Zoekresultaten

Sonja Elferink, opleider systemisch werk in De Rijp. Confronterend én liefdevol. Lees haar verhaal over heling, bewustzijn en authentiek leven. Over Sonja Mijn naam is Sonja Elferink, opleider in familieopstellingen en systemisch werk, intuïtief coach en begeleider van opstellingendagen en retraites in De Rijp, Noord-Holland. Al ruim vijfentwintig jaar werk ik met mensen die de moed hebben om naar binnen te keren. Die hun plek willen innemen, oude patronen willen doorzien en hun eigen waarheid willen leven. Alles wat ik doe is doorleefd. Wat ik overdraag, heb ik zelf doorvoeld. Sonja Elferink Opleider in systemisch werk, familieopstellingen en bewustzijnsontwikkeling Ik had een slecht zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Van zelfliefde had ik nog nooit gehoord. Ik onderdrukte mijn gevoel en mijn destructieve gedrag met man en macht, zodat niemand het kon zien. En ik probeerde te zijn zoals ik dacht dat het hoorde, zoals ik dacht dat er van me verwacht werd. Maar vanbinnen had ik vragen. Grote vragen. Wie ben ik? Wat doe ik hier? Waarom overkomt dit mij? Wat wil ik eigenlijk écht? Later begreep ik: dit waren de eerste stappen op mijn spirituele reis. Op weg naar Bewust Zijn. Door opleidingen te volgen zoals Enneagram Integratiekunde, De Reversiemethode, Toegepaste kinesiologie, Gezins- en Kindercoach, Energetisch Coach, mediumschap en verschillende zelfontwikkelingstrajecten, ontdekte ik wat ik allemaal onderdrukte. En hoe ik me voordeed als de gezellige, pleasende vrouw naar de buitenwereld. Met mij ging het goed hoor! Ik ging werken met familieopstellingen, systemisch werk, The Work van Byron Katie, Dzogchen (Tibetaans boeddhisme). En ik heb kennis gemaakt met Human Design. (Energetisch een Reflector, voor wie dat iets zegt). Ik begon te zien dat mijn onbewuste, destructieve overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg” voortkwamen uit wat ik geloofde in mijn jeugd. Uit onverwerkte emoties. Uit patronen uit mijn familiesysteem. Door te doorvoelen wat ik eerder wegdrukte, door te ervaren en toe te laten wat er al lang was, ben ik gestopt met vechten, projecteren en ontkennen. Dat was confronterend. En kwetsbaar. Maar ik hield mezelf voor: ik val niet uit elkaar. En dat klopte ;-) Nu zit ik lekker in mijn vel. (Soms ook niet. En dat is dan ook oké.) Ik ben blij met mezelf. Met het leven. Er is vrede. In mij. En met de wereld om me heen. Mijn zoektocht is tot rust gekomen. Ik heb geleerd dat alles wat ik ervaar en hoe ik naar de dingen kijk, slechts een reflectie is van mijn eigen denken. Ik ben het. Altijd al geweest. Ik geloof niet in trucjes. Ik geloof in afpellen, in precies daar zijn waar het schuurt. Met zachte handen en een scherp oog voor de realiteit. Mijn begeleiding is direct, intuïtief en ongekunsteld. Voor wie bereid is te voelen wat gevoeld wil worden. Niet om het op te lossen, maar om het toe te laten. Naast opstellingendagen en individuele sessies geef ik een diepgaande opleiding systemisch werk en familieopstellingen, Stilteretraite in Gent (mét opstellingen) en het intensieve traject Jazz, voor wie zijn of haar authentieke zelf wil zijn. Van hoofd naar hart. Van overleven naar zijn. Je hoeft nergens heen. Alleen terug naar jezelf. Als je voelt dat er iets in beweging is gekomen na het lezen van mijn verhaal, kijk dan rustig rond. Misschien klopt het voor je. Misschien nog niet. Alles op z’n tijd. Liefs, Sonja

Systemisch medium, Opleider familieopstellingen en systemisch werken, opstellingendagen, Stilte retraite in Gent, complementair -psychosociaal therapeut De Rijp, Noord-Holland, JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Opleiding familieopstellingen, stilte-retraites en opstellingendagen in De Rijp. Lees ook het inspirerende Blog over spiritualiteit, bewustzijn en zelfontwikkeling door Sonja Elferink Spiritueel Coach Mijn naam is Sonja Elferink. Ik werk als spiritueel coach en opleider in systemisch werk en familieopstellingen. Ik begeleid mensen uit Nederland en België in opstellingen, verdiepende workshops en opleidingstrajecten. Ik werk met mensen die verlangen naar helderheid, bevrijding en realiteit. Geen kant-en-klaar stappenplan naar geluk, wel een uitnodiging tot diep zelfonderzoek. Dat kan best confronterend zijn. Maar vastzitten in oude patronen, systemen of overtuigingen is vaak veel pijnlijker. In alles wat ik doe, begeleid ik je terug naar jouw essentie. Je bent van harte welkom! Precies zoals je bent. Wat kan ik voor je doen? Anker 1 Systemisch werk en familieopstellingen GEACCREDITEERDE OPLEIDING GRO Start maart 2026 spiritueel en intuïtief Meer informatie JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je werkelijk bent! Meer informatie Opstellingendag maximaal 6 plaatsen voor een eigen opstelling, 6 plaatsen voor resonanten en 4 meekijkplaatsen Breng je eigen thema in Meer informatie Stilteretraite in Gent Kom tot inzicht en rust! 18, 19, 20 en 21 september 2026 Meer informatie Blog Lees hier mijn persoonlijke verhalen en inzichten. Veel plezier! Meer informatie Essentie en Impact Exclusieve en individuele coaching Uit je bullshit naar je essentie Meer informatie "Je hoeft niets toe te voegen om heel te zijn. Je bent al goed genoeg. Je hoeft alleen maar af te pellen wat je niet bent." Wil je weten wie er achter Spiritueel Coach zit? Lees hier het verhaal van Sonja. Sonja Sonja in de media Sonja “Een coach kan een cliënt niet voeren langs de weg die hij zelf niet heeft afgelegd.” -John Bradshaw- Wil je meer informatie? Stuur hier je bericht. Erwin Boersma: Ik was door bevriende (mede)ondernemer gevraagd om eens mee te gaan naar een familieopstelling dag bij de “spiritueel coach” Zijn uitnodiging maakte mij enthousiaster dan het label spiritueel coach, moet ik in alle eerlijkheid zeggen. Het feit dat ik nog nooit een vliegend tapijt of yogamatje had bestuurd tezamen met dat hij al erg enthousiast was (gezien zijn eerdere ervaringen), maakte dat ik het een kans wilde geven. En bovendien een mooie kans om uitging te geven aan de intentie dat we sowieso een leuke dag samen zouden beleven. Maar ook hier bleek niets werkelijk te zijn wat het lijkt. Ik heb Sonja als een liefdevolle, warme maar zeer zeker ook nuchtere professionele begeleider ervaren. En inmiddels meerdere opstellingen verder, ook eentje die de restsporen van ego/weerstand haarfijn en toch vertrouwd bloot weet te leggen met haar expertise en vooral ervaring. Al heel snel mocht & kon ik ervaren dat hier een vrouw met doorleefde levenservaring aan het werk was. Iemand die niet alleen haar kennis uit boeken, oneindige cursussen of spiritueel clubjes had opgedaan met de gedachte “zo kan ik mooi mijn eigen mislukte leven alsnog kloppend krijgen met kaarten, engelenboodschappen en allerlei middelen & stimuli van buitenaf”. Meer iemand die (ook) van haar shit, mest heeft weten te maken en zo het tuintje ook in mijn hart meer heeft laten bloeien. Door haar inzicht, ervaring en intuïtie (spiritueel dan toch ?) op deze unieke wijze te delen is zij (mij) in staat (gebleken) innerlijke rust te vermenigvuldigen. Iets was niet gespeeld kan worden maar wel kan Zijn. Nee dit was en is het leven zelf, terug verwijzend naar de kern, naar wie je zelf bent, naar daar waar de weerstand zit. Teneinde vrijheid en ruimte in Zijn(skwaliteit) te (her)ontdekken. Voor mij is Sonja een witte raaf; eentje met ongedwongen missie die mij dichter brengt naar de kern van het bestaan. Maar ook trauma’s heb ik haar met met veel compassie zien aanraken. Al met al zou ik het zelf nog altijd geen spiritueel coach noemen/labelen want in slechts mijn beperkte beleving doe je Sonja daar gigantisch te kort mee. Het probleem wat daarmee direct ontstaat is; hoe zou je het dan wel noemen? Taal blijft duaal waardoor ook ik het niet objectief juist kan labelen maar een doorgewinterde verwijzer naar de stilte(innerlijke rust) zou er het dichtste bijkomen. Oh ja en een kosmische stofzuiger voor ego restsporen en weerstand, maar dat klinkt dan weer zo zweverig niet? ;-) REVIEW: Meer reviews Ik ben geïnterviewd door Bianca Groenewegen over systemisch werk en familieopstellingen. Wil je deze aflevering beluisteren, klik dan op de foto. Je wordt doorgelinkt naar Spotify Bianca: We duiken in deze aflevering de wereld van systemisch werk en familie-opstellingen in. Sonja is spiritueel coach, maar het meest nuchtere mens dat ik ooit ontmoette. Een heerlijke combinatie voor mij. Ze legt uit wat een familie-opstelling is, welke regels je hierbij in acht moet nemen en we bespreken het effect van het opstellen. Oh, ik raak er alweer zo enthousiast van! Mocht jij geïnspireerd zijn na de podcast? Twijfel niet langer en ga het doen. Ik beloof je dat het je heel veel op zal leveren. REVIEW Na een dag vol met familie opstellingen onder zeer deskundige begeleiding van Sonja, ging ik moe en voldaan naar huis. Wat een ervaring, wat kunnen zaken toch mislopen zonder dat je je eigenlijk bewust bent waar dat in zit. Mijn respect en een diepe buiging voor Sonja. Er kwamen een behoorlijk aantal zeer ingewikkelde opstellingen voorbij. Met uitkomsten en inzichten die normaal na jaren begeleiding nog niet duidelijk zouden zijn geworden. En ook op vraagstukken zoals waarom voel ik mij op m'n werk of bij een zeker persoon ongemakkelijk, kwamen punten naar voren waar een iemand nog nimmer bij stilgestaan had. Dank je wel voor deze mooie ervaring, ik kan jou van harte aanbevelen. Christine van Beek

