collega. Net zolang totdat je het ziet. Totdat je je pijn mag voelen. En het jou dan loslaat.   Want het leven is zo slim. Het blijft je confronteren met precies dat wat je nodig hebt om te zien. Om te voelen. Om te helen. Die loyaliteit, die claim, die zit vaak al generaties lang in het systeem. Het wordt doorgegeven van ouder op kind, van kind op kleinkind. Totdat iemand zegt: stop. Dit is niet van mij. Dit geef ik terug.   En dat is emotionele volwassenheid. Dat je beseft dat je verantwoordelijk bent voor je eigen geluk, voor je eigen keuzes, voor je eigen leven. En dat je ouders verantwoordelijk zijn voor het hunne.   Klinkt simpel. Maar het voelt allesbehalve simpel. Want die loyaliteit zit in je lijf. In je cellen. In je automatische reacties. Dus wat doe je dan? Je voelt het. Je onderzoekt het. Je gaat naar die plekken waar het pijn doet. Waar je je schuldig voelt. Waar je je niet vrij voelt. En je blijft daar. Ook al is het ongemakkelijk. Ook al wil je wegrennen. Want pas als je het écht voelt, als je het helemaal toelaat, kan het bewegen. Kan het oplossen.   Dan zie je ineens dat die claim er niet meer is. Dat die loyaliteit veranderd is in liefde zonder verwachting. Dat je vrij bent om jezelf te zijn. En dat is bevrijdend. Zo bevrijdend! Want dan ben je eindelijk van jezelf. En dat is waar het altijd om had moeten gaan.

Op zoek naar een intuïtieve en spirituele opleiding in familieopstellingen en systemisch werk? Bij Spiritueel Coach Sonja Elferink in De Rijp staat jouw bewustwording centraal. Als systemisch medium geef ik al jaren deze diepgaande, ervaringsgerichte opleiding waarin je leert werken met opstellingen, het systemisch veld en jouw innerlijk weten. Voor wie wil leven en begeleiden vanuit essentie. Opleiding systemisch werk en familieopstellingen Wil je leren opstellen? Ben je op zoek naar een opleiding over familieopstellingen en systemisch werk? Misschien heb je al rondgekeken op websites van verschillende opleidingsinstituten. Je kunt het niet vinden... Je voelt geen klik... Eigenlijk zoek je naar een spirituele en intuïtieve opleiding waarin bewustwording voor jezelf op de eerste plaats centraal staat. Er eerst zelf helemaal doorheen gaan voordat je je kennis toepast op je cliënten en in je dagelijks leven. En het liefst in een kleine groep. (max15 personen) Dat is hartstikke spannend en wat mij betreft, als systemisch medium, de mooiste manier om je rugzak te legen en bewust te worden van wie je écht bent. En dát is waar jouw cliënten op zitten te wachten!.... En jezelf, je gezin, collega's.... enz. Datums voor de nieuwe opleiding 2026 staan nu op de site! Naar de datums De invloed van je familiesysteem op jouw functioneren We zijn allemaal gevormd door onze familie. De gevolgen van traumatische gebeurtenissen, conflicten, geheimen, verslavingen e.d. binnen families lopen vaak als een rode draad door de generaties heen. Zowel genetisch als energetisch overgedragen patronen dragen we als verkramping met ons mee. Het persoon, 'ik', leeft en streeft naar een ordening (de onderstroom) en zal alles doen en/of laten, om die ordening 'goed' te laten voelen. Bewust of onbewust, zelfs als het destructief lijkt. Daarom zul je in de training alles leren over die ordening en de kaders. - Je gaat leren zien waar we zélf de energie stagneren. - Om vervolgens te merken dat de kaders waarbinnen we werken als vanzelf wegvallen. - Door de training kun je een diep gevoel van vrijheid ervaren - en meer bewust worden van wie je wérkelijk bent. Lees hier meer over het systeem Wij worden niet alleen in onze familie geboren maar óók in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Hoe werken familieopstellingen? Het bijzondere aan familieopstellingen is dat we werken met een lichamelijk, energetisch en emotioneel veld. Dat veld wordt zichtbaar gemaakt door het opstellen van resonanten (ook wel representanten genoemd) Dit kunnen mensen zijn maar ook voorwerpen. Door deze in de ruimte te plaatsen wordt zichtbaar waar de energie niet stroomt en verkrampt is. Wat zijn de effecten van opstellingen? Door aan opstellingen mee te doen of er bij aanwezig te zijn kun je plotseling inzichten ontvangen en de verkramping van energie lost zichzelf op. Jij en het systeem waarvan je onderdeel bent, met betrekking tot jou, komen tot bevrijding. Het is net als met Sinterklaas. Toen je nog klein was geloofde je écht in de Goedheiligman. Totdat er inzicht