Zoekresultaten

Ontdek The Work van Byron Katie: een krachtige methode om beperkende gedachten te onderzoeken en innerlijke rust te vinden. Voorbij lijden, naar helderheid. Het Kleine Boekje Een introductie op The Work van Byron Katie Niemand kan jou vrijheid geven behalve jij. Dit kleine boekje zal je laten zien hoe. Het kleine boekje Byron Katie pdf Instructies voor het doen van the Work.pdf Werkblad oordeel over je naaste.pdf Wat te doen wanneer je je aangevallen voelt. Speciaal voor beelddenkers :-) Ontspanning meditatie - 00:00

Op zoek naar een intuïtieve en spirituele opleiding in familieopstellingen en systemisch werk? Bij Spiritueel Coach Sonja Elferink in De Rijp staat jouw bewustwording centraal. Als systemisch medium geef ik al jaren deze diepgaande, ervaringsgerichte opleiding waarin je leert werken met opstellingen, het systemisch veld en jouw innerlijk weten. Voor wie wil leven en begeleiden vanuit essentie. Opleiding systemisch werk en familieopstellingen Wil je leren opstellen? Ben je op zoek naar een opleiding over familieopstellingen en systemisch werk? Misschien heb je al rondgekeken op websites van verschillende opleidingsinstituten. Je kunt het niet vinden... Je voelt geen klik... Eigenlijk zoek je naar een spirituele en intuïtieve opleiding waarin bewustwording voor jezelf op de eerste plaats centraal staat. Er eerst zelf helemaal doorheen gaan voordat je je kennis toepast op je cliënten en in je dagelijks leven. En het liefst in een kleine groep. (max15 personen) Dat is hartstikke spannend en wat mij betreft, als systemisch medium, de mooiste manier om je rugzak te legen en bewust te worden van wie je écht bent. En dát is waar jouw cliënten op zitten te wachten!.... En jezelf, je gezin, collega's.... enz. Datums voor de nieuwe opleiding 2026 staan nu op de site! Naar de datums De invloed van je familiesysteem op jouw functioneren We zijn allemaal gevormd door onze familie. De gevolgen van traumatische gebeurtenissen, conflicten, geheimen, verslavingen e.d. binnen families lopen vaak als een rode draad door de generaties heen. Zowel genetisch als energetisch overgedragen patronen dragen we als verkramping met ons mee. Het persoon, 'ik', leeft en streeft naar een ordening (de onderstroom) en zal alles doen en/of laten, om die ordening 'goed' te laten voelen. Bewust of onbewust, zelfs als het destructief lijkt. Daarom zul je in de training alles leren over die ordening en de kaders. - Je gaat leren zien waar we zélf de energie stagneren. - Om vervolgens te merken dat de kaders waarbinnen we werken als vanzelf wegvallen. - Door de training kun je een diep gevoel van vrijheid ervaren - en meer bewust worden van wie je wérkelijk bent. Lees hier meer over het systeem Wij worden niet alleen in onze familie geboren maar óók in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Hoe werken familieopstellingen? Het bijzondere aan familieopstellingen is dat we werken met een lichamelijk, energetisch en emotioneel veld. Dat veld wordt zichtbaar gemaakt door het opstellen van resonanten (ook wel representanten genoemd) Dit kunnen mensen zijn maar ook voorwerpen. Door deze in de ruimte te plaatsen wordt zichtbaar waar de energie niet stroomt en verkrampt is. Wat zijn de effecten van opstellingen? Door aan opstellingen mee te doen of er bij aanwezig te zijn kun je plotseling inzichten ontvangen en de verkramping van energie lost zichzelf op. Jij en het systeem waarvan je onderdeel bent, met betrekking tot jou, komen tot bevrijding. Het is net als met Sinterklaas. Toen je nog klein was geloofde je écht in de Goedheiligman. Totdat er inzicht kwam en je geloof in Sinterklaas verdampte. En dan kun je nooit meer terug geloven in Sinterklaas. Als kind hebben we geleerd om onze emoties en gevoelens weg te stoppen, te ontkennen en te vermijden en te onderdrukken. Deze gevoelens zijn vaak als te heftig en overweldigend ervaren om welke reden dan ook. En elke keer dat er nú een emotie of een overweldigend gevoel aan zit te komen maken we gebruik van overlevingsstrategieën om dat, wat we nooit meer willen ervaren, veilig te stellen. Langdurige onderdrukking van deze emoties en gevoelens (ook wel traumadelen genoemd) kunnen resulteren in tal van psychische en fysieke klachten, relatieproblemen, moeilijkheden in het gezin of werk, waardoor leven overleven wordt. Dit is de verkramping en gestagneerde energie . Met behulp van opstellingen kunnen verborgen delen weer zichtbaar worden en overlevingsstrategieën blootgelegd en aanvaard zodat je een diep gevoel van vrijheid kan ervaren en meer bewust wordt van wie je wérkelijk bent. Werkvormen •Individuele opstellingen met behulp van kussentjes en/of andere grondankers •Tafelopstellingen met behulp van poppetjes en voorwerpen •Plenaire opstellingen met behulp van representanten uit de groep En diverse systemische oefeningen Je bent wie je bent! Maar wie ben je echt? DE BASIS De Basis bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op het familiesysteem. Je leert: alles over de wetmatigheden, dynamieken en symptomen van het familiesysteem maken en analyseren van het genogram aan de hand van het eigen systeem kennen en herkennen van veel voorkomende verstrikkingen in de relatie tussen ouders en kinderen en de gevolgen daarvan kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen kennen en erkenen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durven laten Zodat je: familiesystemen kunt doorgronden en doorzien begrijpt waarom mensen doen wat ze doen de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden je rugzak leegt zodat een ander (bijvoorbeeld je kids) niet over de stenen struikelt die jij hebt laten liggen (bewust en met name onbewust!) met liefde naar jezelf en je systeem kan kijken DE VERDIEPING De Verdieping bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op alle delen die we in onszelf hebben buitengesloten. Je leert: kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen herkennen van de innerlijke dialoog en het verlangen weken met thema's zoals verslavingen, ziekte, burn-out, verlies en rouw, relaties (of het ontbreken daarvan) en geld het yin-yang principe toe te passen kennen en erkennen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durft te laten Zodat je: invoelend en intuïtief een opstelling kan begeleiden de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden een innerlijke transformatie ervaart en als vanzelf in balans komt beseft dat je Liefde bént beseft dat Jij (of met andere woorden,Stilte, Liefde, BewustZijn) overal aan vooraf gaat Dit blok is te volgen wanneer je DE BASIS hebt doorlopen. Of wanneer je eerder bij mij of elders een opleiding familieopstellingen hebt gedaan. VOOR WIE? Allereerst voor jezelf! Waar je ook