Welkom bij Spiritueel Coach Sonja Elferink. Tijdens een opstellingendag in De Rijp werk je aan bewustzijn, heling en zelfontwikkeling – als vraaginbrenger of resonant. Voel je welkom om je plek te reserveren en mee te bewegen met wat gezien wil worden. Opstellingendag "Onverwerkte trauma's en pijn reizen door familiesystemen, net zolang tot iemand bereid is te doorvoelen en te doorzien" Data: dinsdag 3 maart vrijdag 20 maart woensdag 1 april Tijd: 10.00 uur tot ca.17.30 uur Vanaf 9.30 uur staan koffie en thee klaar. Voor de lunch wordt gezorgd. Vergoeding : € 175,- voor een eigen opstelling. € 75,- voor een resonantenplek (lees hier wat het voor je kan doen) Er zijn 6 plekken voor eigen opstelling en 6 plekken als resonant Soms wil je eerst rustig voelen of een opstelling bij je past. Misschien ben je nieuwsgierig, of vind je het nog spannend om zelf deel te nemen. Daarom zijn er een paar plekken beschikbaar om alleen mee te kijken . En als toeschouwer kan er al wat gebeuren van binnen. Alleen al door aanwezig te zijn, ervaar je de kracht en de impact van het veld. Een meekijkplek kost €25 (incl. lunch en onkosten). Het aantal is beperkt, dus meld je op tijd aan. Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB De Rijp Boek hier jouw plek en check de beschikbaarheid Verlang je naar helderheid? Wil je eindelijk die rugzak legen? Ben je het zat om rond te blijven draaien in dezelfde pijnlijke overtuigingen? Raak je verstrikt in conflicten, relaties of situaties die je leeg trekken? Zijn er fysieke klachten waar je inzicht in wil? Dan ben je welkom. Op een losse opstellingsdag, één of meerdere, in een sfeer die helder is en fijn om in te landen. We zijn met een kleine groep. Zes mensen met een eigen opstelling, acht resonanten. We nemen de tijd. Er is ruimte. Stilte. Inzicht. Beweging. Je hoeft geen eigen opstelling te doen. Je kunt resoneren. Je kunt erbij zijn zonder iets te hoeven. En er is nu ook plek voor meekijkers. Soms is dat precies wat klopt. Er gebeurt altijd iets van binnen, ook als je alleen kijkt. Je neemt meer mee dan je denkt. Wat gebeurt er tijdens een opstelling? Een opstelling laat zien wat jij zelf (nog) niet kunt zien. Patronen, verstrikkingen, onverwerkte emoties — ze komen in beweging zodra ze erkend worden. We kijken naar jouw innerlijke ordening: wat klopt er wél? Wat draag jij wat niet van jou is? Wanneer je dat ziet, kan de stroom zich herstellen. En kun jij uit de verstrikking stappen. In vrijheid. In jouw waarheid. Hoe lang jouw opstelling duurt, verschilt. Het systeem spreekt, niet de klok. En vaak vallen de eerste inzichten al bij de opstellingen vóór de jouwe. Omdat alles met alles verbonden is. Waarom systemisch werk? We worden niet alleen geboren in een gezin. We worden geboren in een veld — een geschiedenis, een familieverhaal. Met liefde, kracht en wijsheid. Maar soms ook met trauma, verlies, geheimen, onuitgesproken pijn. Al die lading reist met ons mee. Energieën die we niet begrijpen, maar wel voelen. Gedrag dat we herhalen, zonder te willen. Systemisch werk maakt zichtbaar wat onzichtbaar is. En dat wat gezien en doorvoelt is, komt tot rust. Je bent welkom. Zoals je bent. Met alles wat je meebrengt. Laat het licht maar schijnen, ook op dat wat donker is. Wij worden niet alleen in onze familie geboren, maar ook in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Ik begeleid vanuit ervaring. Lees hier mijn verhaal. Hoe werkt een familieopstelling? Een familieopstelling maakt het onzichtbare zichtbaar. We werken in een voelbaar veld, lichamelijk, emotioneel en energetisch. Resonanten (mensen of soms voorwerpen) representeren personen, delen of thema’s uit jouw systeem. Zodra zij in de ruimte worden opgesteld, toont het veld waar de energie vastzit. Waar liefde niet stroomt. Waar iets of iemand buitengesloten is. Op een opstellingsdag werken we samen. Iedereen draagt bij. Als vraagsteller, als resonant, als getuige. En precies daarin ontstaat de magie: het systeem spreekt. En wat gezien wordt, kan eindelijk tot rust komen. Review Voor mij de eerste keer om een opstelling bij te wonen. Als ik 1 ding uit deze dag haal wat ik heel bijzonder vond, is het dat ik vooraf had gedacht: "de meeste bronnen die de oorzaak zijn van ingebrachte thema's zullen toch voor de hand liggend zijn om te herleiden", terwijl ik daar nu een compleet ander beeld van heb. Bijzonder hoe Sonja in haar hoofd een 'analyse' lijkt te maken (van een uitdaging die iemand inbrengt) om vervolgens aan de hand van gerichte vragen en het opstellen van resonanten in korte tijd (soms totaal niet voor de handliggende) bronnen van oorzakelijkheden weet aan te boren (waar mensen mee aan de gang kunnen) die mensen zichtbaar in contract brengen met hun gevoel. Dank voor deze bijzondere dag Sonja. Groet, Jeroen. Wat doet een opstelling met je? Door simpelweg aanwezig te zijn bij een opstelling, of er zelf middenin te staan, kan er iets verschuiven. Soms razendsnel. Alsof het systeem op adem komt. Een verstrikking wordt zichtbaar, en poef, de energie ontspant zich. Jij wordt vrij. En met jou het grotere geheel waarvan jij deel uitmaakt. Het lijkt een beetje op het moment dat je doorkreeg dat Sinterklaas niet echt was. Tot die tijd geloofde je er heilig in. Maar zodra het inzicht kwam, was het voorgoed weg. Je kunt nooit meer terug. Zó werkt een opstelling ook. Iets wordt gezien, écht gezien en vanaf dat moment kan het zich niet meer verstoppen. Opstellingen als spiegel: zo binnen, zo buiten Als kind leerden we vaak om emoties te onderdrukken. Te groot, te pijnlijk, te veel. We zetten strategieën in om te overleven. Vluchten, vechten, vermijden, bevriezen, aanpassen. En wat we niet konden voelen, stopten we weg. Maar onderdrukte emoties verdwijnen niet. Ze nestelen zich in je lijf, je relaties, je werk, je dagelijks leven. Je leeft niet echt. Je overleeft. In een opstelling worden die oude delen zichtbaar. Traumadelen, overlevingsstrategieën, vergeten verlangens. Als ze eenmaal aan het licht komen, zonder oordeel, begint de beweging. Ruimte. Adem. Zelfherinnering. Je voelt weer wie je bent, onder alle lagen. Voor wie? Voor iedereen die voelt: ik wil niet meer in kringetjes draaien. Steeds weer in dezelfde patronen stappen. In oude overtuigingen, trauma’s, familiegewoonten of culturele erfenissen. Systemisch werk brengt helderheid. Het vraagt om overgave. En brengt aanvaarding van jezelf, je verleden, je plek. Ook in organisaties Systemisch werk vindt ook steeds vaker zijn plek in het bedrijfsleven. Het onthult blokkades op persoonlijk, team- of organisatieniveau. Achter gedrag zit een systeem. Zodra je dat ziet, kun je iets wezenlijks veranderen. Waarom je veel leert als resonant in een opstelling Resonanten Als resonant in een opstelling stap je in een veld waar woorden nauwelijks nodig zijn. Je lijf reageert op informatie die niet van jou is en toch in jou voelbaar wordt. Zo leer je hoe jouw lichaam signalen geeft, hoe je intuïtie spreekt en waar je openstaat of juist blokkeert. Je stapt buiten je vertrouwde kring en ontmoet verhalen en gevoelens die je normaal misschien zou vermijden. Soms raakt het aan je eigen thema, soms niet, maar altijd beweegt er iets. Je leert aanwezig te blijven bij wat vreemd of ongemakkelijk voelt, zonder te oordelen of weg te gaan. In mijn opleiding Systemisch Werk en familieopstellingen én natuurlijk op een opstellingendag zelf, ervaar je dit keer op keer. Het verdiept je intuïtie en je vermogen om in het veld te werken met wat zich aandient, of je nu zelf begeleidt of deelneemt als resonant. Het is een leerschool in voelen, waarnemen en werkelijk ontmoeten. Ik gebruik het woord resonant in plaats van representant omdat het precies weergeeft wat er gebeurt. Je vertegenwoordigt niet iets of iemand, je stemt af en laat het door je heen klinken. Het is een resonantie die je lichaam, je gevoelens en je innerlijk bewustzijn raakt, en juist daardoor kan er iets verschuiven in het geheel. En het mooie is, het gaat helemaal vanzelf Boek hier jouw plek Ik heb meerdere waardevolle familieopstellingen bij Sonja Elferink mogen ervaren en ben elke keer weer onder de indruk van haar warme en professionele begeleiding. Wat ik zo bijzonder vind aan Sonja's aanpak, is haar vermogen om een veilige en vertrouwde sfeer te creëren waarin alles er mag zijn. Humor, liefde, verdriet... niets wordt uitgesloten. Tijdens een van de opstellingen kreeg ik een diepgaand inzicht in de oorsprong van mijn angst voor conflicten. Door de opstelling werd duidelijk dat dit voortkwam uit een oude familiepatroon. Dit inzicht heeft me enorm geholpen om anders naar conflicten te kijken en er op een gezondere manier mee om te gaan. Naast mijn eigen opstellingen heb ik ook veel geleerd door als resonant in de opstellingen van anderen te staan. Het is fascinerend om te ervaren hoe het lichaam en de intuïtie je naar de juiste plek leiden. Ik kan Sonja van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en dieperliggende inzichten. Haar opstellingen hebben mij niet alleen geholpen om oude patronen te doorbreken, maar ook om meer verbinding te voelen met mezelf en mijn omgeving. Als je twijfelt of een familieopstelling iets voor jou is, raad ik je aan om de stap te wagen. Het is een investering in jezelf waar je geen spijt van zult krijgen. -Nic vd Broek-