kwam en je geloof in Sinterklaas verdampte. En dan kun je nooit meer terug geloven in Sinterklaas. Als kind hebben we geleerd om onze emoties en gevoelens weg te stoppen, te ontkennen en te vermijden en te onderdrukken. Deze gevoelens zijn vaak als te heftig en overweldigend ervaren om welke reden dan ook. En elke keer dat er nú een emotie of een overweldigend gevoel aan zit te komen maken we gebruik van overlevingsstrategieën om dat, wat we nooit meer willen ervaren, veilig te stellen. Langdurige onderdrukking van deze emoties en gevoelens (ook wel traumadelen genoemd) kunnen resulteren in tal van psychische en fysieke klachten, relatieproblemen, moeilijkheden in het gezin of werk, waardoor leven overleven wordt. Dit is de verkramping en gestagneerde energie . Met behulp van opstellingen kunnen verborgen delen weer zichtbaar worden en overlevingsstrategieën blootgelegd en aanvaard zodat je een diep gevoel van vrijheid kan ervaren en meer bewust wordt van wie je wérkelijk bent. Werkvormen •Individuele opstellingen met behulp van kussentjes en/of andere grondankers •Tafelopstellingen met behulp van poppetjes en voorwerpen •Plenaire opstellingen met behulp van representanten uit de groep En diverse systemische oefeningen Je bent wie je bent! Maar wie ben je echt? DE BASIS De Basis bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op het familiesysteem. Je leert: alles over de wetmatigheden, dynamieken en symptomen van het familiesysteem maken en analyseren van het genogram aan de hand van het eigen systeem kennen en herkennen van veel voorkomende verstrikkingen in de relatie tussen ouders en kinderen en de gevolgen daarvan kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen kennen en erkenen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durven laten Zodat je: familiesystemen kunt doorgronden en doorzien begrijpt waarom mensen doen wat ze doen de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden je rugzak leegt zodat een ander (bijvoorbeeld je kids) niet over de stenen struikelt die jij hebt laten liggen (bewust en met name onbewust!) met liefde naar jezelf en je systeem kan kijken DE VERDIEPING De Verdieping bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op alle delen die we in onszelf hebben buitengesloten. Je leert: kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen herkennen van de innerlijke dialoog en het verlangen weken met thema's zoals verslavingen, ziekte, burn-out, verlies en rouw, relaties (of het ontbreken daarvan) en geld het yin-yang principe toe te passen kennen en erkennen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durft te laten Zodat je: invoelend en intuïtief een opstelling kan begeleiden de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden een innerlijke transformatie ervaart en als vanzelf in balans komt beseft dat je Liefde bént beseft dat Jij (of met andere woorden,Stilte, Liefde, BewustZijn) overal aan vooraf gaat Dit blok is te volgen wanneer je DE BASIS hebt doorlopen. Of wanneer je eerder bij mij of elders een opleiding familieopstellingen hebt gedaan. VOOR WIE? Allereerst voor jezelf! Waar je ook bent op je pad van zelfont-wikkeling. Heb je er genoeg van om altijd maar weer in dezelfde valkuilen van oude gewoonten, patronen, overtuigingen en trauma's te stappen? Deze kunnen zijn onstaan in het familiesysteem, in andere systemen (denk aan culturele imprints) of in jezelf. Sleutelwoorden hierbij zijn acceptatie, helderheid en overgave. Voor mensen die met mensen werken en/of gezonde interesse in mensen én zichzelf hebben zoals: •Coaches, complementair therapeuten, counselors, trainers •Managers en teamleiders •Docenten en leerkrachten •Begeleiders in peuterspeelzalen, kinderopvang en kinderdagverblijven •Zorgmedewerkers •HR managers en medewerkers •Mediators en voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijk leiderschap Gedurende de opleiding word je persoonlijk begeleid door mij en zijn er ook twee coaches in opleiding aanwezig, maak je verslagen van je proces, ontvang je feedback en krijg je, indien nodig, een persoonlijke één op één sessie in de praktijk of via beeldbellen. De zelfstudie uren bedragen ongeveer 4 uren per week. Het opleidingsniveau is mbo/hbo. Iedereen die gemotiveerd is kan instromen. Deze opleiding vraagt niet alleen kennis, maar ook overgave. Je leert van iemand die zelf door het vuur is gegaan. Lees meer over Sonja en haar achtergrond. De opleiding