bent op je pad van zelfont-wikkeling. Heb je er genoeg van om altijd maar weer in dezelfde valkuilen van oude gewoonten, patronen, overtuigingen en trauma's te stappen? Deze kunnen zijn onstaan in het familiesysteem, in andere systemen (denk aan culturele imprints) of in jezelf. Sleutelwoorden hierbij zijn acceptatie, helderheid en overgave. Voor mensen die met mensen werken en/of gezonde interesse in mensen én zichzelf hebben zoals: •Coaches, complementair therapeuten, counselors, trainers •Managers en teamleiders •Docenten en leerkrachten •Begeleiders in peuterspeelzalen, kinderopvang en kinderdagverblijven •Zorgmedewerkers •HR managers en medewerkers •Mediators en voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijk leiderschap Gedurende de opleiding word je persoonlijk begeleid door mij en zijn er ook twee coaches in opleiding aanwezig, maak je verslagen van je proces, ontvang je feedback en krijg je, indien nodig, een persoonlijke één op één sessie in de praktijk of via beeldbellen. De zelfstudie uren bedragen ongeveer 4 uren per week. Het opleidingsniveau is mbo/hbo. Iedereen die gemotiveerd is kan instromen. Deze opleiding vraagt niet alleen kennis, maar ook overgave. Je leert van iemand die zelf door het vuur is gegaan. Lees meer over Sonja en haar achtergrond. De opleiding is geaccrediteerd door GRO. GRO is een erkenner en belangenorganisatie voor opleidingsinstituten in de alternatieve / complementaire sector. GRO is een praktisch register waar alternatieve therapeuten scholing kunnen vinden die bij hun profiel en doelen past. GRO heeft 3 deelnemende beroepsorganisaties en 4000 deelnemende alternatieve therapeuten. Deze opleiding heeft 15.5 punten. De opleiding is geregistreerd bij het CRKBO, Centraal Register Kort Beroepsonderwijs Informatie GRO REVIEW Lieve Sonja, Jij hebt ons dit jaar meegenomen in jouw levenslijn; van misbruik, verlies (lieve Isabel), verslaving en van overleven via voelen naar Zijn. Je gaf ons met jouw eerlijkheid al direct het eerste weekend volste vertrouwen. What doesn’t kill you, makes you stronger, liet jij als levend bewijs ontvouwen. Je nam ons mee jouw familie in; je partners, kleinkinderen, vader, moeder, opa en je gezin. Jij hebt ons geleerd bergen te verzetten, te voelen, écht te voelen door op eigen emoties en lichaamssignalen te letten. Je nam ons mee naar de Rijp; in ons midden werd jouw praktijkruimte geboren Gelukkig is onze groep een ware kraamverzorgster rijk! Je liet ons opnieuw geboren worden, ook bijna letterlijk. Je leidde ons door Verslavingen, Seksualiteit & Misbruik, door Oorlog en Religie. Je nam ons aan de hand in de magie van het energetische veld die onze generatieverhalen vertelt. In jouw zachte armen huilden we eindeloos ongehuilde tranen- nooit langer dan 90 seconden achtereen- In jouw tempel droegen we allen de *zware last* van mínstens één ‘steen’. Je liet ons de wereld zien van trauma zó voelbaar en gaf ons een liefdevol duwtje om onze bagage uit te pakken. En we stopten zoveel nieuws- óók in het voordeel van De Groene Linde- in onze rugzakken 😉 We deden (stoelen)dans op energieke tonen uit jouw nieuwe speaker. We maakten moves van vertier en je bracht ons feilloos van Stoel 1 naar Stoel 4. Lieve Sonja, je bent een ware Hemelse Heks met twee Engelen aan je zij. Samen met Wendy & Bas heb jij ons gegeven wat nooit in woorden te vatten was. “Stel het maar op” en je wereld staat op de kop. Je laat ons naar een nieuw Thuis terugkeren vol onvoorziene krachten en mogelijkheden En jouw mantra’s (tegeltjes wijsheden) zullen rijkelijk vloeien en op nieuwe avonturen wachten. Met jou als hartendief, Hebben we steeds minder nodig en steeds meer (onszelf) lief 💛 Dankjewel lieve, wijze, dappere, zachte Son, Je liet ons stukje bij beetje niet meer in Sinterklaas en andere kinderverhalen geloven. Wat was het een jaar, rijk en bewogen. En nu zonder al teveel Gedoe keren wij naar huis toe, Een nieuwe familie rijk die geboren werd in Heiloo en getogen in De Rijp! Speciaal voor jou: Dankjewel lieve Sonja Je was voor ons naast wijze vrouw Een zorgzame mama 😘 Marije Mutter, dec 2024 PRAKTISCHE INFORMATIE datum opleiding NIEUWE DATA DE BASIS 2026 28-29 maart, 25-26 april, 6-7 juni, 27-28 juni, 18-19 juli, 15-16 augustus +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 27 maart DE VERDIEPING 2026 12-13 september , 3-4 oktober, 24-25 oktober, 14-15 november, 12-13 december, 9-10 januari 2027 +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 11 september Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur Locatie : M.C. van Voordenstraat 22, 1815 GB De Rijp Jouw investering : €2330,- per blok van 6 weekenden deelbetaling mogelijk ( vrijgesteld van BTW, ivm CRKBO registratie ) Jij ontvangt: + 12 dagen intensieve ervaringsgerichte training met diepgaande inzichten per blok + ondersteuning door ervaren coaches + manual + gelegenheid om als resonant tijdens opstellingdagen + uitgebreide lunch + koffie/thee/water en wat lekkers + BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- per blok KORTING: DE BASIS + DE VERDIEPING = €4660,- NU €4400,- *Jouw voordeel €260,- Wil je graag in delen willen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Ja, ik schrijf me nu in! Wil je meer informatie of voelen of deze opleiding bij jou past? Bel of mail De coaches van opleidingsjaar start 0ktober 2025 Serena Ursem-Hes Dorota Willems Tijdens de opleiding schrijf je je ont-wikkeljournaal na elk opleidingsweekend, die je mailt naar je coach. Zij geven je feedback op je journaal en zullen je ook vragen stellen waarop jij weer antwoord kan geven. Zo duik je nog dieper in de materie, jezelf en kun je reflecteren op je proces. Iedere start van een opleidingsdag zit je met je groep en je coach bij elkaar om je de gelegenheid te geven te delen wat er speelt. Delen=helen. De coaches hebben de opleiding gedaan en lopen stage. Ze leren op deze manier o.a. de dynamieken van het groepsproces. DE BASIS 2025 (vol) 11-12 oktober, 1-2 november, 22-23 november, 20-21 december 2025, 17-18 januari 2026, 7-8 februari 2026 +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 10 oktober DE VERDIEPING 2026 28 februari-1 maart, 21-22 maart, 11-12 april, 2-3 mei, 30-31 mei, 20-21 juni +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 27 februari Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur Locatie : M.C. van Voordenstraat 22, 1815 GB De Rijp Jouw investering : €2330,- (vrijgesteld van BTW, ivm CRKBO registratie ) per blok van 6 weekenden deelbetaling mogelijk Jij ontvangt: + 12 dagen intensieve ervaringsgerichte training met diepgaande inzichten per blok + ondersteuning door ervaren coaches + manual + uitgebreide lunch + koffie/thee/water en wat lekkers + BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- per blok De coaches van opleidingsjaar start februari 2025 Marije Man Ruud Heeringa Tijdens de opleiding schrijf je je ont-wikkeljournaal na elk opleidingsweekend, die je mailt naar je coach. Zij geven je feedback op je journaal en zullen je ook vragen stellen waarop jij weer antwoord kan geven. Zo duik je nog dieper in de materie, jezelf en kun je reflecteren op je proces. Iedere start van een opleidingsdag zit je met je groep en je coach bij elkaar om je de gelegenheid te geven te delen wat er speelt. Delen=helen. De coaches hebben de opleiding gedaan en lopen stage. Ze leren op deze manier o.a. de dynamieken van het groepsproces. Opleiding gestart Februari 2025 Blok De Verdieping (VOL) 12 september Bonus opstellingendag 13-14 september 4-5 oktober 25-26 oktober 15-16 november 13-14 december 10-11 januari 2026 KORTING: DE BASIS + DE VERDIEPING = €4660,- NU €4400,- *Jouw voordeel €260,- Wil je graag in delen willen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Ja, ik schrijf me nu in! REVIEWS Afgelopen zomer heb ik Sonja leren kennen via een opstellingen dag. Hoewel ik al vaker opstellingen had ervaren was ik onder de indruk van haar manier van werken . Ik voelde dat zij mij verder kon helpen met mijn praktijk door haar manier van doen en natuurlijk haar vakkennis . En wat ben ik blij dat ik gestart ben met de basis opleiding bij Sonja. Het heeft mij persoonlijk enorm laten shiften. Loslaten meer en meer. Alles simpeler maken… eenvoudiger en de “verhaaltjes” meer en meer laten varen. Dat ik al na het eerste weekend de kennis die ik in deze opleiding verkreeg in mijn eigen praktijk in kon zetten had ik niet verwacht. En dat werd meer en meer. Mijn werk als therapeut heeft meer verdieping gekregen . En alle systemische kennis helpen mijn klanten nu al. Op naar de verdieping en ook kan ik niet wachten op de thema dagen. Geen seconde spijt van deze opleiding gekregen. En zo mooi hoe we deze kennis met een prachtige groep mooie mensen in ons werk en leven door mogen geven! Anita Elsing Pauwerfull Veelgestelde vragen 1. Voor wie is deze opleiding bedoeld? Voor mensen die willen leren kijken voorbij het verhaal. Die niet bang zijn voor waarheid. Coaches, therapeuten, ouders, begeleiders of mensen die voelen dit is mijn pad 2. Moet ik al ervaring hebben met opstellingen? Nee. Wat je nodig hebt is een open hart, een nieuwsgierige geest en de bereidheid om jezelf tegen te komen. De rest leer je onderweg 3. Wat maakt deze opleiding anders dan andere? We werken niet met vormen maar met het veld zelf. Intuïtief, direct, spiritueel en aards. Geen script, geen rollenspel maar levende ervaring 4. Is het ook een persoonlijke reis? Ja. Je leert niet alleen systemisch werk begeleiden je gaat er zelf doorheen. Je kunt niemand begeleiden voorbij de plek waar je zelf nog niet bent geweest 5. Wat als ik halverwege merk dat het te veel is? Dan is dat welkom. Alles wat opkomt hoort erbij. We forceren niets. Je mag ademen, pauzeren, voelen. En als het nodig is, maken we samen een nieuwe beweging. Jij bepaalt het tempo. 6. Wat is het verschil tussen De Basis en De Verdieping? De Basis is thuiskomen in je eigen systeem. Voelen waar je staat. Kijken zonder oordeel. De Verdieping bouwt daarop voort. Je leert begeleiden, afstemmen en aanwezig blijven bij wat zich toont. Minder uitleg, meer ervaren. Eerst jezelf ontmoeten. Dan de ander begeleiden.

Doorzie de onzichtbare dynamieken in je (familie)bedrijf. Systemisch werk en organisatieopstellingen brengen helderheid en duurzame beweging. De Onderstroom van Leiderschap Systemische begeleiding voor ondernemers, leidinggevenden en eigenaren van (familie)bedrijven De Onderstroom van Leiderschap is een persoonlijk traject voor ondernemers, leidinggevenden en eigenaren die voelen dat er iets in hun bedrijf niet klopt. Dat er iets speelt wat niet met plannen of strategie op te lossen is. Succesvolle ondernemers luisteren naar hun intuïtie. Ze voelen wanneer iets vastloopt of niet klopt. Ze investeren in zichzelf en in hun bedrijf. En ze zoeken een coach die niet komt met oplossingen, maar scherp maakt wat onderhuids speelt. Soms merk je dat er iets niet klopt in je bedrijf. De energie zakt, mensen raken vermoeid of beslissingen blijven hangen. Je voelt dat er iets speelt wat niet met plannen of strategie op te lossen is. In dit één-op-één traject kijken we naar wat er werkelijk beweegt in de onderstroom. We onderzoeken de onbewuste patronen die invloed hebben op jou, je leiderschap en de organisatie als geheel. Vaak ligt daar de sleutel in oude loyaliteiten, onuitgesproken verwachtingen of familiepatronen die nog doorwerken in het bedrijf. Wat er verandert Je krijgt helderheid over jouw plek, jouw invloed en wat er van jou wil bewegen. Je visie wordt zuiverder, beslissingen worden eenvoudiger. Rust en richting keren terug, en dat werkt direct door in de mensen om je heen. Wanneer het niet meer loopt Je merkt dat er iets niet klopt in je bedrijf. De vaart is eruit, besluiten worden uitgesteld, mensen zijn moe of minder betrokken. Je voelt dat je zelf te veel aan het dragen bent. Soms zit het in de samenwerking. Er ontstaat wrijving, dingen worden niet uitgesproken of het vertrouwen is weg. Soms lukt het niet om door te groeien of blijven plannen hangen zonder duidelijke reden. Je probeert van alles, maar het verandert niet echt. Dan weet je dat hier iets diepers speelt. In de gesprekken kijken we naar wat er onder de oppervlakte gebeurt. Patronen die ooit hielpen om overeind te blijven maar nu in de weg zitten. Loyaliteit aan mensen of situaties van vroeger. Verantwoordelijkheid dragen die niet van jou is. Als dat zichtbaar wordt, verandert er iets. Er komt rust, overzicht en een gevoel van stevigheid terug. Van daaruit kun je weer helder leiden en keuzes maken die kloppen. Vorm Een persoonlijk traject van drie tot zes maanden, afgestemd op jouw situatie. We werken met systemisch perspectief, opstellingen, reflectie en gesprek. Sessies vinden plaats in De Rijp of online. Voor wie Voor ondernemers, leidinggevenden en eigenaren van kleine en familiebedrijven die voelen dat er iets niet stroomt. Voor wie bereid is eerlijk te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen invloed. Investering De vorm en intensiteit van het traject stemmen we af op wat passend is in jouw situatie. Tijdens een eerste gesprek verkennen we samen wat nodig is. Na dat gesprek ontvang je een persoonlijk voorstel. Volgende stap Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek van dertig minuten. We kijken samen of dit traject aansluit bij jou en je bedrijf. Maak nu een afspraak Succesvolle mensen luisteren naar hun intuïtie, investeren in zichzelf en maken gebruik van een coach.