Op zoek naar een intuïtieve en spirituele opleiding in familieopstellingen en systemisch werk? Bij Spiritueel Coach Sonja Elferink in De Rijp staat jouw bewustwording centraal. Als systemisch medium geef ik al jaren deze diepgaande, ervaringsgerichte opleiding waarin je leert werken met opstellingen, het systemisch veld en jouw innerlijk weten. Voor wie wil leven en begeleiden vanuit essentie. Opleiding systemisch werk en familieopstellingen Wil je leren opstellen? Ben je op zoek naar een opleiding over familieopstellingen en systemisch werk? Misschien heb je al rondgekeken op websites van verschillende opleidingsinstituten. Je kunt het niet vinden... Je voelt geen klik... Eigenlijk zoek je naar een spirituele en intuïtieve opleiding waarin bewustwording voor jezelf op de eerste plaats centraal staat. Er eerst zelf helemaal doorheen gaan voordat je je kennis toepast op je cliënten en in je dagelijks leven. En het liefst in een kleine groep. (max15 personen) Dat is hartstikke spannend en wat mij betreft, als systemisch medium, de mooiste manier om je rugzak te legen en bewust te worden van wie je écht bent. En dát is waar jouw cliënten op zitten te wachten!.... En jezelf, je gezin, collega's.... enz. Datums voor de nieuwe opleiding 2026 staan nu op de site! Naar de datums De invloed van je familiesysteem op jouw functioneren We zijn allemaal gevormd door onze familie. De gevolgen van traumatische gebeurtenissen, conflicten, geheimen, verslavingen e.d. binnen families lopen vaak als een rode draad door de generaties heen. Zowel genetisch als energetisch overgedragen patronen dragen we als verkramping met ons mee. Het persoon, 'ik', leeft en streeft naar een ordening (de onderstroom) en zal alles doen en/of laten, om die ordening 'goed' te laten voelen. Bewust of onbewust, zelfs als het destructief lijkt. Daarom zul je in de training alles leren over die ordening en de kaders. - Je gaat leren zien waar we zélf de energie stagneren. - Om vervolgens te merken dat de kaders waarbinnen we werken als vanzelf wegvallen. - Door de training kun je een diep gevoel van vrijheid ervaren - en meer bewust worden van wie je wérkelijk bent. Lees hier meer over het systeem Wij worden niet alleen in onze familie geboren maar óók in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Hoe werken familieopstellingen? Het bijzondere aan familieopstellingen is dat we werken met een lichamelijk, energetisch en emotioneel veld. Dat veld wordt zichtbaar gemaakt door het opstellen van resonanten (ook wel representanten genoemd) Dit kunnen mensen zijn maar ook voorwerpen. Door deze in de ruimte te plaatsen wordt zichtbaar waar de energie niet stroomt en verkrampt is. Wat zijn de effecten van opstellingen? Door aan opstellingen mee te doen of er bij aanwezig te zijn kun je plotseling inzichten ontvangen en de verkramping van energie lost zichzelf op. Jij en het systeem waarvan je onderdeel bent, met betrekking tot jou, komen tot bevrijding. Het is net als met Sinterklaas. Toen je nog klein was geloofde je écht in de Goedheiligman. Totdat er inzicht kwam en je geloof in Sinterklaas verdampte. En dan kun je nooit meer terug geloven in Sinterklaas. Als kind hebben we geleerd om onze emoties en gevoelens weg te stoppen, te ontkennen en te vermijden en te onderdrukken. Deze gevoelens zijn vaak als te heftig en overweldigend ervaren om welke reden dan ook. En elke keer dat er nú een emotie of een overweldigend gevoel aan zit te komen maken we gebruik van overlevingsstrategieën om dat, wat we nooit meer willen ervaren, veilig te stellen. Langdurige onderdrukking van deze emoties en gevoelens (ook wel traumadelen genoemd) kunnen resulteren in tal van psychische en fysieke klachten, relatieproblemen, moeilijkheden in het gezin of werk, waardoor leven overleven wordt. Dit is de verkramping en gestagneerde energie . Met behulp van opstellingen kunnen verborgen delen weer zichtbaar worden en overlevingsstrategieën blootgelegd en aanvaard zodat je een diep gevoel van vrijheid kan ervaren en meer bewust wordt van wie je wérkelijk bent. Werkvormen •Individuele opstellingen met behulp van kussentjes en/of andere grondankers •Tafelopstellingen met behulp van poppetjes en voorwerpen •Plenaire opstellingen met behulp van representanten uit de groep En diverse systemische oefeningen Je bent wie je bent! Maar wie ben je echt? DE BASIS De Basis bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op het familiesysteem. Je leert: alles over de wetmatigheden, dynamieken en symptomen van het familiesysteem maken en analyseren van het genogram aan de hand van het eigen systeem kennen en herkennen van veel voorkomende verstrikkingen in de relatie tussen ouders en kinderen en de gevolgen daarvan kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen kennen en erkenen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durven laten Zodat je: familiesystemen kunt doorgronden en doorzien begrijpt waarom mensen doen wat ze doen de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden je rugzak leegt zodat een ander (bijvoorbeeld je kids) niet over de stenen struikelt die jij hebt laten liggen (bewust en met name onbewust!) met liefde naar jezelf en je systeem kan kijken DE VERDIEPING De Verdieping bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op alle delen die we in onszelf hebben buitengesloten. Je leert: kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen herkennen van de innerlijke dialoog en het verlangen weken met thema's zoals verslavingen, ziekte, burn-out, verlies en rouw, relaties (of het ontbreken daarvan) en geld het yin-yang principe toe te passen kennen en erkennen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durft te laten Zodat je: invoelend en intuïtief een opstelling kan begeleiden de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden een innerlijke transformatie ervaart en als vanzelf in balans komt beseft dat je Liefde bént beseft dat Jij (of met andere woorden,Stilte, Liefde, BewustZijn) overal aan vooraf gaat Dit blok is te volgen wanneer je DE BASIS hebt doorlopen. Of wanneer je eerder bij mij of elders een opleiding familieopstellingen hebt gedaan. VOOR WIE? Allereerst voor jezelf! Waar je ook bent op je pad van zelfont-wikkeling. Heb je er genoeg van om altijd maar weer in dezelfde valkuilen van oude gewoonten, patronen, overtuigingen en trauma's te stappen? Deze kunnen zijn onstaan in het familiesysteem, in andere systemen (denk aan culturele imprints) of in jezelf. Sleutelwoorden hierbij zijn aanvaarding, helderheid en overgave. Voor mensen die met mensen werken en/of gezonde interesse in mensen, systemen én zichzelf hebben zoals: •Coaches, complementair therapeuten, counselors, trainers •Managers en teamleiders •Docenten en leerkrachten •Begeleiders in peuterspeelzalen, kinderopvang en kinderdagverblijven •Zorgmedewerkers •HR managers en medewerkers •Mediators enz. en voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijk leiderschap De opbouw van de opleiding Deze opleiding is bedoeld voor mensen die bereid zijn hun eigen proces serieus te nemen. Tussen de weekenden is er een gezamenlijke Zoomavond waarin we samen verdiepen en integreren. Halverwege de opleiding, tussen De Basis en De Verdieping in, heb je een persoonlijk online gesprek met mij, afgestemd op waar jij staat. Je wordt hier niet gedragen, je leert jezelf dragen, in verbinding met de groep. De zelfstudie uren bedragen ongeveer 4 uren per week. Het opleidingsniveau is mbo/hbo. Iedereen die gemotiveerd is kan instromen. Deze opleiding vraagt niet alleen kennis, maar ook overgave. Je leert van iemand die niet alleen kennis overdraagt, maar zelf doorleefd heeft wat ze onderwijst. Lees meer over Sonja en haar achtergrond. De opleiding is geaccrediteerd door GRO. GRO is een erkenner en belangenorganisatie voor opleidingsinstituten in de alternatieve / complementaire sector. GRO is een praktisch register waar alternatieve therapeuten scholing kunnen vinden die bij hun profiel en doelen past. GRO heeft 3 deelnemende beroepsorganisaties en 4000 deelnemende alternatieve therapeuten. Deze opleiding heeft 15.5 punten. De opleiding is geregistreerd bij het CRKBO, Centraal Register Kort Beroepsonderwijs Informatie GRO REVIEW Lieve Sonja, Jij hebt ons dit jaar meegenomen in jouw levenslijn; van misbruik, verlies (lieve Isabel), verslaving en van overleven via voelen naar Zijn. Je gaf ons met jouw eerlijkheid al direct het eerste weekend volste vertrouwen. What doesn’t kill you, makes you stronger, liet jij als levend bewijs ontvouwen. Je nam ons mee jouw familie in; je partners, kleinkinderen, vader, moeder, opa en je gezin. Jij hebt ons geleerd bergen te verzetten, te voelen, écht te voelen door op eigen emoties en lichaamssignalen te letten. Je nam ons mee naar de Rijp; in ons midden werd jouw praktijkruimte geboren Gelukkig is onze groep een ware kraamverzorgster rijk! Je liet ons opnieuw geboren worden, ook bijna letterlijk. Je leidde ons door Verslavingen, Seksualiteit & Misbruik, door Oorlog en Religie. Je nam ons aan de hand in de magie van het energetische veld die onze generatieverhalen vertelt. In jouw zachte armen huilden we eindeloos ongehuilde tranen- nooit langer dan 90 seconden achtereen- In jouw tempel droegen we allen de *zware last* van mínstens één ‘steen’. Je liet ons de wereld zien van trauma zó voelbaar en gaf ons een liefdevol duwtje om onze bagage uit te pakken. En we stopten zoveel nieuws- óók in het voordeel van De Groene Linde- in onze rugzakken 😉 We deden (stoelen)dans op energieke tonen uit jouw nieuwe speaker. We maakten moves van vertier en je bracht ons feilloos van Stoel 1 naar Stoel 4. Lieve Sonja, je bent een ware Hemelse Heks met twee Engelen aan je zij. Samen met Wendy & Bas heb jij ons gegeven wat nooit in woorden te vatten was. “Stel het maar op” en je wereld staat op de kop. Je laat ons naar een nieuw Thuis terugkeren vol onvoorziene krachten en mogelijkheden En jouw mantra’s (tegeltjes wijsheden) zullen rijkelijk vloeien en op nieuwe avonturen wachten. Met jou als hartendief, Hebben we steeds minder nodig en steeds meer (onszelf) lief 💛 Dankjewel lieve, wijze, dappere, zachte Son, Je liet ons stukje bij beetje niet meer in Sinterklaas en andere kinderverhalen geloven. Wat was het een jaar, rijk en bewogen. En nu zonder al teveel Gedoe keren wij naar huis toe, Een nieuwe familie rijk die geboren werd in Heiloo en getogen in De Rijp! Speciaal voor jou: Dankjewel lieve Sonja Je was voor ons naast wijze vrouw Een zorgzame mama 😘 Marije Mutter, dec 2024 PRAKTISCHE INFORMATIE datum opleiding NIEUWE DATA DE BASIS 2026 28-29 maart, 25-26 april, 6-7 juni, 27-28 juni, 18-19 juli, 15-16 augustus +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 27 maart DE VERDIEPING 2026 12-13 september , 3-4 oktober, 24-25 oktober, 14-15 november, 12-13 december, 9-10 januari 2027 +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 11 september Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur Locatie : M.C. van Voordenstraat 22, 1815 GB De Rijp Jouw investering : €2330,- per blok van 6 weekenden deelbetaling mogelijk ( vrijgesteld van BTW, ivm CRKBO registratie ) Jij ontvangt: + 12 dagen intensieve ervaringsgerichte training met diepgaande inzichten