is geaccrediteerd door GRO. GRO is een erkenner en belangenorganisatie voor opleidingsinstituten in de alternatieve / complementaire sector. GRO is een praktisch register waar alternatieve therapeuten scholing kunnen vinden die bij hun profiel en doelen past. GRO heeft 3 deelnemende beroepsorganisaties en 4000 deelnemende alternatieve therapeuten. Deze opleiding heeft 15.5 punten. De opleiding is geregistreerd bij het CRKBO, Centraal Register Kort Beroepsonderwijs Informatie GRO REVIEW Lieve Sonja, Jij hebt ons dit jaar meegenomen in jouw levenslijn; van misbruik, verlies (lieve Isabel), verslaving en van overleven via voelen naar Zijn. Je gaf ons met jouw eerlijkheid al direct het eerste weekend volste vertrouwen. What doesn’t kill you, makes you stronger, liet jij als levend bewijs ontvouwen. Je nam ons mee jouw familie in; je partners, kleinkinderen, vader, moeder, opa en je gezin. Jij hebt ons geleerd bergen te verzetten, te voelen, écht te voelen door op eigen emoties en lichaamssignalen te letten. Je nam ons mee naar de Rijp; in ons midden werd jouw praktijkruimte geboren Gelukkig is onze groep een ware kraamverzorgster rijk! Je liet ons opnieuw geboren worden, ook bijna letterlijk. Je leidde ons door Verslavingen, Seksualiteit & Misbruik, door Oorlog en Religie. Je nam ons aan de hand in de magie van het energetische veld die onze generatieverhalen vertelt. In jouw zachte armen huilden we eindeloos ongehuilde tranen- nooit langer dan 90 seconden achtereen- In jouw tempel droegen we allen de *zware last* van mínstens één ‘steen’. Je liet ons de wereld zien van trauma zó voelbaar en gaf ons een liefdevol duwtje om onze bagage uit te pakken. En we stopten zoveel nieuws- óók in het voordeel van De Groene Linde- in onze rugzakken 😉 We deden (stoelen)dans op energieke tonen uit jouw nieuwe speaker. We maakten moves van vertier en je bracht ons feilloos van Stoel 1 naar Stoel 4. Lieve Sonja, je bent een ware Hemelse Heks met twee Engelen aan je zij. Samen met Wendy & Bas heb jij ons gegeven wat nooit in woorden te vatten was. “Stel het maar op” en je wereld staat op de kop. Je laat ons naar een nieuw Thuis terugkeren vol onvoorziene krachten en mogelijkheden En jouw mantra’s (tegeltjes wijsheden) zullen rijkelijk vloeien en op nieuwe avonturen wachten. Met jou als hartendief, Hebben we steeds minder nodig en steeds meer (onszelf) lief 💛 Dankjewel lieve, wijze, dappere, zachte Son, Je liet ons stukje bij beetje niet meer in Sinterklaas en andere kinderverhalen geloven. Wat was het een jaar, rijk en bewogen. En nu zonder al teveel Gedoe keren wij naar huis toe, Een nieuwe familie rijk die geboren werd in Heiloo en getogen in De Rijp! Speciaal voor jou: Dankjewel lieve Sonja Je was voor ons naast wijze vrouw Een zorgzame mama 😘 Marije Mutter, dec 2024 PRAKTISCHE INFORMATIE datum opleiding NIEUWE DATA DE BASIS 2026 28-29 maart, 25-26 april, 6-7 juni, 27-28 juni, 18-19 juli, 15-16 augustus +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 27 maart DE VERDIEPING 2026 12-13 september , 3-4 oktober, 24-25 oktober, 14-15 november, 12-13 december, 9-10 januari 2027 +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 11 september Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur Locatie : M.C. van Voordenstraat 22, 1815 GB De Rijp Jouw investering : €2330,- per blok van 6 weekenden deelbetaling mogelijk ( vrijgesteld van BTW, ivm CRKBO registratie ) Jij ontvangt: + 12 dagen intensieve ervaringsgerichte training met diepgaande inzichten per blok + ondersteuning door ervaren coaches + manual + uitgebreide lunch + koffie/thee/water en wat lekkers + BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- per blok KORTING: DE BASIS + DE VERDIEPING = €4660,- NU €4400,- *Jouw voordeel €260,- Wil je graag in delen willen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Ja, ik schrijf me nu in! Wil je meer informatie of voelen of deze opleiding bij jou past? Bel of mail De coaches van opleidingsjaar start 0ktober 2025 Serena Ursem-Hes Dorota Willems Tijdens de opleiding schrijf je je ont-wikkeljournaal na elk opleidingsweekend, die je mailt naar je coach. Zij geven je feedback op je journaal en zullen je ook vragen stellen waarop jij weer antwoord kan geven. Zo duik je nog dieper in de materie, jezelf en kun je reflecteren op je proces. Iedere start van een opleidingsdag zit je met je groep en je coach bij elkaar om je de gelegenheid te geven te