Stilteretraite in Gent met Spiritueel Coach Sonja Elferink. Verdieping in bewustzijn, spiritualiteit en zelfontwikkeling in een liefdevolle, stille bedding inclusief familieopstellingen Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite in een prachtige abdij in Gent 18, 19, 20 en 21 september 2026 STILTE MET SONJA Retraite op Texel Stilte, opstellingen en thuiskomen in jezelf. Op een plek waar niets hoeft en alles welkom is. Met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk in een kleine groep op Texel. Vlak bij zee, in een oude stolpboerderij vol rust. Begeleid door Sonja Elferink, ervaren opleider en systemisch werker. Voor wie het nieuwe jaar wil beginnen in essentie. 5,6,7 en 8 januari 2026 Zij gingen je voor... REVIEWS Lieverd, Aan het "voelen" in stilte na de drie dagen Texel. Met zoveel spanning heen, achteraf zo niet nodig. Het was intens, liefdevol, zeer heftig maar oh zo mooi. Wat een verhalen en opstellingen. Met twaalf vreemden....en toch gelijk gestemden. Lieve Son, met zoveel warmte, liefde, wijsheid en soms recht voor zijn raap heb jij naast, voor en achter ons gestaan. Met die warme hand in mijn rug. De plek en het bankje op de Dijk, uitkijkend over de zee was letterlijk de mooiste spiegel. Dank voor de inzichten, de liefde, de warmte, de confrontaties. Het was allemaal "gewoon" mooi!!! Warme knuffel Wen

Spiritueel Coach en medium in Alkmaar Noord-Holland. Bij stress of burn-out klachten en problemen op het gebied van werk, relatie, gezin, geld, spiritueel Privacy policy voor Sonja Elferink Spiritueel Coach, eigenaar van www.spiritueelcoach.nl 1) Waarborgen Privacy Het waarborgen van de privacy van bezoekers van www.spiritueelcoach.nl is een belangrijke taak. Daarom beschrijven we in onze privacy policy welke informatie we verzamelen en hoe we deze informatie gebruiken. 2) Toestemming Door de informatie en de diensten op www.spiritueelcoach.nl te gebruiken, gaat u akkoord met onze privacy policy en de voorwaarden die wij hierin hebben opgenomen. 3) Vragen Als u meer informatie wilt ontvangen, of vragen hebt over de privacy policy van Sonja Elferink Spiritueel Coach en specifiek www.spiritueelcoach.nl, kun u ons benaderen via e-mail. Ons emailadres is sonja@spiritueelcoach.nl. 4) Monitoren gedrag bezoeker www.spiritueelcoach.nl maakt gebruik van verschillende technieken om bij te houden wie de website bezoekt, hoe deze bezoeker zich op de website gedraagt en welke pagina’s worden bezocht. Dat is een gebruikelijke manier van werken voor websites omdat het informatie oplevert op die bijdraagt aan de kwaliteit van de gebruikerservaring. De informatie die we, via cookies, registreren, bestaat uit onder meer IP-adressen, het type browser en de bezochte pagina’s. Tevens monitoren we waar bezoekers de website voor het eerst bezoeken en vanaf welke pagina ze vertrekken. Deze informatie houden we anoniem bij en is niet gekoppeld aan andere persoonlijke informatie, informatie die op websites. 5) Gebruik van cookies www.spiritueelcoach.nl plaatst cookies bij bezoekers. Dat doen we om informatie te verzamelen over de pagina’s die gebruikers op onze website bezoeken, om bij te houden hoe vaak bezoekers terug komen en om te zien welke pagina’s het goed doen op de website. Ook houden we bij welke informatie de browser deelt. 6) Cookies uitschakelen U kunt er voor kiezen om cookies uit te schakelen. Dat doet u door gebruik te maken de mogelijkheden van uw browser. U vindt meer informatie over deze mogelijkheden op de website van de aanbieder van uw browser.

De geurfrequenties uit deze lijn kan je als therapeut prachtig inzetten tijdens het begeleiden van een familieopstelling. Maar ook kan je een geur blijven gebruiken na een sessie om je te ondersteunen bij het doorbreken van bepaalde patronen binnen de familie. Marianne, eigenaar van De Groene Linde en ik hebben een systemisch werken geurlijn ontwikkeld om de processen tijdens en na een opstelling te ondersteunen. Van mijn hand zijn de tien middelen en de teksten en Marianne heeft de daarbij behorende geurfrequenties samengesteld. Hieronder lees je het blog van de Groene Linde Veel mensen die bezig zijn met het opruimen van oude trauma’s komen bij een therapeut terecht die zich bezig houdt met systemisch werken. Sonja, een goede vriendin van Marianne, is een opleider in systemisch werk en familieopstellingen, begeleider van diverse workshops en complementair therapeut. Sonja geeft haar opleiding tot systemisch werk in onze prachtige ruimte in Heiloo. Hierdoor raakte Marianne geïnspireerd, ook door de vraag van Sonja, voor een nieuwe prachtige lijn om in te zetten tijdens deze opstellingen. WAT IS EEN FAMILIE OPSTELLING Systemisch werken is een therapie vorm waar wordt uitgegaan van het feit dat wij allemaal deel uitmaken van een systeem, een groep, zoals bijvoorbeeld jouw familie. Ieder individu binnen de familie beweegt zich volgens een bepaald (onbewust) patroon. Tijdens een familie opstelling ga je onder begeleiding van de therapeut kijken naar gebeurtenissen en/of personen binnen jouw familie systeem die met elkaar verbonden zijn. Deze verbindingen kunnen van invloed zijn op het verleden en het heden, maar ook op de toekomst. Sonja Elferink over systemisch werk: ‘Een familieopstelling kan jou inzicht geven in jouw gedrag en ook in jouw relaties. Het laat jou duidelijk zien hoe de familiebanden van invloed zijn op jouw leven. Soms kunnen er gebeurtenissen van vele generaties terug, nu nog van invloed zijn op jouw manier van in het leven staan. De oorsprong van de problemen die je ervaart liggen niet persé in je eigen verhaal, maar kunnen ook voortkomen uit de verhalen van onze ouders, grootouders en zelfs nog verder terug in het familiesysteem. Trauma’s (onverwerkte emoties) kunnen van de ene generatie op de andere generatie worden doorgegeven. Met andere woorden, tijd heelt geen wonden. Fragmenten van levenservaringen, herinneringen en lichamelijke gewaarwordingen kunnen tot uiting komen in jouw systeem om daar tot een oplossing te komen. Door middel van familieopstellingen en systemisch werk kan je inzicht krijgen in deze verborgen patronen in de onderstroom en de cirkel van pijn en lijden doorbreken. De geurfrequenties uit deze lijn kunnen je ondersteunen in het proces tijdens een opstelling maar zijn ook helpend wanneer je bijvoorbeeld met een moederstuk aan de slag wilt.’ ‘Pijn reist door het systeem, net zolang tot iemand bereid is te voelen’ WANNEER GA JE EEN FAMILIEOPSTELLING DOEN? Je kan soms weleens tegen dezelfde dingen aan blijven lopen en je kan er maar niet de vinger opleggen waar het vandaan komt. Het kan zomaar zijn dat jouw familie een bepaald karma met zich mee draagt waar ook jij deel van uit bent gaan maken. Wanneer je wordt geboren ben je niet volledig de ‘Tabula Rasa’ (het onbeschreven blad), je neemt toch al onverwerkte emoties mee en energetisch draag je ook al dingen met je mee. Wat te denken aan de emoties die tijdens het moment van conceptie hebben meegespeeld. Maar ook onverwerkte emoties van ouders, grootouders en nog verder terug in de familielijn. Dit draag jij met je mee als kind en je voelt de emoties en pijn van deze (groot) ouders als kind. Zo kan het generaties blijven sudderen tot er iemand mee aan de slag gaat. Door een familieopstelling kan het ‘probleem’ heel snel heel duidelijk en helder naar voren komen. Emoties van onverwerkte zaken die niet van jou zijn kan je dan eindelijk los laten en je ziet eindelijk wie jij echt bent. Je leeft vaak naar het verlangen van je ouders. Doorbreek deze illusie en kom terug bij jezelf. DE GEURFREQUENTIES De geurfrequenties uit deze lijn kan je als therapeut prachtig inzetten tijdens het begeleiden van een familieopstelling. Maar ook kan je een geur blijven gebruiken na een sessie om je te ondersteunen bij het doorbreken van bepaalde patronen binnen de familie. 𝙳𝚎 𝙾𝚙𝚜𝚝𝚎𝚕𝚕𝚎𝚛 – 𝙱𝚒𝚓 𝚓𝚎𝚣𝚎𝚕𝚏 𝚎𝚗 𝚟𝚎𝚛𝚋𝚘𝚗𝚍𝚎𝚗 Als opsteller resoneer je met je client. Je kan je voorstellen dat als er bij jou zelf nog iets speelt, je geraakt kan worden door het proces van je client. En dat is helemaal prima als je je ervan bewust bent en je gevoel kan toelaten op dat moment. Het is handig om als opsteller de helft van je aandacht bij jezelf te hebben en de andere helft bij de client en opstelling. Je gebruikt dan jouw lichaam als resonantie instrument en spiegel en dan is het fijn als jouw eigen systeem als een leeg wit vel papier is. Op deze manier werkt jouw intuïtie op volle toeren en ben je het stille ruime midden waarin de opstelling plaatsvindt. Je kan dan scherp waarnemen en oké zijn met dat wat zich aandient. 𝙼𝚘𝚎𝚍𝚎𝚛 – 𝙶𝚎𝚟𝚘𝚎𝚕 𝚎𝚗 𝚎𝚖𝚘𝚝𝚒𝚎𝚜 Je moeder staat voor jouw binnenwereld. Hoe jij jezelf innerlijk met je moeder hebt verbonden, bepaalt of jij jezelf volledig kan verbinden met anderen zonder jezelf daarin te verliezen. Kan jij je moeder totaal en helemaal aanvaarden met álles wat ze heeft gegeven en niet heeft geven? Kan je haar manier van liefde toelaten, zelfs als je dat niet nodig hebt? Op het moment dat je je moeder als pijnlijk ervaart (dat kan zelfs al in de baarmoeder ontstaan) ga je uit verbinding en zal jij je in dat stuk niet meer veilig en geborgen voelen. Wanneer je jouw moeder totaal kan aannemen voor wie ze is, kan jouw levensenergie ten diepste stromen en gevoeld worden. 𝚅𝚊𝚍𝚎𝚛 – 𝙱𝚞𝚒𝚝𝚎𝚗𝚠𝚎𝚛𝚎𝚕𝚍 Je vader staat voor je buitenwereld. Wanneer je je niet gezien voelt door je vader kan het verlangen ontstaan om je maatschappelijk te bewijzen en ga je op zoek naar erkenning en bevestiging in de buitenwereld. Wanneer dat niet lukt kan je je zonder daadkracht voelen en neem je geen initiatief. Het tegenovergestelde kan ook ervaren worden, er ontstaat bewijsdrang en je gaat op zoek naar succes en gezien worden. Wanneer je je vader totaal kan aannemen voor wie hij is, verandert je drijfveer van zoeken in de buitenwereld naar je innerlijke drijfveer. Je volgt dan je eigen hart en authenticiteit en bent niet meer afhankelijk van wat de buitenwereld van je wil en vindt. 𝚆𝚊𝚊𝚛𝚍𝚒𝚐𝚑𝚎𝚒𝚍 – 𝙻𝚎𝚎𝚏 𝚓𝚎 𝚕𝚎𝚟𝚎𝚗 Kan jij je thuis voelen in je lichaam? Kan jij ervaren dat alles al goed is zoals het is? Kan je voelen dat afgescheidenheid een illusie is? Of heb je nog van alles nodig om je goed of beter te voelen? Je hoeft nergens meer voor te vechten omdat je al goed genoeg bent. Er ontbreekt niets en je hoeft ook niet aan jezelf te werken. Het Leven heeft je zo ‘gebakken’ en waarom zou je in gevecht gaan met het leven zelf? Vaak denken we het beter te weten en dan ben je in gevecht met de realiteit. Wanneer je je daar bewust van wordt kan je je innerlijk gevecht opgeven en je overgeven aan dat wat is. Je mag je waardigheid ontlenen aan het Leven zelf. 𝙹𝚎 𝙿𝚕𝚎𝚔 – 𝙽𝚎𝚎𝚖 𝚓𝚎 𝚙𝚕𝚎𝚔 𝚒𝚗 Iedereen in een systeem heeft een eigen plek. Wanneer jij niet meer op de juiste plek staat kan de energie niet meer goed stromen. Stel je voor dat jouw familiesysteem op allemaal plateaus op een berg staat. De emotionele- en energiestroom van die berg gaat van boven naar beneden net als het water van een riviertje. Jij staat in volgorde van geboorte op een plateau op de berg onder je ouders, samen met je broers en zussen, miskramen, geaborteerde kinderen, verzwegen kinderen enz. Wanneer er personen worden buitengesloten (bewust of onbewust) kan je zomaar op die plek terecht komen omdat er daardoor onbalans in het systeem is ontstaan en jij op die plek gaat staan om de balans weer te kunnen voelen. Wat ook vaak aan de orde is, is dat je te veel verantwoordelijkheid draagt voor je ouders wanneer je hun (onbewuste) trauma’s ervaart en gaat dragen in de hoop dat het dan beter met hen gaat en dus ook met jou. Daar doe je ook heel erg je best voor en je klimt omhoog op de berg. Op deze manier kan je de vader/moeder worden van jouw ouders. Maar het is een illusie dat je pijn van je ouders of van wie dan ook kan oplossen. Hun pijn wordt er niet minder door en jij draagt verantwoordelijkheid die niet van jou is. Het gevolg is dat jij niet meer kan ontvangen en alleen nog maar kan geven. Jouw ouders kunnen jou niet meer zien en je gaat je heel eenzaam voelen. Wanneer je weer op je plek gaat staan door de verantwoordelijkheid terug te geven (want jij gaat niet over je ouders en anderen) zul je een vervullend leven ervaren. Met alles wat het geeft en kost. 𝚃𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊 – 𝙻𝚘𝚜𝚕𝚊𝚝𝚎𝚗 𝚟𝚊𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊 Trauma is misschien wel de meest vermeden, genegeerde, gebagatelliseerde, ontkende, verkeerd begrepen en onbehandelde oorzaak van menselijk lijden. – Peter Levine- Trauma is de ervaring van het ontbreken van lichamelijke, emotionele en psychische vaardigheden om de situatie aan te kunnen, waardoor er ervaringen van hulpeloosheid, hopeloosheid, overweldiging en doodsangst ontstaan. Deze ervaringen worden afgesplitst (dissociatie) om te overleven om zo het leven weer dragelijk te maken. Kort gezegd, onverwerkte emoties worden onderdrukt. De onverwerkte emoties vormen op deze manier het traumadeel, wat getriggerd kan worden en daarom ook wordt vermeden. Zo ontstaan er overlevingsstrategieën vanuit je gezonde kwaliteiten die ervoor zorgen dat de pijn niet meer gevoeld hoeft te worden. Deze overlevingsstrategieën worden ook wel maskers genoemd. Als we de verantwoordelijkheid nemen om ons trauma te doorvoelen kunnen we betere beslissingen nemen voor onszelf en zullen onze overlevingsdelen en mechanismes als vanzelf wegvallen. En… iedereen heeft trauma’s. Deze geurfrequentie zal je ondersteunen in dit proces. Loyaliteit– 𝙳𝚘𝚘𝚛𝚋𝚛𝚎𝚔𝚎𝚗 Loyaliteit wordt vaak verward met liefde. De ander is heel belangrijk voor ons en we doen er dan alles aan om de ander gelukkig te maken. We hebben dan het gevoel dat als de ander gelukkig is, wij dat ook kunnen zijn. We willen voelen dat we erbij horen en niet worden afgewezen. De vraag is, blijf je loyaal aan de ander, het systeem of volg je je eigen weg? Loyaliteit ontstaat uit angst voor afwijzing, er niet bij horen en om onszelf onschuldig te voelen. En dat heeft niets te maken met liefde. Wanneer je niet meer bang bent om afgewezen te worden hoef je niet meer loyaal te zijn aan hoe anderen vinden hoe het hoort. Om te ontwikkelen en te groeien zeg je JA tegen jezelf, zelfs als dat een nee voor een ander is. 