per blok + manual + tussen ieder weekend een zoom avond + gelegenheid om als resonant tijdens opstellingdagen mee te kijken + uitgebreide lunch + koffie/thee/water en wat lekkers + BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- per blok KORTING: DE BASIS + DE VERDIEPING = €4660,- NU €4400,- *Jouw voordeel €260,- Wil je graag in delen willen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Ja, ik schrijf me nu in! Wil je meer informatie of voelen of deze opleiding bij jou past? Laten we een afspraak maken voor een persoonlijk gesprek Bel of mail DE BASIS 2025 (vol) 11-12 oktober, 1-2 november, 22-23 november, 20-21 december 2025, 17-18 januari 2026, 7-8 februari 2026 +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 10 oktober DE VERDIEPING 2026 (vol) 28 februari-1 maart, 21-22 maart, 11-12 april, 2-3 mei, 30-31 mei, 20-21 juni +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 27 februari Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur Locatie : M.C. van Voordenstraat 22, 1815 GB De Rijp Jouw investering : €2330,- (vrijgesteld van BTW, ivm CRKBO registratie ) per blok van 6 weekenden deelbetaling mogelijk Jij ontvangt: + 12 dagen intensieve ervaringsgerichte training met diepgaande inzichten per blok + ondersteuning door ervaren coaches + manual + uitgebreide lunch + koffie/thee/water en wat lekkers + BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- per blok DE BASIS + DE VERDIEPING = €4660,- NU €4400,- *Jouw voordeel €260,- Wil je graag in delen willen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl De Opsteller Het vervolg op De Verdieping. Je kunt al begeleiden, nu ga je een laag dieper. Je leert scherper zien, helderder voelen en vrijer bewegen in het veld. Zonder trucjes, gewoon jij. Lees verder Veelgestelde vragen 1. Voor wie is deze opleiding bedoeld? Voor mensen die willen leren kijken voorbij het verhaal. Die niet bang zijn voor waarheid. Coaches, therapeuten, ouders, begeleiders of mensen die voelen dit is mijn pad 2. Moet ik al ervaring hebben met opstellingen? Nee. Wat je nodig hebt is een open hart, een nieuwsgierige geest en de bereidheid om jezelf tegen te komen. De rest leer je onderweg 3. Wat maakt deze opleiding anders dan andere? We werken niet met vormen maar met het veld zelf. Intuïtief, direct, spiritueel en aards. Geen script, geen rollenspel maar levende ervaring 4. Is het ook een persoonlijke reis? Ja. Je leert niet alleen systemisch werk begeleiden je gaat er zelf doorheen. Je kunt niemand begeleiden voorbij de plek waar je zelf nog niet bent geweest 5. Wat als ik halverwege merk dat het te veel is? Dan is dat welkom. Alles wat opkomt hoort erbij. We forceren niets. Je mag ademen, pauzeren, voelen. En als het nodig is, maken we samen een nieuwe beweging. Jij bepaalt het tempo. 6. Wat is het verschil tussen De Basis en De Verdieping? De Basis is thuiskomen in je eigen systeem. Voelen waar je staat. Kijken zonder oordeel. De Verdieping bouwt daarop voort. Je leert begeleiden, afstemmen en aanwezig blijven bij wat zich toont. Minder uitleg, meer ervaren. Eerst jezelf ontmoeten. Dan de ander begeleiden. Ja, ik schrijf me nu in! REVIEWS Afgelopen zomer heb ik Sonja leren kennen via een opstellingen dag. Hoewel ik al vaker opstellingen had ervaren was ik onder de indruk van haar manier van werken . Ik voelde dat zij mij verder kon helpen met mijn praktijk door haar manier van doen en natuurlijk haar vakkennis . En wat ben ik blij dat ik gestart ben met de basis opleiding bij Sonja. Het heeft mij persoonlijk enorm laten shiften. Loslaten meer en meer. Alles simpeler maken… eenvoudiger en de “verhaaltjes” meer en meer laten varen. Dat ik al na het eerste weekend de kennis die ik in deze opleiding verkreeg in mijn eigen praktijk in kon zetten had ik niet verwacht. En dat werd meer en meer. Mijn werk als therapeut heeft meer verdieping gekregen . En alle systemische kennis helpen mijn klanten nu al. Op naar de verdieping en ook kan ik niet wachten op de thema dagen. Geen seconde spijt van deze opleiding gekregen. En zo mooi hoe we deze kennis met een prachtige groep mooie mensen in ons werk en leven door mogen geven! Anita Elsing Pauwerfull

Beleef een transformerende opstellingendag waarin je lichaam zich laat zien. Met systemisch werk ontdek je wat je lichaam draagt, maakt contact en vindt ruimte. Geleid door ervaringsdeskundige Sonja Elferink. Stel je voor dat je leven niet meer wordt beheerst door weegschaal, symptomen of schuldgevoel. Dat je niet meer bang hoeft te zijn dat je faalt, of dat je lichaam je opnieuw confronteert. Maar dat je wakker wordt met zachtheid en vertrouwen. Niet omdat je een nieuwe methode hebt gevonden, maar omdat je lichaam niet langer hoeft te vechten voor jouw aandacht. Opstellingendag Thuiskomen in je lijf Je lichaam spreekt, of het nu in kilo’s is of in ziekte. Het vertelt wat vergeten, verdrongen of gedragen wordt. Ontdek hoe je de strijd loslaat en weer thuis kunt komen bij jezelf. Opstellingendag – Thuiskomen in je lijf Je lijf liegt nooit. Het draagt je geschiedenis, je emoties, je onverwerkte verhalen. Soms laat het zich zien in kilo’s die maar niet verdwijnen. Soms in klachten of ziekten die blijven terugkomen. Misschien herken je de moeizame strijd met jezelf. Het streng volgen van regels die je nooit zelf bedacht hebt. Het cynische grapje dat eigenlijk pijn doet. De vermoeidheid van altijd opletten, altijd corrigeren, nooit echt vrij zijn. In een opstelling wordt duidelijk wat je lichaam allang weet: dat je iets draagt wat niet van jou is. Oude loyaliteit, verlies, verdriet of schuld die zich vastzet in je systeem. Wanneer dat zichtbaar wordt, hoeft je lijf het niet langer voor je uit te drukken. Dan ontstaat er ruimte. Ontspanning. Een begin van thuiskomen in jezelf. Deze dag is voor jou als je voelt dat je niet nóg een dieet, therapie of quick fix nodig hebt, maar bereid bent dieper te kijken. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam je wil vertellen, zodat je weer stevigheid en licht in je ogen kunt ervaren. Er is een uitweg. Niet door harder te werken, maar door zachter te worden. Door te leren erbij te blijven, juist als het spannend wordt. Ontdek de kracht van de Opstellingendag. Eindelijk thuiskomen bij jezelf. Dit is waar de Opstellingendag het verschil maakt. Niet door je te vertellen wat je moet doen, maar door je te laten ervaren wat er in jou leeft. Eindelijk kun je voelen wat er gezien wil worden, zonder dat je het hoeft te begrijpen of op te lossen. Je hoeft niet meer te zoeken naar antwoorden buiten jezelf. Je ontdekt dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is. Stel je voor hoe het voelt om niet langer te hoeven vechten tegen je eigen patronen. Om te merken dat je lijf ontspant, je adem dieper wordt, je hoofd tot rust komt. Je hoeft jezelf niet meer te verstoppen, niet meer aan te passen. Je bent wie je bent, met alles wat daarbij hoort. De Opstellingendag is geen trucje, geen snelle oplossing. Het is een bedding waarin je mag zakken, voelen, ontdekken. Je krijgt zicht op wat je draagt, wat niet van jou is, en wat je mag loslaten. Je voelt de kracht van het veld, de steun van anderen, de ruimte om te zijn. Wat deze dag anders maakt? Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft niet te weten hoe het moet. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn. De rest ontvouwt zich vanzelf. Dit is de uitnodiging: durf je het aan om echt te kijken? Om te voelen wat er in jou leeft? Om ruimte te maken voor jezelf, voor jouw plek, voor jouw leven? Meld je aan voor de Opstellingendag. Voor 175 euro inclusief lunch ben je welkom om te ervaren wat het betekent om thuis te komen bij jezelf. Wat mag je verwachten? Een dag die je niet snel vergeet Je komt binnen. Misschien een beetje gespannen, misschien nieuwsgierig, misschien met een hoofd vol vragen. Je hoeft niets te weten, niets te kunnen, niets voor te bereiden. Alles wat je meeneemt, is welkom. We starten met een korte introductie, zodat je kunt landen. Je mag gewoon zijn wie je bent, met alles wat je voelt. Geen oordeel, geen goed of fout. Tijdens de opstellingendag krijg je de kans om jouw vraag in te brengen. Dat hoeft niet perfect geformuleerd, vaak wordt het gaandeweg vanzelf duidelijk wat er gezien wil worden. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je je veilig voelt om te kijken naar wat zich aandient. Je kiest mensen uit de groep die resoneren met jouw thema bijvoorbeeld je vader, moeder, of iets wat resoneert met jouw verhaal. Zij nemen hun plek in het veld, en wat er gebeurt, ontvouwt zich vanzelf. Geen toneel, geen script. Alleen dat wat zichtbaar wordt gemaakt. Ruimte om te voelen wat je misschien al jaren hebt weggestopt. Inzicht in patronen die je steeds (onbewust) opnieuw herhaalt. Een ruimte waarin je niet alles alleen hoeft te dragen. Vooraf aan je opstelling hebben we een gesprek om jouw specifieke vraag te verhelderen. Aan het eind van de dag ga je naar huis met meer innerlijke rust, meer helderheid, en vaak een gevoel van opluchting. En meestal ook bekaf. Maar het is dan wel alsof je eindelijk weer adem kunt halen. Ik ga je niet vertellen dat deze dag je leven in één klap verandert. Dat is niet realistisch. Maar ik weet wel wat het je kan brengen, als je bereid bent om écht te kijken. Niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar vooral naar wat er al is. Naar wat je misschien al zo lang draagt, dat je niet eens meer weet dat het zwaar is. Misschien wil je weten wat ik er eerder over schreef, dan kun je mijn blog hierover lezen. Wil je dit ervaren? Meld je dan aan voor de opstellingendag. Voor 175 euro inclusief lunch ben je welkom. Je hoeft niets voor te bereiden. Alleen jezelf mee te nemen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. Data: woensdag 3 december Tijd: 10.00 uur tot ca.17.30 uur Vanaf 9.30 uur staan koffie en thee klaar. Voor de lunch wordt gezorgd. Vergoeding: € 175,- voor een eigen opstelling.€ 75,- voor een resonantenplek Er zijn 6 plekken voor eigen opstelling en 8 plekken als resonant Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB De Rijp Boek hier jouw plek Wil je meer? Dan is er het JAZZ traject. Je Authentieke Zelf Zijn Voor wie niet langer wil uitstellen, maar echt wil doorleven en belichamen wat klopt. Maar voor nu: één dag. Eén vraag. Eén beweging die alles in gang kan zetten. Voel je dat het tijd is om te kijken naar wat er onderhuids speelt? Je bent welkom. Mariska Koeman: Hoe Sonja het voor elkaar krijgt...maar bij elke dag voelt de groep altijd heel fijn en vertrouwd. Dat je naast haar gaat zitten voor jouw vraag en je jezelf automatisch heel kwetsbaar en open opstelt. Dat je dingen vertelt die je nog nooit hebt gedeeld. Ik weet hoe dat komt. Sonja zegt niet alleen je valt niet uit elkaar, maar ik geloof haar ook. Dat is haar manier van werken. Alleen bij haar kan ik elke keer weer nieuwe laagjes afpellen. Sylvia Hooiveld: Een prachtige dag vol verbinding en helende opstellingen. Samen hebben we elkaar gedragen en verder geholpen in onze groei. 🌸 Onder geweldige begeleiding van Sonja