delen wat er speelt. Delen=helen. De coaches hebben de opleiding gedaan en lopen stage. Ze leren op deze manier o.a. de dynamieken van het groepsproces. DE BASIS 2025 (vol) 11-12 oktober, 1-2 november, 22-23 november, 20-21 december 2025, 17-18 januari 2026, 7-8 februari 2026 +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 10 oktober DE VERDIEPING 2026 28 februari-1 maart, 21-22 maart, 11-12 april, 2-3 mei, 30-31 mei, 20-21 juni +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 27 februari Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur Locatie : M.C. van Voordenstraat 22, 1815 GB De Rijp Jouw investering : €2330,- (vrijgesteld van BTW, ivm CRKBO registratie ) per blok van 6 weekenden deelbetaling mogelijk Jij ontvangt: + 12 dagen intensieve ervaringsgerichte training met diepgaande inzichten per blok + ondersteuning door ervaren coaches + manual + uitgebreide lunch + koffie/thee/water en wat lekkers + BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- per blok De coaches van opleidingsjaar start februari 2025 Marije Man Ruud Heeringa Tijdens de opleiding schrijf je je ont-wikkeljournaal na elk opleidingsweekend, die je mailt naar je coach. Zij geven je feedback op je journaal en zullen je ook vragen stellen waarop jij weer antwoord kan geven. Zo duik je nog dieper in de materie, jezelf en kun je reflecteren op je proces. Iedere start van een opleidingsdag zit je met je groep en je coach bij elkaar om je de gelegenheid te geven te delen wat er speelt. Delen=helen. De coaches hebben de opleiding gedaan en lopen stage. Ze leren op deze manier o.a. de dynamieken van het groepsproces. Opleiding gestart Februari 2025 Blok De Verdieping (VOL) 12 september Bonus opstellingendag 13-14 september 4-5 oktober 25-26 oktober 15-16 november 13-14 december 10-11 januari 2026 KORTING: DE BASIS + DE VERDIEPING = €4660,- NU €4400,- *Jouw voordeel €260,- Wil je graag in delen willen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Ja, ik schrijf me nu in! REVIEWS Afgelopen zomer heb ik Sonja leren kennen via een opstellingen dag. Hoewel ik al vaker opstellingen had ervaren was ik onder de indruk van haar manier van werken . Ik voelde dat zij mij verder kon helpen met mijn praktijk door haar manier van doen en natuurlijk haar vakkennis . En wat ben ik blij dat ik gestart ben met de basis opleiding bij Sonja. Het heeft mij persoonlijk enorm laten shiften. Loslaten meer en meer. Alles simpeler maken… eenvoudiger en de “verhaaltjes” meer en meer laten varen. Dat ik al na het eerste weekend de kennis die ik in deze opleiding verkreeg in mijn eigen praktijk in kon zetten had ik niet verwacht. En dat werd meer en meer. Mijn werk als therapeut heeft meer verdieping gekregen . En alle systemische kennis helpen mijn klanten nu al. Op naar de verdieping en ook kan ik niet wachten op de thema dagen. Geen seconde spijt van deze opleiding gekregen. En zo mooi hoe we deze kennis met een prachtige groep mooie mensen in ons werk en leven door mogen geven! Anita Elsing Pauwerfull Veelgestelde vragen 1. Voor wie is deze opleiding bedoeld? Voor mensen die willen leren kijken voorbij het verhaal. Die niet bang zijn voor waarheid. Coaches, therapeuten, ouders, begeleiders of mensen die voelen dit is mijn pad 2. Moet ik al ervaring hebben met opstellingen? Nee. Wat je nodig hebt is een open hart, een nieuwsgierige geest en de bereidheid om jezelf tegen te komen. De rest leer je onderweg 3. Wat maakt deze opleiding anders dan andere? We werken niet met vormen maar met het veld zelf. Intuïtief, direct, spiritueel en aards. Geen script, geen rollenspel maar levende ervaring 4. Is het ook een persoonlijke reis? Ja. Je leert niet alleen systemisch werk begeleiden je gaat er zelf doorheen. Je kunt niemand begeleiden voorbij de plek waar je zelf nog niet bent geweest 5. Wat als ik halverwege merk dat het te veel is? Dan is dat welkom. Alles wat opkomt hoort erbij. We forceren niets. Je mag ademen, pauzeren, voelen. En als het nodig is, maken we samen een nieuwe beweging. Jij bepaalt het tempo. 6. Wat is het verschil tussen De Basis en De Verdieping? De Basis is thuiskomen in je eigen systeem. Voelen waar je staat. Kijken zonder oordeel. De Verdieping bouwt daarop voort. Je leert begeleiden, afstemmen en aanwezig blijven bij wat zich toont. Minder uitleg, meer ervaren. Eerst jezelf ontmoeten. Dan de ander begeleiden.