𝙳𝚎 𝚂𝚙𝚒𝚎𝚐𝚎𝚕 – 𝚆𝚊𝚝 𝚓𝚎 𝚣𝚎𝚐𝚝 𝚋𝚎𝚗 𝚓𝚎 𝚣𝚎𝚕𝚏 In een opstelling wordt vaak (pijnlijk) duidelijk dat je bijvoorbeeld meer op je moeder of vader lijkt dan je zou willen. Wat er dan aan de orde is, is dat wat we zien in de ander eigenlijk iets van onszelf is wat we niet willen zien en voelen. We projecteren ook onze eigen verwachtingen, verlangens en oordelen op de ander in plaats van verantwoordelijkheid te nemen en deze pijnlijke gevoelens te erkennen en te doorvoelen. We zijn zelf verantwoordelijk voor hoe we ons voelen. Wanneer je veel oordelen opmerkt in jezelf, helpt deze geurfrequentie je mee om dit spelletje van het denken te doorzien. 𝚃𝚠𝚒𝚗𝚜 – 𝙸𝚗 𝚟𝚎𝚛𝚋𝚒𝚗𝚍𝚒𝚗𝚐 𝚕𝚘𝚜𝚕𝚊𝚝𝚎𝚗 Als meerling ontstaan maar alleen geboren… Je voelt je niet helemaal op je plek. Je blijft zoekende. Een onbestemd gevoel van iets missen. Gevoelens van onmacht, schuld, in de steek gelaten zijn, moeite met loslaten, angst zich te binden. Iedereen valt uiteindelijk tegen. Omdat niemand de verloren tweelinghelft kan vervangen. Dit zijn enkele thema’s die ook voorkomen bij het Vanishing Twin Syndrome. Hierbij ben je in aanleg deel van een tweeling of meerling maar je wordt als eenling geboren. Dit komt vrij vaak voor. Ongeveer 1 op de 10 zwangerschappen begint als meerling. Slechts 1 op de 100 wordt ook als tweeling geboren. In een opstelling kan dit fenomeen zichtbaar worden. Wanneer het zichtbaar wordt komen er veel emoties vrij en begrijp je plotseling waar al die gevoelens vandaan komen. Belangrijk is dan dat je jouw tweelinghelft een plek geeft in jouw systeem en je kunt landen in je lichaam met je voeten op de grond. 𝙸𝚗𝚗𝚎𝚛𝚕𝚒𝚓𝚔 𝙺𝚒𝚗𝚍 – 𝚉𝚘𝚛𝚐 𝚎𝚛 𝚐𝚘𝚎𝚍 𝚟𝚘𝚘𝚛 Mogen alle innerlijke kinderen er zijn? Het blije kind, het gekwetste kind? Vaak wijzen we nog het kleine meisje of jongetje in onszelf af omdat we niet meer willen voelen wat het kind gevoeld heeft. Op het moment dat er een trauma ontstaat, staat de ontwikkeling van het kind stil op de leeftijd waarop het trauma is ontstaan. Dat kan betekenen dat je jezelf misschien terugvindt als een stampende peuter of eigenwijze puber. Wat je dan nodig hebt is dat je het kind in jou omarmt en zegt dat het nu veilig is bij jou, dat je van hem of haar houdt en dat er niets mis is met hem of haar. Dan kan het kind in jou zich verder ontwikkelen en emotioneel volwassen worden. Tijdens het houden van familie opstellingen is het handig om een rollertje te gebruiken. Zo heeft de rest van de groep geen last van de geuren en raakt de ruimte niet helemaal vol van de sprays. Je gebruikt de roller altijd bij de client waarvoor de opstelling is neergezet. Op het moment dat er een trauma naar voren komt kan je de roller gebruiken op de hand van de client en dan even laten ruiken. Is er even later nog een geur nodig dan kan dit op de andere hand etc. Alle frequenties zijn verkrijgbaar in auraspray, etherische olie en roll on. Zo kan de client ook de geuren thuis in gaan zetten op hun eigen favoriete manier na een opstelling ter ondersteuning. Wij zijn ontzettend blij met deze geurfrequenties en hebben de geuren ook mooi mogen ervaren tijdens een bijzondere avond van Sonja. Het zijn troostende, warme en ondersteunende geuren. KLIK HIER VOOR DE VERKOOP BIJ DE GROENE LINDE

Deze retraite in Gent België is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, inzichtgevende oefeningen, familieopstellingen en systemisch werk. Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite in een prachtige abdij in Gent 18, 19, 20 en 21 september 2026 Deze retraite is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, familieopstellingen en systemisch werk. Een reis naar binnen Stilte draagt je, afgewisseld met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Stilte als een liefdevol cadeau aan jezelf. Voor wie verlangt naar verbinding, voeding, diepgang en onvoorwaardelijke liefde. In een natuurlijke, inspirerende omgeving zie je wat jou weghoudt van je authentieke zijn. Je herkent opnieuw de rust die al in je leeft. Stilte waarin alles welkom is: pijn, zorgen, vreugde, onrust. Zelfs het niet-kunnen-accepteren mag er zijn. Stilte oordeelt niet. Je wordt uitgenodigd om je vrije tijd écht vrij te maken. Niet lezen. Geen werk. Geen social media. Alleen zijn, in aanwezigheid. Misschien voel je de roep van de natuur. Je loopt. Voelt. Ruikt. Ziet. De lucht. De vogels. Het leven. Of je zit en ervaart. Stap voor stap. Moment na moment. Met alles wat er is. Je merkt je eigen aanwezigheid op. En die van anderen. Zonder woorden. Zonder ruis. Mijn ervaring: In stilte zijn met een groep is heel bijzonder. Er ontstaat verbinding die geen woorden nodig heeft. Een samenzijn dat voelbaar blijft. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen & systemisch werk Met opstellingen onderzoeken we wat in jou gezien wil worden. Wat je onbewust vasthoudt of onderdrukt. Als kind leerden we gevoelens weg te stoppen. Ze waren te heftig, te veel, te overweldigend. We ontwikkelden strategieën om te overleven. Maar wat toen niet verwerkt kon worden, blijft in ons systeem sluimeren. Onderdrukte delen, vaak traumadelen, kunnen zich later tonen als fysieke klachten, innerlijke onrust, relatieproblemen of worstelingen op het werk. Leven verandert dan in overleven. En rust lijkt ver weg. Opstellingen brengen helderheid. Ze maken zichtbaar wat onbewust was. Overlevingsstrategieën worden voelbaar, herkend en erkend. Dat geeft ruimte. Rust. Bevrijding. Tijdens de retraite combineren we systemisch werk met stilte. Zodat wat geraakt wordt, in zachtheid kan doorwerken. Je wordt je bewuster van wie je werkelijk bent. Je hoeft niets te ontwikkelen. Je laat los wat je niet bent. Je leeft meer vanuit je hart. Je intuïtie. Je essentie. En het mooiste is: Jouw beweging raakt ook het veld. Het grotere geheel. Meer over mijn achtergrond lees je hier. Accomodatie De Oude Abdij van Drongen is een abdijcomplex, gelegen aan de Leie in Drongen, een deelgemeente van de Belgische stad Gent. Het hele domein, met inbegrip van de tuin, is sinds 1998 als monument beschermd. Inbegrepen zijn koffie/thee en ook 3x ontbijtbuffet, 3x lunch (warme maaltijd) en 3x diner (broodmaaltijd) Je maakt gebruik van een éénpersoonskamer inclusief eigen sanitair, bedlinnen en een handdoekenpakket. Programma Vrijdag: In checken kan tussen 17 .00 en 18.00 uur. Om 18.00 uur staat er een brood maaltijd klaar Start Retraite 20.00 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Zaterdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 12.30 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Zondag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 12.30 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Maandag: Op de dag van vertrek kan je uitchecken tot 9.45 uur. Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 10.00 uur opstellingen workshop 13.00 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 15.00 uur tot 16.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 699,- Wil je liever in delen betalen, geef dat dan even aan in je mail. Maximaal 16 deelnemers Exclusief de reis, reis- en annuleringsverzekering. Extra drankjes zijn voor eigen rekening Ja, ik ga mee! Lieve Sonja, Heel dankbaar voor een waardevol, bijzonder en mooi weekend in Gent, met allemaal mooie bijzondere mensen. Ik vond het bijzonder om te ervaren dat je je in Stilte verbonden kunt voelen met een groep mensen die je helemaal niet kent. Van te voren zag ik op tegen de stilte momenten want; “wat ga je doen op die momenten?” Maar wat was het waardevol. Je gaat in een vertraging en tegelijkertijd ben je toeschouwer van alles wat voorbij komt aan geluiden, natuur, gedachten, gevoelens etc. Daarnaast was het heel fijn om deze stilte momenten te hebben tussen de opstellingen door zodat je alles kon laten “landen”. En dan Sonja; wat ben je een mooi en fantastisch mens; confronterend, inzichtgevend met humor en warmte. “Geeft niks, nou en”. Dat zinnetje en dan die pretogen erbij maakte alles weer luchtig! En dan de opstellingen, wonderlijk vond ik het dat je lichaam precies “weet” waar het moet gaan staan etc. Daar waar je met praten niet bijkomt, duik je hierbij echt je onderbewuste en de diepte in. Diepe emoties mochten gevoeld worden, een masker durfde ik te laten zakken. Liefs, Jeannette

Systemisch medium, Opleider familieopstellingen en systemisch werken, opstellingendagen, Stilte retraite in Gent, complementair -psychosociaal therapeut De Rijp, Noord-Holland, JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Opleiding familieopstellingen, stilte-retraites en opstellingendagen in De Rijp. Lees ook het inspirerende Blog over spiritualiteit, bewustzijn en zelfontwikkeling door Sonja Elferink Spiritueel Coach Mijn naam is Sonja Elferink. Systemisch medium, opleider in systemisch werk en familieopstellingen, begeleider van opstellingen, verdiepende workshops en intuïtief therapeut in innerlijk werk. Ik werk met mensen die verlangen naar helderheid, bevrijding en realiteit. Geen kant-en-klaar stappenplan naar geluk, wel een uitnodiging tot diep zelfonderzoek. Dat kan best confronterend zijn. Maar vastzitten in oude patronen, systemen of overtuigingen is vaak veel pijnlijker. In alles wat ik doe, begeleid ik je terug naar jouw essentie. Zacht als het kan, scherp als het nodig is. Je bent van harte welkom! Precies zoals je bent. Wat kan ik voor je doen? Anker 1 Systemisch werk en familieopstellingen GEACCREDITEERDE OPLEIDING GRO Start oktober 2025 spiritueel en intuïtief Meer informatie JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je werkelijk bent! Meer informatie Opstellingendag maximaal 6 plaatsen voor een eigen opstelling en 8 plaatsen voor resonanten Breng je eigen thema in Meer informatie Stilteretraite in Gent Kom tot inzicht en rust! 19,20,21 en 22 september 2025 Meer informatie Blog Lees hier mijn persoonlijke verhalen en inzichten. Veel plezier! Meer informatie Essentie en Impact Exclusieve en individuele coaching Uit je bullshit naar je essentie Meer informatie "Je hoeft niets toe te voegen om heel te zijn. Je bent al goed genoeg. Je hoeft alleen maar af te pellen wat je niet bent." Wil je weten wie er achter Spiritueel Coach zit? Lees hier het verhaal van Sonja. Sonja Sonja in de media Sonja “Een coach kan een cliënt niet voeren langs de weg die hij zelf niet heeft afgelegd.” -John Bradshaw- Wil je meer informatie? Stuur hier je bericht. Erwin Boersma: Ik was door bevriende (mede)ondernemer gevraagd om eens mee te gaan naar een familieopstelling dag bij de “spiritueel coach” . Zijn uitnodiging maakte mij enthousiaster dan het label spiritueel coach, moet ik in alle eerlijkheid zeggen. Het feit dat ik nog nooit een vliegend tapijt of yogamatje had bestuurd tezamen met dat hij al erg enthousiast was (gezien zijn eerdere ervaringen), maakte dat ik het een kans wilde geven. En bovendien een mooie kans om uitging te geven aan de intentie dat we sowieso een leuke dag samen zouden beleven. Maar ook hier bleek niets werkelijk te zijn wat het lijkt. Ik heb Sonja als een liefdevolle, warme maar zeer zeker ook nuchtere professionele begeleider ervaren. En inmiddels meerdere opstellingen verder, ook eentje die de restsporen van ego/weerstand haarfijn en toch vertrouwd bloot weet te leggen met haar expertise en vooral ervaring. Al heel snel mocht & kon ik ervaren dat hier een vrouw met doorleefde levenservaring aan het werk was. Iemand die niet alleen haar kennis uit boeken, oneindige cursussen of spiritueel clubjes had opgedaan met de gedachte “zo kan ik mooi mijn eigen mislukte leven alsnog kloppend krijgen met kaarten, engelenboodschappen en allerlei middelen & stimuli van buitenaf”. Meer iemand die (ook) van haar shit, mest heeft weten te maken en zo het tuintje ook in mijn hart meer heeft laten bloeien. Door haar inzicht, ervaring en intuïtie (spiritueel dan toch ?) op deze unieke wijze te delen is zij (mij) in staat (gebleken) innerlijke rust te vermenigvuldigen. Iets was niet gespeeld kan worden maar wel kan Zijn. Nee dit was en is het leven zelf, terug verwijzend naar de kern, naar wie je zelf bent, naar daar waar de weerstand zit. Teneinde vrijheid en ruimte in Zijn(skwaliteit) te (her)ontdekken. Voor mij is Sonja een witte raaf; eentje met ongedwongen missie die mij dichter brengt naar de kern van het bestaan. Maar ook trauma’s heb ik haar met met veel compassie zien aanraken. Al met al zou ik het zelf nog altijd geen spiritueel coach noemen/labelen want in slechts mijn beperkte beleving doe je Sonja daar gigantisch te kort mee. Het probleem wat daarmee direct ontstaat is; hoe zou je het dan wel noemen? Taal blijft duaal waardoor ook ik het niet objectief juist kan labelen maar een doorgewinterde verwijzer naar de stilte(innerlijke rust) zou er het dichtste bijkomen. Oh ja en een kosmische stofzuiger voor ego restsporen en weerstand, maar dat klinkt dan weer zo zweverig niet? ;-) REVIEW: Meer reviews Ik ben geïnterviewd door Bianca Groenewegen over systemisch werk en familieopstellingen. Wil je deze aflevering beluisteren, klik dan op de foto. Je wordt doorgelinkt naar Spotify Bianca: We duiken in deze aflevering de wereld van systemisch werk en familie-opstellingen in. Sonja is spiritueel coach, maar het meest nuchtere mens dat ik ooit ontmoette. Een