Stilteretraite in Gent met Spiritueel Coach Sonja Elferink. Verdieping in bewustzijn, spiritualiteit en zelfontwikkeling in een liefdevolle, stille bedding inclusief familieopstellingen Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite in een prachtige abdij in Gent 18, 19, 20 en 21 september 2026 STILTE MET SONJA Retraite op Texel Stilte, opstellingen en thuiskomen in jezelf. Op een plek waar niets hoeft en alles welkom is. Met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk in een kleine groep op Texel. Vlak bij zee, in een oude stolpboerderij vol rust. Begeleid door Sonja Elferink, ervaren opleider en systemisch werker. Voor wie het nieuwe jaar wil beginnen in essentie. 5,6,7 en 8 januari 2026 Zij gingen je voor... REVIEWS Lieverd, Aan het "voelen" in stilte na de drie dagen Texel. Met zoveel spanning heen, achteraf zo niet nodig. Het was intens, liefdevol, zeer heftig maar oh zo mooi. Wat een verhalen en opstellingen. Met twaalf vreemden....en toch gelijk gestemden. Lieve Son, met zoveel warmte, liefde, wijsheid en soms recht voor zijn raap heb jij naast, voor en achter ons gestaan. Met die warme hand in mijn rug. De plek en het bankje op de Dijk, uitkijkend over de zee was letterlijk de mooiste spiegel. Dank voor de inzichten, de liefde, de warmte, de confrontaties. Het was allemaal "gewoon" mooi!!! Warme knuffel Wen

Lees hier de recensies en reviews van bezoekers van Spiritueel Coach, Sonja Elferink, Opleiding systemisch werk, Stilteretraite, Opstellingendag, Helen van de moederwond *Een paar weken geleden is Sonja bij ons 'at home' geweest. Na de geboorte van ons dochtertje werden processen aangeraakt waar ik hulp bij nodig had om inzicht in te krijgen. In de afgelopen jaren heb ik Sonja leren kennen door zo nu en dan een consult bij haar te boeken en dat was mij al heel goed bevallen. Haar heldere kijk op de problemen die ik zelf had 'bedacht' gaven mij al zo veel inzicht. Daarom was de keuze om haar bij ons in huis te laten komen niet zo moeilijk. Het was heel fijn dat Sonja kon coachen/meekijken in het moment. Het was ook best af en toe confronterend maar het heeft ons zoveel gebracht! Er is weer rust (letterlijk en figuurlijk) in huis en ik kan nu oprecht genieten van ons dochtertje. Sonja is zo'n warm persoon met een heerlijk nuchtere blik op de dingen die spelen. Zij is heel kundig en laat je volledig in je waarde zonder te oordelen; zo fijn! Lieve Son, dankjewel dat jij er (voor mij) bent!! Dikke knuffel, Sandra *Lieve Sonja ik wilde je even laten weten dat het rijden, met mijn paard Isabel en mij veel beter gaat.. ik rijd vanuit liefde zonder verhaal zonder verwachting en het stroomt. Ook weleens leuk te horen dat na jouw sessie zoiets moois weer ontstaat! Dikke kus 💋 * Lieve Sonja Bedankt voor het fijne stilte weekend op Texel. Veel inzichten gekregen. Erg mooi. In de stilte heb ik kunnen lachen, huilen en kunnen genieten. Dikke knuffel 🧡 Dineke Had je nog beloofd mijn gedicht te sturen. Vrij om te delen nav stilte retraite. Ik had de deur gesloten Helemaal dicht en op slot Ook alle herinneringen Had ik weggestopt in een pot Omdat er een moment is geweest Van te veel pijn en verdriet En ook al wilde ik eraan terugdenken Ik wist niet hoe, ik kon het niet Nu lijkt de pijn geheeld Gevoeld, doorleefd en aangekeken En zie nu helderder dan ooit Dat dingen niet zijn zoals ze leken Ieder van ons draagt zijn eigen verhaal Ingegeven en gekleurd door gevoel Er zijn wel duizend waarheden waar Dat is wat ik bedoel Mijn ogen kijken nu met liefde En zien dat het niet nodig is geweest Om zorgen op te willen lossen Die van anderen nog het meest Ik mag aanvaarden wat er komt Bij mezelf en iedereen En ieder mag dat zelf dragen Ik ben verbonden, niet meer alleen -Bianca- *Lieve Sonja, Alweer twee weken terug na een heel bijzonder stilteweekend op Texel. Een weekend voor mezelf om weer terug te komen bij mezelf. De afwisseling van stilte en opstellingen werkt helend. Delen en weer tot jezelf komen tijdens een barre fietstocht of een prachtige strandwandeling. Het ebt nog steeds na. Ik voel ruimte voor mezelf en in verbinding met anderen. Het hele plaatje. Dank je wel. xx Pamela *Lieve Sonja, Ik ben zooo blij... Djen (1,5 jaar) en ik zitten zo heerlijk op dezelfde golflengte.. ik snap m en ik zie m, we hebben t weer leuk en gezellig samen en dat is mede dankzij jou!!!!! Dus, dank je wel nog een keer voor de inzichten en een fijne zondag! Wou ik je gewoon ff laten weten 😊 dikke kus 😘. *Hallo Sonja Wat ben ik blij dat ik jou ontmoet heb. Na mijn twee familieopstellingen bij jou regent het inzichten voor mij. Vele puzzelstukjes vallen op zijn plek en ik kan er heel goed mee overweg. Het geeft mij ruimte en vrijheid kortom ik kom ieder moment dichter bij mezelf. Veel liefs en dankbaarheid, Marja *Lieve Sonja,Wat een enorme steun ben jij voor mij geweest. Ik zat werkelijk op een diep punt in mijn leven toen ik jou opbelde voor hulp.Het was de juiste tijd om aan mezelf te werken, achteraf voel ik het vooral als de overgave die plaatsvond.Je hebt me vanaf het eerste moment getroost en gerustgesteld. Ik kon eerlijk met jou zijn over wat ik voelde.En jij….. oordeelde niet. Je was er voor me. Juist dat maakte dat ik eerlijk naar mezelf kon kijken en vooral; durven voelen.Ik heb veel baat gehad bij jouw kennis en kunde en vooral niet te vergeten; jouw heerlijke humor!Ik houd van de nuchtere kijk op zaken, eerlijkheid en directheid die de waarheid doen laten inzien waardoor je echt kunt herstellen.Tegelijkertijd, gedurende het volgen van de sessies, was ik het boek van Anthony de Mello (bewustzijn) aan het lezen. Hoe mooi was de ontdekking dat jij feitelijk dezelfde visie deelde en mij daarin trainde. Ik voel me nu nog steeds goed.Mijn omgeving bemerkt ook de veranderingen.Een vriendin benoemde dat het leek of ik een verjongingskuur ondergaan had; mijn gezicht leek zachter;-)Een collega benoemde mijn rust.En ik; voel, besef en aanvaard.Feit is; dat er iets in mij is veranderd. Ik zit in een andere flow. Een andere stroming. Dank je wel Sonja, voor jouw steun, wijze adviezen, het heerlijke lachen en vooral: jouw liefdevolle houding. Liefs Aphrodite *Puur leven vanuit je hart. Ik heb een inspirerende workshop gehad van Anneke Klaassens en Sonja Elferink, die mij dichterbij mijzelf heeft gebracht.Ook al had ik zelf niet echt het gevoel geblokkeerd te zijn, toch kwam aan de hand van een opstelling duidelijk mijn boosheid naar voren.Door er naar te kijken en er over te praten met Sonja merkte ik al vrij snel dat ik last had van het feit dat ik als kind van mijn ouders geleerd had om niet boos te mogen zijn. Dat was voor mijzelf echt een eye-opener en zag toen meteeen de verbanden met het heden en mijn boosheid! Daarom kan ik iedereen een opstelling aanbevelen, want er kwamen afgelopen weekend bij de meeste deelneemsters van deze workshop verschillende verrassende dingen naar boven! Margreet *Lieve Sonja, Ik ben ongeveer 5 x bij jou geweest in een voor mij hele moeilijke periode. Ik voelde mij gelijk op mijn plek bij jou; ondanks dat ik eerst sceptisch was of een ‘spiritueel’ coach voor mij wel goed zou zijn. Jouw nuchtere persoonlijkheid nam deze twijfel compleet weg. En denk zelfs dat coaching via gangbare methoden niet zo effectief had kunnen zijn. *Ik heb veel oude pijnlijke stukken met jouw hulp kunnen verwerken/loslaten. Ik ben je daar ontzettend dankbaar voor en pluk nog steeds de vruchten van wat ik o.a. bij jou heb geleerd en (her) ontdekt. Ben blij dat ik je heb ontmoet en ik weet zeker dat heel veel mensen zeer gebaat zouden zijn bij jouw liefdevolle en heldere aanpak. Heel veel liefs en dikke knuffel! Xxx *Lieve Sonja, Wat ben ik blij dat we elkaar hebben mogen ontmoeten. Je bent een liefdevolle vrouw waar ik me gelijk thuis voelde Heb dit als heel bijzonder ervaren. Veel geleerd en zeker door The work van Byron Katie toe te passen. Veel liefs van Elly *Lieve Sonja, Zoals ik je vertelde liep ik langs je praktijk en ik dacht ja hier moet ik zijn! Niet lang daarna heb ik een afspraak met je gemaakt omdat ik in mijn energie iets voelde wat niet lekker liep en wilde in balans komen en inzicht krijgen, Het was een hele fijne sessie waar veel ter sprake kwam en mooie boodschappen kreeg. Bedankt voor je warmte, openhartigheid en je knuffels. Warme groet en knuffel, Veronica *Lieve Sonja, Bij deze wil ik je nog even ontzettend bedanken voor de mooie sessie van gister. Het heeft mij een hoop duidelijkheid gegeven en daar ben ik héél erg dankbaar voor! Je bent zo een lief en warm mens en ik ben blij dat ik je heb mogen leren kennen. Nogmaals dank en tot gauw. Lieve groetjes Esther *Lieve Sonja, Dank je wel voor alle nieuwe inzichten die ik heb opgedaan en bedankt dat je mij vooruit hebt geholpen op mijn levenspad. Door je liefdevolle houding, jezelf openstellen en te laten zien wie jij bent was het voor mij een stuk makkelijker om mezelf open te stellen. Ik heb geleerd