Welkom bij Spiritueel Coach Sonja Elferink. Tijdens een opstellingendag in De Rijp werk je aan bewustzijn, heling en zelfontwikkeling – als vraaginbrenger of resonant. Voel je welkom om je plek te reserveren en mee te bewegen met wat gezien wil worden. Opstellingendag "Onverwerkte trauma's en pijn reizen door familiesystemen, net zolang tot iemand bereid is te doorvoelen en te doorzien" Data: vrijdag 28 november woensdag 3 december Themadag Thuiskomen in je lijf woensdag 10 december dinsdag 16 december dinsdag 30 december dinsdag 20 januari 2026 vrijdag 30 januari Tijd: 10.00 uur tot ca.17.30 uur Vanaf 9.30 uur staan koffie en thee klaar. Voor de lunch wordt gezorgd. Vergoeding : € 175,- voor een eigen opstelling. € 75,- voor een resonantenplek (lees hier wat het voor je kan doen) Er zijn 6 plekken voor eigen opstelling en 6 plekken als resonant Soms wil je eerst rustig voelen of een opstelling bij je past. Misschien ben je nieuwsgierig, of vind je het nog spannend om zelf deel te nemen. Daarom zijn er een paar plekken beschikbaar om alleen mee te kijken . En als toeschouwer kan er al wat gebeuren van binnen. Alleen door aanwezig te zijn, ervaar je de kracht van het veld. Een meekijkplek kost €25 (incl. lunch en onkosten). Het aantal is beperkt, dus meld je op tijd aan. Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB De Rijp Boek hier jouw plek Verlang je naar helderheid? Wil je eindelijk die rugzak legen? Ben je het zat om rond te blijven draaien in dezelfde pijnlijke overtuigingen? Raak je verstrikt in conflicten, relaties of situaties die je leeg trekken? Zijn er fysieke klachten waar je inzicht in wil? Dan ben je welkom. Op een losse opstellingsdag, één of meerdere, in een sfeer die helder is en fijn om in te landen. We zijn met een kleine groep. Zes mensen met een eigen opstelling, acht resonanten. We nemen de tijd. Er is ruimte. Stilte. Inzicht. Beweging. Je hoeft geen eigen opstelling te doen. Je kunt resoneren. Je kunt erbij zijn zonder iets te hoeven. En er is nu ook plek voor meekijkers. Soms is dat precies wat klopt. Er gebeurt altijd iets van binnen, ook als je alleen kijkt. Je neemt meer mee dan je denkt. Wat gebeurt er tijdens een opstelling? Een opstelling laat zien wat jij zelf (nog) niet kunt zien. Patronen, verstrikkingen, onverwerkte emoties — ze komen in beweging zodra ze erkend worden. We kijken naar jouw innerlijke ordening: wat klopt er wél? Wat draag jij wat niet van jou is? Wanneer je dat ziet, kan de stroom zich herstellen. En kun jij uit de verstrikking stappen. In vrijheid. In jouw waarheid. Hoe lang jouw opstelling duurt, verschilt. Het systeem spreekt, niet de klok. En vaak vallen de eerste inzichten al bij de opstellingen vóór de jouwe. Omdat alles met alles verbonden is. Waarom systemisch werk? We worden niet alleen geboren in een gezin. We worden geboren in een veld — een geschiedenis, een familieverhaal. Met liefde, kracht en wijsheid. Maar soms ook met trauma, verlies, geheimen, onuitgesproken pijn. Al die lading reist met ons mee. Energieën die we niet begrijpen, maar wel voelen. Gedrag dat we herhalen, zonder te willen. Systemisch werk maakt zichtbaar wat onzichtbaar is. En dat wat gezien en doorvoelt is, komt tot rust. Je bent welkom. Zoals je bent. Met alles wat je meebrengt. Laat het licht maar schijnen, ook op dat wat donker is. Wij worden niet alleen in onze familie geboren, maar ook in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Ik begeleid vanuit ervaring. Lees hier mijn verhaal. Hoe werkt een familieopstelling? Een familieopstelling maakt het onzichtbare zichtbaar. We werken in een voelbaar veld, lichamelijk, emotioneel en energetisch. Resonanten (mensen of soms voorwerpen) representeren personen, delen of thema’s uit jouw systeem. Zodra zij in de ruimte worden opgesteld, toont het veld waar de energie vastzit. Waar liefde niet stroomt. Waar iets of iemand buitengesloten is. Op een opstellingsdag werken we samen. Iedereen draagt bij. Als vraagsteller, als resonant, als getuige. En precies daarin ontstaat de magie: het systeem spreekt. En wat gezien wordt, kan eindelijk tot rust komen. Review Ik heb meerdere waardevolle familieopstellingen bij Sonja Elferink mogen ervaren en ben elke keer weer onder de indruk van haar warme en professionele begeleiding. Wat ik zo bijzonder vind aan Sonja's aanpak, is haar vermogen om een veilige en vertrouwde sfeer te creëren waarin alles er mag zijn. Humor, liefde, verdriet... niets wordt uitgesloten. Tijdens een van de opstellingen kreeg ik een diepgaand inzicht in de oorsprong van mijn angst voor conflicten. Door de opstelling werd duidelijk dat dit voortkwam uit een oude familiepatroon. Dit inzicht heeft me enorm geholpen om anders naar conflicten te kijken en er op een gezondere manier mee om te gaan. Naast mijn eigen opstellingen heb ik ook veel geleerd door als resonant in de opstellingen van anderen te staan. Het is fascinerend om te ervaren hoe het lichaam en de intuïtie je naar de juiste plek leiden. Ik kan Sonja van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en dieperliggende inzichten. Haar opstellingen hebben mij niet alleen geholpen om oude patronen te doorbreken, maar ook om meer verbinding te voelen met mezelf en mijn omgeving. Als je twijfelt of een familieopstelling iets voor jou is, raad ik je aan om de stap te wagen. Het is een investering in jezelf waar je geen spijt van zult krijgen. -Nic vd Broek- Wat doet een opstelling met je? Door simpelweg aanwezig te zijn bij een opstelling, of er zelf middenin te staan, kan er iets verschuiven. Soms razendsnel. Alsof het systeem op adem komt. Een verstrikking wordt zichtbaar, en poef, de energie ontspant zich. Jij wordt vrij. En met jou het grotere geheel waarvan jij deel uitmaakt. Het lijkt een beetje op het moment dat je doorkreeg dat Sinterklaas niet echt was. Tot die tijd geloofde je er heilig in. Maar zodra het inzicht kwam, was het voorgoed weg. Je kunt nooit meer terug. Zó werkt een opstelling ook. Iets wordt gezien, écht gezien en vanaf dat moment kan het zich niet meer verstoppen. Opstellingen als spiegel: zo binnen, zo buiten Als kind leerden we vaak om emoties te onderdrukken. Te groot, te pijnlijk, te veel. We zetten strategieën in om te overleven. Vluchten, vechten, vermijden, bevriezen, aanpassen. En wat we niet konden voelen, stopten we weg. Maar onderdrukte emoties verdwijnen niet. Ze nestelen zich in je lijf, je relaties, je werk, je dagelijks leven. Je leeft niet echt. Je overleeft. In een opstelling worden die oude delen zichtbaar. Traumadelen, overlevingsstrategieën, vergeten verlangens. Als ze eenmaal aan het licht komen, zonder oordeel, begint de beweging. Ruimte. Adem. Zelfherinnering. Je voelt weer wie je bent, onder alle lagen. Voor wie? Voor iedereen die voelt: ik wil niet meer in kringetjes draaien. Steeds weer in dezelfde patronen stappen. In oude overtuigingen, trauma’s, familiegewoonten of culturele erfenissen. Systemisch werk brengt helderheid. Het vraagt om overgave. En brengt aanvaarding van jezelf, je verleden, je plek. Ook in organisaties Systemisch werk vindt ook steeds vaker zijn plek in het bedrijfsleven. Het onthult blokkades op persoonlijk, team- of organisatieniveau. Achter gedrag zit een systeem. Zodra je dat ziet, kun je iets wezenlijks veranderen. Waarom je veel leert als resonant in een opstelling Resonanten Als resonant in een opstelling stap je in een veld waar woorden nauwelijks nodig zijn. Je lijf reageert op informatie die niet van jou is en toch in jou voelbaar wordt. Zo leer je hoe jouw lichaam signalen geeft, hoe je intuïtie spreekt en waar je openstaat of juist blokkeert. Je stapt buiten je vertrouwde kring en ontmoet verhalen en gevoelens die je normaal misschien zou vermijden. Soms raakt het aan je eigen thema, soms niet, maar altijd beweegt er iets. Je leert aanwezig te blijven bij wat vreemd of ongemakkelijk voelt, zonder te oordelen of weg te gaan. In mijn opleiding Systemisch Werk en familieopstellingen én natuurlijk op een opstellingendag zelf, ervaar je dit keer op keer. Het verdiept je intuïtie en je vermogen om in het veld te werken met wat zich aandient, of je nu zelf begeleidt of deelneemt als resonant. Het is een leerschool in voelen, waarnemen en werkelijk ontmoeten. Ik gebruik het woord resonant in plaats van representant omdat het precies weergeeft wat er gebeurt. Je vertegenwoordigt niet iets of iemand, je stemt af en laat het door je heen klinken. Het is een resonantie die je lichaam, je gevoelens en je innerlijk bewustzijn raakt, en juist daardoor kan er iets verschuiven in het geheel. En het mooie is, het gaat helemaal vanzelf Boek hier jouw plek Review Lieve Sonja, Wauh, wat een geweldig mooie opstellingsdag heb ik vandaag bijgewoond. Zo mooi en knap hoe jij door vraagt, vertrouwen geeft en coached. Ik heb heel veel aan mijn opstelling gehad. Het heeft mij inzichten gegeven en dingen bloot gelegd die ik eerder niet zag. Ook van de opstellingen van mijn mede cursisten heb ik inzichten gekregen. Wat resoneert er toch veel. Het was een mooie, emotionele, fijne dag. Dankbaar voor de groep en jou begeleiding. ( en bedank je man nog even voor de heerlijke lunch) Tot in september als ik de basis opleiding bij je kom volgen! - Vesna Groenewoud -

JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je bent zónder jouw verhaal over jezelf en het leven... Hoe je je authentieke zelf terugvindt zonder jarenlange zoektocht - zelfs als je denkt dat spiritualiteit niets voor jou is. Familieopstellingen, innerlijk werk, helen van je moederwond, helen van je vaderwond Je Authentieke Zelf Zijn JAZZ JAZZ JAZZ JAZZ Ont-dek wie je bent zónder jouw verhaal over jezelf en het leven... Hoe je je authentieke zelf terugvindt zonder jarenlange zoektocht - zelfs als je denkt dat spiritualiteit niets voor jou is Je wilt alles weten over hoe familiesystemen in elkaar zitten. Hoe zelfont-wikkeling nou écht werkt voor jou. En je hebt geen verlangen om zelf op te leren stellen. Dan is dit traject speciaal voor jou! Je voelt en weet diep van binnen dat je niet helemaal en altijd jezelf kunt zijn. Misschien heb je behoefte aan verbinding. Om in contact te zijn met wat je voelt. Je intuïtie. Je zijn. Om expressie te geven aan wie je wérkelijk bent Wist je dat dát vaak niet lukt (en je doet écht je best) door onverwerkte trauma's en emoties uit je familiesysteem die generaties lang zijn doorgegeven? Door belemmerende overtuigingen, die vaak niet eens van jou zijn! Door het onderdrukken van je eigen behoeften... Jouw gevoel van het missen van authenticiteit kun je o.a. herkennen als: je een minderwaardig gevoel met je meedraagt je jezelf met anderen vergelijkt en heel kritisch bent je te hard en teveel werkt je opgebrand voelt je blij moet zijn maar dat niet voelt je problemen ervaart in en met je relatie(s) je gebrek aan verbondenheid ervaart en een eenzaam gevoel hebt je bang bent om alleen te zijn en je jezelf weggeeft (please gedrag) je bang bent om alleen te zijn en toch iedereen om je heen wegduwt je het gevoel hebt dat je maskers draagt en je je anders voordoet dan je bent je het idee hebt dat er iets mis is met jou of je lichaam je overdreven perfectionistisch bent en de lat hoog legt voor jezelf en anderen je uitstel gedrag vertoont je depressief voelt je eetproblemen en andere verslavingen hebt je niet kunt losmaken van je ouders en bezig bent met hoe zij zich voelen moeite hebt met ontvangen en liever geeft (of andersom) je de beste vriend/vriendin van je moeder of vader bent Herken je één of meerdere aspecten? Je wilt aan de slag maar geen opleiding volgen? Dan is dit traject van 14 dagen, verspreid over 7 weekeinden van april tot en met september, speciaal voor jou! In een kleine en veilige groep ga je aan de slag om destructieve dynamieken te doorbreken en te helen in jezelf. Doordat we allemaal wel iets herkennen in de situaties van de anderen uit de groep kun je voorbij gevoelens van schuld en schaamte jezelf ont-dekken. Als je niets te verliezen hebt, durf je alles! Werkvormen: Familieopstellingen vanuit de vader en moederlijn, zodat je je plek weer kunt innemen als zoon/dochter van je ouders (en je de pijn uit het systeem niet verder hoeft door te geven) Helen van je moederwond Helen van je vaderwond 'Kom in je kracht' opstellingen Innerlijk kind werk en visualisaties, zodat je je levenskracht en innerlijke veiligheid weer terug krijgt. Innerlijk werk geïnspireerd op The Work van Byron Katie, zodat je vrij komt van je pijnlijke oordelen. Diverse oefeningen in bijvoorbeeld grenzen stellen zodat je JA leert zeggen tegen jezelf, luisteroefeningen zodat je leert naar binnen te luisteren. En verder voel/kijk ik naar wat de groep nodig heeft op dat moment zodat het traject maatwerk wordt en jouw persoonlijke aspecten aan bod komen. Tijdens de JAZZ-weekenden is ook Mischa Kwakkel-Oussoren aanwezig. Zij volgde de opleiding Systemisch Werk en Familieopstellingen en assisteert als coach. Haar scherpe waarneming en warme betrokkenheid zorgen voor extra steun in het proces. Data 14 daags traject 2025-2026 18-19 oktober 2025 8-9 november 29-30 november 3-4 januari 2026 24-25 januari 14-15 februari 7-8 maart Data 14 daags traject 2026 5-6 september 26-27 september 17-18 oktober 7-8 november 28-29 november 19-20 december 16-17 januari 2027 Tijd: 10.00 uur tot ca.17.00 uur Vergoeding: € 2095,- inclusief koffie/thee en lunch. Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB, De Rijp Wil je in delen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig is voor jou. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Lees hier meer over Sonja Meld je nu aan! Voor en Achternaam E-mailadres Telefoonnummer Wil je meer informatie? Een afspraak maken? Of je opgeven voor een training of cursus? Stuur hier je bericht. Verzenden Bericht ontvangen. Dankjewel! Review JAZZ, Je Authentieke Zelf Zijn Fantastisch nummer geschreven en gezongen door Chris Langedijk: Ik heb voor het eerst een zelfgeschreven liedje gespeeld met de toepasselijke titel: Bla bla chocoladevla 🤪 Ik deelde een kwetsbaar verhaal en daarnaast mocht er gelachen worden. Ben heel blij dat mijn creativiteit weer een beetje stroomt en dit eruit kwam... Luister en geniet! ❤️ Volg Chris Langedijk op Instagram voor meer! Bla bla chocoladevla ... Een zinnetje dat regelmatig voorbij kwam toen ik bij Sonja het JAZZ-traject volgde eind 2024 en begin 2025. "Je moet scriptschrijver worden bij Goede Tijden, Slechte Tijden", zei Sonja dan, refererend naar de drama-verhalenverteller in mijn hoofd. De ene keer zou alles verkeerd gaan, de andere keer had ik volledig het licht gezien. Sonja leerde mij dat ik mag onderzoeken wie ik ben zonder dat verhaal, wat er overblijft als ik gewoon aanwezig durf te zijn, zonder te vluchten in drama. Inmiddels herken ik het stemmetje steeds beter en leek het me passend om er een liedje over te schrijven, met de toepasselijke titel: "Bla bla chocoladevla". Een ode aan alle stemmetjes die ons zowel klein houden als groots laten dromen! Reviews JAZZ, Je Authentieke Zelf Zijn Monique Vlaar: JAZZ, lessen in Mens Zijn Op precies het juiste moment, stapte ik in, in dit traject. Niks te vroeg, en niks te laat. Precies goed. Ik doorliep al vele trajecten, op de weg van zelfbewustzijn, op zoek naar de heilige graal, ofwel mijn authentieke zelf. Ik mocht leren van de besten op hun gebied, zo ook Sonja. Maar geen één maakte het voor mij zo concreet als Sonja, en haar sidekick Geraldine. Verwacht geen zalvende en vertroebelende woorden, geen sturende richtingaanwijzers, geen spiriwiri prietpraat, verwacht geen goeroe op een podium die jou vertelt hoe het hoort. Wat je kunt verwachten is klare taal, kundige daadkracht en concrete begeleiding, in een samen, zij aan zij. Om datgeen in jou te helpen vrijmaken, wat je al zo lang het zicht en gevoel ontneemt, om te gaan leven zoals het voor jou al die tijd bedoeld was. Een samen roeien met je begeleiders en kompanen, langs stille wateren, rotspartijen, kolkende stroomversnellingen, zonnige weiden, en hier en daar een regen- of donderbui. Met liefdevolle, veilige en zachte kussens in je rug. En als de tocht er dan op zit, stap je vele malen lichter en sterker op je eigen boot, als stuurman of -vrouw van jouw leven op dit moment. En je mag best nog even over je schouder terugkijken hoe je reis is verlopen, en uitreiken naar je begeleiders en companen indien nodig. Maar het gehoor geven aan het volgen van jouw route, die mag vooruit gaan, op naar een nieuw avontuur. Je weet nooit wie je tegenkomt en omarmt, maar ik hoop vooral je zelf. Go for it!🌀⛵️💞 Nora Strijbis: Wat ben ik dankbaar! Dankbaar voor de mooie lessen in en uit de training: "Je Authentieke Zelf Zijn" die trainer en spiritueel coach Sonja Elferink samen met coach Geraldine van Lokven-Nieland hebben gegeven. Een intensieve reis van 14 dagen (7 weekenden) naar weer een stukje meer naar wie ik werkelijk ben. Een mooi weg die soms zwaar, verdrietig, heftig en emotioneel was maar waar tegelijkertijd ruimte was voor humor, onbedaarlijke lachpartijen, heerlijke danspartijen en gekkigheid! Dit alles altijd binnen een veilige, warme en liefdevolle setting. Niet altijd tactische maar altijd met de bedoeling om mij een stap verder te brengen. En dat is gelukt! Wat heb ik mogen groeien en ben ik een stukje minder stoer en ogenschijnlijk onaantastbaar en meer in mijn hart en vanuit gevoel. Het was niet altijd makkelijk maar met hulp van de warme groep en de open armen om in te schuilen en te huilen (en de bergen chocolade en koekjes) was er altijd het vertrouwen om het aan te gaan en weer een stap te doen. Dank jullie wel Sonja en Geraldine! En niet te vergeten Hans voor de heerlijke lunches en Bram de labradoodle, voor zijn spiegelen! Love you all!!!!!! Jazz-up your life!