dat ik mag zijn wie ik ben en mezelf niet hoef te veroordelen. Alles is goed, ik hoef eigenlijk alleen maar te zijn. Ik denk regelmatig "wie zou ik zijn zonder deze gedachten?" dat alleen al werkt bevrijdend. Ik heb geleerd mijn gedachten te onderzoeken door de the Work van Byron Katie toe te passen en zodoende een geheel nieuw perspectief te zien. Daarnaast heb ik door de opstellingen veel opgeruimd in mijn systeem, ik zie dat fysiek ook terug in mijn nieuwe opgeruimde woonkamer! Liefs, Gertrude *Lieve Sonja, Vorig jaar ben ik naar je toe geweest, om te praten, omdat ik toen helemaal niet lekker in mijn vel zat. Daarom stuur ik je nu een mail. Ik wil je ontzettend bedanken voor alles wat je voor mij hebt kunnen betekenen. Je hebt mijn leven weer op het goede spoor gezet en daar ben ik je ongelooflijk dankbaar voor. Het gaat een stuk beter met mij, sinds ik bij je langs ben geweest. Ik denk dan ook nog heel vaak aan je, je hebt namelijk heel veel voor mij betekent in die tijd, en dat doe je nu nog steeds elke dag. Jij bent namelijk degene door wie ik mij volledig begrepen voel en daar ben je dan ook de enige in. Het leven zie ik nu op een heel andere manier vergeleken met voordat ik met jou had gesproken. Ik voel me stukken beter nu. Ik woon in een mooie studentenhotel ik heb een geweldige, lieve vriend, die mij accepteert zoals ik ben; ik ben 17 kilo afgevallen; ik heb geen eetbuien meer; ik ben erachter gekomen dat ik allergisch ben voor melk; Of te wel, ik zit nu stukken beter in mijn vel. Ik voelde drang om je te schrijven, dus vandaar deze mail. Ik mis je toch nog regelmatig! Ik hoop dat het goed met je gaat! Liefs XXX *Lieve Sonja, ik wil je heel hartelijk bedanken voor wat je voor mij hebt kunnen betekenen. Jouw 'down-to-earth'-manier van handelen heeft mij bijzonder veel gesteund in mijn huidige kijk op het leven. Ik kan iedereen in mijn omgeving met een gerust hart aan jou toevertrouwen en zal dit ook zeker niet nalaten indien deze situatie zich voordoet. Maar eigenlijk heb je dat niet zozeer nodig aangezien mijn maatje ook al de weg naar jou gevonden had zonder dat wij dit van elkaar wisten!! Heel veel succes en plezier verder gewenst Sonja! Groet Frank *Lieve Sonja, nadat ik net bij jou vandaan kom, ziet mijn wereld er ineens veel kleurrijker uit dan dat hij was. Zonder jou had ik niet gestaan daar waar ik nu ben. Ik heb in die paar keer dat ik bij jou ben geweest zoveel van mezelf geleerd en gezien. Sonja je bent echt een topper voor ons, ik weet dat ik er nog niet ben maar met jou hulp kom ik er zeker. Dikke knuffels van ons xxx Sil *Lieve Sonja, op deze dag van liefde en verbinding willen Bianca en ik je bedanken voor alles wat je voor ons betekent, voor ons doet en de inzichten en ervaringen die je met ons deelt. Ze zijn heel waardevol en betekenisvol in onze persoonlijke ontwikkeling en ons. werk. We wensen je alle geluk, liefde en kracht bij het moois wat jij de wereld brengt. Vanuit ons hart voelen wij ons verbonden met jou. Liefs en een prachtige Valentine, Bianca en Paul *Goedemorgen Sonja, afgelopen 23-04 heb ik je mogen meemaken bij Anneke. Heel onbevangen ging ik die workshop doen en ik had weleens gehoord van opstellingen maar daar geen idee van hoe zo iets gaat. En eigenlijk kan ik alleen maar zeggen: van Harte dankjewel voor die fijne beleving die dag. Om te zien hoe jij als mens de ruimte en vrijheid geeft aan een ander, super fijn! Ik ga je vast nog een keer zien en meemaken op een volgende workshop. Hartelijke groetjes van Diane *Lieve Sonja, Ik ben een paar keer bij je geweest voor een sessie. Wat ik het meest bijzonder vind, is dat je me echt geholpen hebt om van binnen uit problemen anders te benaderen. Altijd die spiegel die je wordt voorgehouden die iets van jezelf laat zien. Een heel krachtig instrument om vrijer in het leven te staan en jezelf te accepteren zoals je werkelijk bent. Er is dus niets mis met mij! Wat een eye-opener! Jij bent niet iemand die iemand met een kluitje in het riet stuurt. Integendeel. Het is soms even pittig om jezelf tegen te komen, maar door te leren in die pittige momenten ook te glimlachen om jezelf, breek je ook echt door obstakels heen. Dank je wel Sonja! XH Nancy: Ik had problemen met mezelf, mijn eigenwaarde, ik voelde me een in de steek gelaten kind. Ik kon niet bij mezelf zijn en voelde me angstig. Mijn gezondheid had eronder te lijden. Ik voelde me moe, had schildklier falen en stress. Op mijn werk maakte ik fouten, zat niet lekker in mijn vel op m’n werk. Ik vond ook mijn werk niet meer leuk. Mijn relatie ging niet meer goed. Ik gedroeg me als de onderdanige en zo voelde dat ook. Ik wilde confrontaties niet aangaan en we zijn uiteindelijk uit elkaar gegaan. Ik voelde me eenzaam in mijn gezin en familie en kon mezelf niet ontplooien. Laat ik het zo noemen: ik voelde me de onderste in de rang. Ik had mezelf weggecijferd en wist niet meer wie ik zelf was, wat ik leuk vond, wat ik lekker vond, welke kledingkeus ik moest maken… Ik wist het niet meer. Ik volgde iedereen maar. Wat financiën betreft, ik moest het na mijn scheiding allemaal zelf gaan doen dus met minder rondkomen. Al deze problemen hebben me heel veel energie gekost. Op het ergste moment had ik totaal geen energie meer. Ik ben nu 44 en ik heb wel 39 jaar lang deze problemen ervaren. Na de coaching was de situatie veel beter, ik weet veel beter waar ik sta, ik durf uit te gaan van mezelf, ik durf te vertrouwen op mezelf, ik weet weer wat ik wel en niet leuk vind. Ik weet waar ik blij van word. En ik kan veel beter relativeren als het even wat minder gaat, ik kan dan mezelf veel beter herpakken. Dus het gaat goed. Sonja heeft mij laten inzien dat alles komt zoals het komt, dat er geen goed en fout is. Dat het niet geeft als er weer dingen zijn. Ze heeft het zo goed gedaan door niet te zeggen oh wat zielig maar door eigenlijk ook mij af en toe een schop onder me kont te geven. Dat heb ik liever dan dat iemand met je mee jengelt. Sonja heeft me met mijn beide benen op de grond gezet en mij dat laten zien. Ze is voor mij een topper. Ik voelde meteen op het eerste moment een klik en ik vind het bijzonder dat ze luistert en uitlegt en de waardering die ze heeft voor haar cliënten. En ook hoe ze zichzelf blijft ontwikkelen. Als ik in geld zou mogen uitdrukken hoeveel deze coaching mij waard is, is dat heel veel geld. Wel tonnen! En dat is misschien wel overdreven maar als ik kijk naar waar ik nu sta en waar ik vandaan kom is mij dat heel veel geld waard. Liefs Nancy REVIEWS

Cursussen en Workshops – Familieopstellingen, JAZZ & Zelfontwikkeling. Workshops en cursussen van Sonja Elferink in De Rijp. Familieopstellingen, JAZZ-traject, spiritualiteit en bewustzijn voor wie wil leven als Je Authentieke Zelf. Voel je welkom om mee te bewegen, te verdiepen en je plek in te nemen. Opleiding systemisch werk en Familieopstellingen Opstellingdagen Stilte Retraite JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Themadagen VERSLAVING

Deze retraite in Gent België is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, inzichtgevende oefeningen, familieopstellingen en systemisch werk. Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite in een prachtige abdij in Gent 18, 19, 20 en 21 september 2026 Deze retraite is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, familieopstellingen en systemisch werk. Een reis naar binnen Stilte draagt je, afgewisseld met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Stilte als een liefdevol cadeau aan jezelf. Voor wie verlangt naar verbinding, voeding, diepgang en onvoorwaardelijke liefde. In een natuurlijke, inspirerende omgeving zie je wat jou weghoudt van je authentieke zijn. Je herkent opnieuw de rust die al in je leeft. Stilte waarin alles welkom is: pijn, zorgen, vreugde, onrust. Zelfs het niet-kunnen-accepteren mag er zijn. Stilte oordeelt niet. Je wordt uitgenodigd om je vrije tijd écht vrij te maken. Niet lezen. Geen werk. Geen social media. Alleen zijn, in aanwezigheid. Misschien voel je de roep van de natuur. Je loopt. Voelt. Ruikt. Ziet. De lucht. De vogels. Het leven. Of je zit en ervaart. Stap voor stap. Moment na moment. Met alles wat er is. Je merkt je eigen aanwezigheid op. En die van anderen. Zonder woorden. Zonder ruis. Mijn ervaring: In stilte zijn met een groep is heel bijzonder. Er ontstaat verbinding die geen woorden nodig heeft. Een samenzijn dat voelbaar blijft. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen & systemisch werk Met opstellingen onderzoeken we wat in jou gezien wil worden. Wat je onbewust vasthoudt of onderdrukt. Als kind leerden we gevoelens weg te stoppen. Ze waren te heftig, te veel, te overweldigend. We ontwikkelden strategieën om te overleven. Maar wat toen niet verwerkt kon worden, blijft in ons systeem sluimeren. Onderdrukte delen, vaak traumadelen, kunnen zich later tonen als fysieke klachten, innerlijke onrust, relatieproblemen of worstelingen op het werk. Leven verandert dan in overleven. En rust lijkt ver weg. Opstellingen brengen helderheid. Ze maken zichtbaar wat onbewust was. Overlevingsstrategieën worden voelbaar, herkend en erkend. Dat geeft ruimte. Rust. Bevrijding. Tijdens de retraite combineren we systemisch werk met stilte. Zodat wat geraakt wordt, in zachtheid kan doorwerken. Je wordt je bewuster van wie je werkelijk bent. Je hoeft niets te ontwikkelen. Je laat los wat je niet bent. Je leeft meer vanuit je hart. Je intuïtie. Je essentie. En het mooiste is: Jouw beweging raakt ook het veld. Het grotere geheel. Meer over mijn achtergrond lees je hier. Accomodatie De Oude Abdij van Drongen is een abdijcomplex, gelegen aan de Leie in Drongen, een deelgemeente van de Belgische stad Gent. Het hele domein, met inbegrip van de tuin, is sinds 1998 als monument beschermd. Inbegrepen zijn koffie/thee en ook 3x ontbijtbuffet, 3x lunch (warme maaltijd) en 3x diner (broodmaaltijd) Je maakt gebruik van een éénpersoonskamer inclusief eigen sanitair, bedlinnen en een handdoekenpakket. Programma Vrijdag: In checken kan tussen 17 .00 en 18.00 uur. Om 18.00 uur staat er een brood maaltijd klaar Start Retraite 20.00 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Zaterdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 12.30 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Zondag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 12.30 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Maandag: Op de dag van vertrek kan je uitchecken tot 9.45 uur. Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 10.00 uur opstellingen workshop 13.00 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 15.00 uur tot 16.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 699,- Wil je liever in delen betalen, geef dat dan even aan in je mail. Maximaal 16 deelnemers Exclusief de reis, reis- en annuleringsverzekering. Extra drankjes zijn voor eigen rekening Ja, ik ga mee! Lieve Sonja, Heel dankbaar voor een waardevol, bijzonder en mooi weekend in Gent, met allemaal mooie bijzondere mensen. Ik vond het bijzonder om te ervaren dat je je in Stilte verbonden kunt voelen met een groep mensen die je helemaal niet kent. Van te voren zag ik op tegen de stilte momenten want; “wat ga je doen op die momenten?” Maar wat was het waardevol. Je gaat in een vertraging en tegelijkertijd ben je toeschouwer van alles wat voorbij komt aan geluiden, natuur, gedachten, gevoelens etc. Daarnaast was het heel fijn om deze stilte momenten te hebben tussen de opstellingen door zodat je alles kon laten “landen”. En dan Sonja; wat ben je een mooi en fantastisch mens; confronterend, inzichtgevend met humor en warmte. “Geeft niks, nou en”. Dat zinnetje en dan die pretogen erbij maakte alles weer luchtig! En dan de opstellingen, wonderlijk vond ik het dat je lichaam precies “weet” waar het moet gaan staan etc. Daar waar je met praten niet bijkomt, duik je hierbij echt je onderbewuste en de diepte in. Diepe emoties mochten gevoeld worden, een masker durfde ik te laten zakken. Liefs, Jeannette

Ontdek The Work van Byron Katie: een krachtige methode om beperkende gedachten te onderzoeken en innerlijke rust te vinden. Voorbij lijden, naar helderheid. Het Kleine Boekje Een introductie op The Work van Byron Katie Niemand kan jou vrijheid geven behalve jij. Dit kleine boekje zal je laten zien hoe. Het kleine boekje Byron Katie pdf Instructies voor het doen van the Work.pdf Werkblad oordeel over je naaste.pdf Wat te doen wanneer je je aangevallen voelt. Speciaal voor beelddenkers :-) Ontspanning meditatie - 00:00

De geurfrequenties uit deze lijn kan je als therapeut prachtig inzetten tijdens het begeleiden van een familieopstelling. Maar ook kan je een geur blijven gebruiken na een sessie om je te ondersteunen bij het doorbreken van bepaalde patronen binnen de familie. Marianne, eigenaar van De Groene Linde en ik hebben een systemisch werken geurlijn ontwikkeld om de processen tijdens en na een opstelling te ondersteunen. Van mijn hand zijn de tien middelen en de teksten en Marianne heeft de daarbij behorende geurfrequenties samengesteld. Hieronder lees je het blog van de Groene Linde Veel mensen die bezig zijn met het opruimen van oude trauma’s komen bij een therapeut terecht die zich bezig houdt met systemisch werken. Sonja, een goede vriendin van Marianne, is een opleider in systemisch werk en familieopstellingen, begeleider van diverse workshops en complementair therapeut. Sonja geeft haar opleiding tot systemisch werk in onze prachtige ruimte in Heiloo. Hierdoor raakte Marianne geïnspireerd, ook door de vraag van Sonja, voor een nieuwe prachtige lijn om in te zetten tijdens deze opstellingen. WAT IS EEN FAMILIE OPSTELLING Systemisch werken is een therapie vorm waar wordt uitgegaan van het feit dat wij allemaal deel uitmaken van een systeem, een groep, zoals bijvoorbeeld jouw familie. Ieder individu binnen de familie beweegt zich volgens een bepaald (onbewust) patroon. Tijdens een familie opstelling ga je onder begeleiding van de therapeut kijken naar gebeurtenissen en/of personen binnen jouw familie systeem die met elkaar verbonden zijn. Deze verbindingen kunnen van invloed zijn op het verleden en het heden, maar ook op de toekomst. Sonja Elferink over systemisch werk: ‘Een familieopstelling kan jou inzicht geven in jouw gedrag en ook in jouw relaties. Het laat jou duidelijk zien hoe de familiebanden van invloed zijn op jouw leven. Soms kunnen er gebeurtenissen van vele generaties terug, nu nog van invloed zijn op jouw manier van in het leven staan. De oorsprong van de problemen die je ervaart liggen niet persé in je eigen verhaal, maar kunnen ook voortkomen uit de verhalen van onze ouders, grootouders en zelfs nog verder terug in het familiesysteem. Trauma’s (onverwerkte emoties) kunnen van de ene generatie op de andere generatie worden doorgegeven. Met andere woorden, tijd heelt geen wonden. Fragmenten van levenservaringen, herinneringen en lichamelijke gewaarwordingen kunnen tot uiting komen in jouw systeem om daar tot een oplossing te komen. Door middel van familieopstellingen en systemisch werk kan je inzicht krijgen in deze verborgen patronen in de onderstroom en de cirkel van pijn en lijden doorbreken. De geurfrequenties uit deze lijn kunnen je ondersteunen in het proces tijdens een opstelling maar zijn ook helpend wanneer je bijvoorbeeld met een moederstuk aan de slag wilt.’ ‘Pijn reist door het systeem, net zolang tot iemand bereid is te voelen’ WANNEER GA JE EEN FAMILIEOPSTELLING DOEN? Je kan soms weleens tegen dezelfde dingen aan blijven lopen en je kan er maar niet de vinger opleggen waar het vandaan komt. Het kan zomaar zijn dat jouw familie een bepaald karma met zich mee draagt waar ook jij deel van uit bent gaan maken. Wanneer je wordt geboren ben je niet volledig de ‘Tabula Rasa’ (het onbeschreven blad), je neemt toch al onverwerkte emoties mee en energetisch draag je ook al dingen met je mee. Wat te denken aan de emoties die tijdens het moment van conceptie hebben meegespeeld. Maar ook onverwerkte emoties van ouders, grootouders en nog verder terug in de familielijn. Dit draag jij met je mee als kind en je voelt de emoties en pijn van deze (groot) ouders als kind. Zo kan het generaties blijven sudderen tot er iemand mee aan de slag gaat. Door een familieopstelling kan het ‘probleem’ heel snel heel duidelijk en helder naar voren komen. Emoties van onverwerkte zaken die niet van jou zijn kan je dan eindelijk los laten en je ziet eindelijk wie jij echt bent. Je leeft vaak naar het verlangen van je ouders. Doorbreek deze illusie en kom terug bij jezelf. DE GEURFREQUENTIES De geurfrequenties uit deze lijn kan je als therapeut prachtig inzetten tijdens het begeleiden van een familieopstelling. Maar ook kan je een geur blijven gebruiken na een sessie om je te ondersteunen bij het doorbreken van bepaalde patronen binnen de familie. 𝙳𝚎 𝙾𝚙𝚜𝚝𝚎𝚕𝚕𝚎𝚛 – 𝙱𝚒𝚓 𝚓𝚎𝚣𝚎𝚕𝚏 𝚎𝚗 𝚟𝚎𝚛𝚋𝚘𝚗𝚍𝚎𝚗 Als opsteller resoneer je met je client. Je kan je voorstellen dat als er bij jou zelf nog iets speelt, je geraakt kan worden door het proces van je client. En dat is helemaal prima als je je ervan bewust bent en je gevoel kan toelaten op dat moment. Het is handig om als opsteller de helft van je aandacht bij jezelf te hebben en de andere helft bij de client en opstelling. Je gebruikt dan jouw lichaam als resonantie instrument en spiegel en dan is het fijn als jouw eigen systeem als een leeg wit vel papier is. Op deze manier werkt jouw intuïtie op volle toeren en ben je het stille ruime midden waarin de opstelling plaatsvindt. Je kan dan scherp waarnemen en oké zijn met dat wat zich aandient. 𝙼𝚘𝚎𝚍𝚎𝚛 – 𝙶𝚎𝚟𝚘𝚎𝚕 𝚎𝚗 𝚎𝚖𝚘𝚝𝚒𝚎𝚜 Je moeder staat voor jouw binnenwereld. Hoe jij jezelf innerlijk met je moeder hebt verbonden, bepaalt of jij jezelf volledig kan verbinden met anderen zonder jezelf daarin te verliezen. Kan jij je moeder totaal en helemaal aanvaarden met álles wat ze heeft gegeven en niet heeft geven? Kan je haar manier van liefde toelaten, zelfs als je dat niet nodig hebt? Op het moment dat je je moeder als pijnlijk ervaart (dat kan zelfs al in de baarmoeder ontstaan) ga je uit verbinding en zal jij je in dat stuk niet meer veilig en geborgen voelen. Wanneer je jouw moeder totaal kan aannemen voor wie ze is, kan jouw levensenergie ten diepste stromen en gevoeld worden. 𝚅𝚊𝚍𝚎𝚛 – 𝙱𝚞𝚒𝚝𝚎𝚗𝚠𝚎𝚛𝚎𝚕𝚍 Je vader staat voor je buitenwereld. Wanneer je je niet gezien voelt door je vader kan het verlangen ontstaan om je maatschappelijk te bewijzen en ga je op zoek naar erkenning en bevestiging in de buitenwereld. Wanneer dat niet lukt kan je je zonder daadkracht voelen en neem je geen initiatief. Het tegenovergestelde kan ook ervaren worden, er ontstaat bewijsdrang en je gaat op zoek naar succes en gezien worden. Wanneer je je vader totaal kan aannemen voor wie hij is, verandert je drijfveer van zoeken in de buitenwereld naar je innerlijke drijfveer. Je volgt dan je eigen hart en authenticiteit en bent niet meer afhankelijk van wat de buitenwereld van je wil en vindt. 𝚆𝚊𝚊𝚛𝚍𝚒𝚐𝚑𝚎𝚒𝚍 – 𝙻𝚎𝚎𝚏 𝚓𝚎 𝚕𝚎𝚟𝚎𝚗 Kan jij je thuis voelen in je lichaam? Kan jij ervaren dat alles al goed is zoals het is? Kan je voelen dat afgescheidenheid een illusie is? Of heb je nog van alles nodig om je goed of beter te voelen? Je hoeft nergens meer voor te vechten omdat je al goed genoeg bent. Er ontbreekt niets en je hoeft ook niet aan jezelf te werken. Het Leven heeft je zo ‘gebakken’ en waarom zou je in gevecht gaan met het leven zelf? Vaak denken we het beter te weten en dan ben je in gevecht met de realiteit. Wanneer je je daar bewust van wordt kan je je innerlijk gevecht opgeven en je overgeven aan dat wat is. Je mag je waardigheid ontlenen aan het Leven zelf. 𝙹𝚎 𝙿𝚕𝚎𝚔 – 𝙽𝚎𝚎𝚖 𝚓𝚎 𝚙𝚕𝚎𝚔 𝚒𝚗 Iedereen in een systeem heeft een eigen plek. Wanneer jij niet meer op de juiste plek staat kan de energie niet meer goed stromen. Stel je voor dat jouw familiesysteem op allemaal plateaus op een berg staat. De emotionele- en energiestroom van die berg gaat van boven naar beneden net als het water van een riviertje. Jij staat in volgorde van geboorte op een plateau op de berg onder je ouders, samen met je broers en zussen, miskramen, geaborteerde kinderen, verzwegen kinderen enz. Wanneer er personen worden buitengesloten (bewust of onbewust) kan je zomaar op die plek terecht komen omdat er daardoor onbalans in het systeem is ontstaan en jij op die plek gaat staan om de balans weer te kunnen voelen. Wat ook vaak aan de orde is, is dat je te veel verantwoordelijkheid draagt voor je ouders wanneer je hun (onbewuste) trauma’s ervaart en gaat dragen in de hoop dat het dan beter met hen gaat en dus ook met jou. Daar doe je ook heel erg je best voor en je klimt omhoog op de berg. Op deze manier kan je de vader/moeder worden van jouw ouders. Maar het is een illusie dat je pijn van je ouders of van wie dan ook kan oplossen. Hun pijn wordt er niet minder door en jij draagt verantwoordelijkheid die niet van jou is. Het gevolg is dat jij niet meer kan ontvangen en alleen nog maar kan geven. Jouw ouders kunnen jou niet meer zien en je gaat je heel eenzaam voelen. Wanneer je weer op je plek gaat staan door de verantwoordelijkheid terug te geven (want jij gaat niet over je ouders en anderen) zul je een vervullend leven ervaren. Met alles wat het geeft en kost. 𝚃𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊 – 𝙻𝚘𝚜𝚕𝚊𝚝𝚎𝚗 𝚟𝚊𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊 Trauma is misschien wel de meest vermeden, genegeerde, gebagatelliseerde, ontkende, verkeerd begrepen en onbehandelde oorzaak van menselijk lijden. – Peter Levine- Trauma is de ervaring van het ontbreken van lichamelijke, emotionele en psychische vaardigheden om de situatie aan te kunnen, waardoor er ervaringen van hulpeloosheid, hopeloosheid, overweldiging en doodsangst ontstaan. Deze ervaringen worden afgesplitst (dissociatie) om te overleven om zo het leven weer dragelijk te maken. Kort gezegd, onverwerkte emoties worden onderdrukt. De onverwerkte emoties vormen op deze manier het traumadeel, wat getriggerd kan worden en daarom ook wordt vermeden. Zo ontstaan er overlevingsstrategieën vanuit je gezonde kwaliteiten die ervoor zorgen dat de pijn niet meer gevoeld hoeft te worden. Deze overlevingsstrategieën worden ook wel maskers genoemd. Als we de verantwoordelijkheid nemen om ons trauma te doorvoelen kunnen we betere beslissingen nemen voor onszelf en zullen onze overlevingsdelen en mechanismes als vanzelf wegvallen. En… iedereen heeft trauma’s. Deze geurfrequentie zal je ondersteunen in dit proces. Loyaliteit– 𝙳𝚘𝚘𝚛𝚋𝚛𝚎𝚔𝚎𝚗 Loyaliteit wordt vaak verward met liefde. De ander is heel belangrijk voor ons en we doen er dan alles aan om de ander gelukkig te maken. We hebben dan het gevoel dat als de ander gelukkig is, wij dat ook kunnen zijn. We willen voelen dat we erbij horen en niet worden afgewezen. De vraag is, blijf je loyaal aan de ander, het systeem of volg je je eigen weg? Loyaliteit ontstaat uit angst voor afwijzing, er niet bij horen en om onszelf onschuldig te voelen. En dat heeft niets te maken met liefde. Wanneer je niet meer bang bent om afgewezen te worden hoef je niet meer loyaal te zijn aan hoe anderen vinden hoe het hoort. Om te ontwikkelen en te groeien zeg je JA tegen jezelf, zelfs als dat een nee voor een ander is. 𝙳𝚎 𝚂𝚙𝚒𝚎𝚐𝚎𝚕 – 𝚆𝚊𝚝 𝚓𝚎 𝚣𝚎𝚐𝚝 𝚋𝚎𝚗 𝚓𝚎 𝚣𝚎𝚕𝚏 In een opstelling wordt vaak (pijnlijk) duidelijk dat je bijvoorbeeld meer op je moeder of vader lijkt dan je zou willen. Wat er dan aan de orde is, is dat wat we zien in de ander eigenlijk iets van onszelf is wat we niet willen zien en voelen. We projecteren ook onze eigen verwachtingen, verlangens en oordelen op de ander in plaats van verantwoordelijkheid te nemen en deze pijnlijke gevoelens te erkennen en te doorvoelen. We zijn zelf verantwoordelijk voor hoe we ons voelen. Wanneer je veel oordelen opmerkt in jezelf, helpt deze geurfrequentie je mee om dit spelletje van het denken te doorzien. 𝚃𝚠𝚒𝚗𝚜 – 𝙸𝚗 𝚟𝚎𝚛𝚋𝚒𝚗𝚍𝚒𝚗𝚐 𝚕𝚘𝚜𝚕𝚊𝚝𝚎𝚗 Als meerling ontstaan maar alleen geboren… Je voelt je niet helemaal op je plek. Je blijft zoekende. Een onbestemd gevoel van iets missen. Gevoelens van onmacht, schuld, in de steek gelaten zijn, moeite met loslaten, angst zich te binden. Iedereen valt uiteindelijk tegen. Omdat niemand de verloren tweelinghelft kan vervangen. Dit zijn enkele thema’s die ook voorkomen bij het Vanishing Twin Syndrome. Hierbij ben je in aanleg deel van een tweeling of meerling maar je wordt als eenling geboren. Dit komt vrij vaak voor. Ongeveer 1 op de 10 zwangerschappen begint als meerling. Slechts 1 op de 100 wordt ook als tweeling geboren. In een opstelling kan dit fenomeen zichtbaar worden. Wanneer het zichtbaar wordt komen er veel emoties vrij en begrijp je plotseling waar al die gevoelens vandaan komen. Belangrijk is dan dat je jouw tweelinghelft een plek geeft in jouw systeem en je kunt landen in je lichaam met je voeten op de grond. 𝙸𝚗𝚗𝚎𝚛𝚕𝚒𝚓𝚔 𝙺𝚒𝚗𝚍 – 𝚉𝚘𝚛𝚐 𝚎𝚛 𝚐𝚘𝚎𝚍 𝚟𝚘𝚘𝚛 Mogen alle innerlijke kinderen er zijn? Het blije kind, het gekwetste kind? Vaak wijzen we nog het kleine meisje of jongetje in onszelf af omdat we niet meer willen voelen wat het kind gevoeld heeft. Op het moment dat er een trauma ontstaat, staat de ontwikkeling van het kind stil op de leeftijd waarop het trauma is ontstaan. Dat kan betekenen dat je jezelf misschien terugvindt als een stampende peuter of eigenwijze puber. Wat je dan nodig hebt is dat je het kind in jou omarmt en zegt dat het nu veilig is bij jou, dat je van hem of haar houdt en dat er niets mis is met hem of haar. Dan kan het kind in jou zich verder ontwikkelen en emotioneel volwassen worden. Tijdens het houden van familie opstellingen is het handig om een rollertje te gebruiken. Zo heeft de rest van de groep geen last van de geuren en raakt de ruimte niet helemaal vol van de sprays. Je gebruikt de roller altijd bij de client waarvoor de opstelling is neergezet. Op het moment dat er een trauma naar voren komt kan je de roller gebruiken op de hand van de client en dan even laten ruiken. Is er even later nog een geur nodig dan kan dit op de andere hand etc. Alle frequenties zijn verkrijgbaar in auraspray, etherische olie en roll on. Zo kan de client ook de geuren thuis in gaan zetten op hun eigen favoriete manier na een opstelling ter ondersteuning. Wij zijn ontzettend blij met deze geurfrequenties en hebben de geuren ook mooi mogen ervaren tijdens een bijzondere avond van Sonja. Het zijn troostende, warme en ondersteunende geuren. KLIK HIER VOOR DE VERKOOP BIJ DE GROENE LINDE

Deze opleiding is voor ervaren begeleiders die willen verdiepen in systemisch werk en familieopstellingen. Je leert scherper zien, helderder spreken en met minder inspanning begeleiden. Praktijkgericht, eerlijk, direct, met aandacht voor jouw ontwikkeling als begeleider. Kleine groep, persoonlijk en doorleefd. De Opsteller Het vervolg op De Basis en De Verdieping. Voor wie wil begeleiden vanuit echtheid. Aanwezig, zonder rol, zonder gedoe. Gewoon jij. Waarom De Opsteller Begeleiden wordt spannend wanneer je eigen verhaal meedoet. Je merkt het aan je lijf. Je raakt kwijt wat je ziet. Je wilt het goed doen. En precies daar ontstaat groei, door opnieuw te kijken. Naar je cliënt én naar wat er in jou leeft. Omdat ik geloof dat werkelijk begeleiden niet gaat over technieken, maar over aanwezigheid. Over durven kijken waar het spannend wordt, juist in jezelf. Over de moed om eerlijk te zijn, zacht te blijven en je open te stellen voor wat zich wil laten zien. Dat is waarom ik De Opsteller geef. Omdat de wereld meer begeleiders nodig heeft die kunnen blijven in het niet-weten. Die zichzelf durven ontmoeten in wat ze bij de ander zien. Die zich laten leiden door iets groters dan hun wil. Voor wie? Voor begeleiders die De Basis en De Verdieping hebben afgerond of vergelijkbare ervaring hebben. Je werkt al met opstellingen en je wilt steviger worden in je begeleiding. Heldere woorden, scherpere waarneming en meer vanzelfsprekende leiding in het moment. Je wilt vrijer en natuurlijker werken, zonder trucjes of vaste stappen. Wat je ontwikkelt Je leert scherper kijken, luisteren en voelen. Je wordt rustiger van binnen en zegt wat klopt op het moment dat het klopt. Je beweegt makkelijker mee met wat er gebeurt en je blijft bij jezelf, ook als het spannend wordt. Je voelt steeds duidelijker: ik kan dit. Werkwijze We werken door te doen. Korte uitleg, dan het veld in. Je krijgt directe feedback en je kijkt eerlijk naar wat er bij jou gebeurt. Wat nog vastzit, neem je mee en rond je af. Tussen de weekenden oefen je verder in jouw eigen praktijk en dagelijks leven, zodat het echt van jou wordt. Praktisch Locatie: M.C. van Voordenstraat 22, De Rijp, Noord Holland. Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers Begeleiding: Sonja Elferink. Vereiste voorkennis: afgeronde Basis en Verdieping of vergelijkbaar. Data Weekend 1: 31 januari/1 februari Weekend 2: 21/22 februari Weekend 3: 14/15 maart Weekend 4: 4/5 april Investering Opleidingsprijs: €1555,- inclusief koffie, thee en de heerlijke lunch van Hans. Betalen in termijnen is mogelijk. Vrijgesteld van BTW in verband met CRKBO registratie. Toelating Na aanmelding plannen we een kort gesprek wanneer je niet bij mij de opleiding hebt gevolgd. We kijken samen of deze fase past bij waar jij nu staat. Aanmelden Voel je een ja? Meld je hier aan Veelgestelde vragen Moet ik alles al kunnen? Nee. Je komt om te leren. Wel heb je ervaring met opstellingen en met jezelf. Hoeveel eigen processen komen aan bod? Zoveel als nodig is om vrij te worden in je begeleiding. Je bent je eigen instrument. Kan ik losse dagen volgen? Nee. We bouwen op en verdiepen stap voor stap. Afgestemd op de groep. Krijg ik een certificaat? Ja. Na afronding ontvang je een bewijs van deelname. Deze opleiding is voor ervaren begeleiders die willen verdiepen in systemisch werk en familieopstellingen. Je leert scherper zien, helderder spreken en met minder inspanning begeleiden. Praktijkgericht, eerlijk, direct, met aandacht voor jouw ontwikkeling als begeleider. Kleine groep, persoonlijk en doorleefd.