heerlijke combinatie voor mij. Ze legt uit wat een familie-opstelling is, welke regels je hierbij in acht moet nemen en we bespreken het effect van het opstellen. Oh, ik raak er alweer zo enthousiast van! Mocht jij geïnspireerd zijn na de podcast? Twijfel niet langer en ga het doen. Ik beloof je dat het je heel veel op zal leveren. REVIEW Na een dag vol met familie opstellingen onder zeer deskundige begeleiding van Sonja, ging ik moe en voldaan naar huis. Wat een ervaring, wat kunnen zaken toch mislopen zonder dat je je eigenlijk bewust bent waar dat in zit. Mijn respect en een diepe buiging voor Sonja. Er kwamen een behoorlijk aantal zeer ingewikkelde opstellingen voorbij. Met uitkomsten en inzichten die normaal na jaren begeleiding nog niet duidelijk zouden zijn geworden. En ook op vraagstukken zoals waarom voel ik mij op m'n werk of bij een zeker persoon ongemakkelijk, kwamen punten naar voren waar een iemand nog nimmer bij stilgestaan had. Dank je wel voor deze mooie ervaring, ik kan jou van harte aanbevelen. Christine van Beek

Sonja Elferink, opleider systemisch werk in De Rijp. Confronterend én liefdevol. Lees haar verhaal over heling, bewustzijn en authentiek leven. Over Sonja Mijn naam is Sonja Elferink, opleider in familieopstellingen en systemisch werk, intuïtief coach en begeleider van opstellingendagen en retraites in De Rijp, Noord-Holland. Al ruim vijfentwintig jaar werk ik met mensen die de moed hebben om naar binnen te keren. Die hun plek willen innemen, oude patronen willen doorzien en hun eigen waarheid willen leven. Alles wat ik doe is doorleefd. Wat ik overdraag, heb ik zelf doorvoeld. Sonja Elferink Opleider in systemisch werk, familieopstellingen en bewustzijnsontwikkeling Ik had een slecht zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Van zelfliefde had ik nog nooit gehoord. Ik onderdrukte mijn gevoel en mijn destructieve gedrag met man en macht, zodat niemand het kon zien. En ik probeerde te zijn zoals ik dacht dat het hoorde, zoals ik dacht dat er van me verwacht werd. Maar vanbinnen had ik vragen. Grote vragen. Wie ben ik? Wat doe ik hier? Waarom overkomt dit mij? Wat wil ik eigenlijk écht? Later begreep ik: dit waren de eerste stappen op mijn spirituele reis. Op weg naar Bewust Zijn. Door opleidingen te volgen zoals Enneagram Integratiekunde, De Reversiemethode, Toegepaste kinesiologie, Gezins- en Kindercoach, Energetisch Coach, mediumschap en verschillende zelfontwikkelingstrajecten, ontdekte ik wat ik allemaal onderdrukte. En hoe ik me voordeed als de gezellige, pleasende vrouw naar de buitenwereld. Met mij ging het goed hoor! Ik ging werken met familieopstellingen, systemisch werk, The Work van Byron Katie, Dzogchen (Tibetaans boeddhisme). En ik heb kennis gemaakt met Human Design. (Energetisch een Reflector, voor wie dat iets zegt). Ik begon te zien dat mijn onbewuste, destructieve overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg” voortkwamen uit wat ik geloofde in mijn jeugd. Uit onverwerkte emoties. Uit patronen uit mijn familiesysteem. Door te doorvoelen wat ik eerder wegdrukte, door te ervaren en toe te laten wat er al lang was, ben ik gestopt met vechten, projecteren en ontkennen. Dat was confronterend. En kwetsbaar. Maar ik hield mezelf voor: ik val niet uit elkaar. En dat klopte ;-) Nu zit ik lekker in mijn vel. (Soms ook niet. En dat is dan ook oké.) Ik ben blij met mezelf. Met het leven. Er is vrede. In mij. En met de wereld om me heen. Mijn zoektocht is tot rust gekomen. Ik heb geleerd dat alles wat ik ervaar en hoe ik naar de dingen kijk, slechts een reflectie is van mijn eigen denken. Ik ben het. Altijd al geweest. Ik geloof niet in trucjes. Ik geloof in afpellen, in precies daar zijn waar het schuurt. Met zachte handen en een scherp oog voor de realiteit. Mijn begeleiding is direct, intuïtief en ongekunsteld. Voor wie bereid is te voelen wat gevoeld wil worden. Niet om het op te lossen, maar om het toe te laten. Naast opstellingendagen en individuele sessies geef ik een diepgaande opleiding systemisch werk en familieopstellingen, Stilteretraite in Gent (mét opstellingen) en het intensieve traject Jazz, voor wie zijn of haar authentieke zelf wil zijn. Van hoofd naar hart. Van overleven naar zijn. Je hoeft nergens heen. Alleen terug naar jezelf. Als je voelt dat er iets in beweging is gekomen na het lezen van mijn verhaal, kijk dan rustig rond. Misschien klopt het voor je. Misschien nog niet. Alles op z’n tijd. Liefs, Sonja

Tweedaagse voor wie te maken heeft met verslaving – persoonlijk of als naaste. Systemisch werk en familieopstellingen met ervaringsdeskundige begeleiding. Verslavingstweedaagse Kijken naar de onderstroom Verslaving komt in alle lagen van de samenleving voor en kent vele vormen: alcohol, drugs, eten, seks, social media, gamen, kopen, stelen, roken. Maar verslaving is zelden het echte probleem. Het is een uiting van iets diepers. Onder andere van verstrikkingen in het familiesysteem, van generaties oude pijn die zich blijft herhalen. In deze tweedaagse werken we o.a. met familieopstellingen en systemisch werk om de verborgen dynamieken achter verslaving zichtbaar te maken. We richten ons zowel op mensen die zelf worstelen met verslaving, als op naasten: ouders, partners, vrienden, die machteloos toekijken en het contact steeds verder zien verdwijnen. Verslaving zet je vast in een cirkel van controleverlies, schaamte en verwijdering. Maar wat als je zou kunnen zien wat jou – of je kind, partner of ouder – écht vasthoudt? Tijdens dit weekend: – krijg je een eigen opstelling rondom jouw vraag – leer je patronen herkennen die verslaving in stand houden – ervaar je hoe liefde krachtiger is dan angst – maak je contact met je eigen plek in het systeem Begeleiding door Sonja en Bas Moeder en zoon. Beiden zijn ervaringsdeskundig op hun eigen manier. Sonja weet hoe het is om een kind te zien worstelen met verslaving en met de machteloosheid die dat oproept. Bas heeft de weg van verslaving naar autonomie zelf gelopen. Hun openheid, doorleefde kennis en systemische blik maken dit weekend tot een veilige bedding voor echte beweging. Deze dagen zijn voor jou als je... – worstelt met een verslaving – een kind of naaste hebt met verslavingsproblematiek – systemisch wilt kijken naar onderliggende oorzaken – ruimte zoekt voor heling, inzicht en verbinding Maximaal 8 deelnemers. Intensief. Verhelderend. Liefdevol . Data: nieuwe data nog niet in de planning Tijd: 10.00 tot ca. 17.00 uur Vergoeding: € 475,- (inclusief koffie, thee en lunch) Locatie: M.C. van Voordenstraat 22, 1483 GB De Rijp Wil je meer informatie of een persoonlijk gesprek? Neem gerust contact op. SCHRIJF JE HIER IN!

Deze opleiding is voor ervaren begeleiders die willen verdiepen in systemisch werk en familieopstellingen. Je leert scherper zien, helderder spreken en met minder inspanning begeleiden. Praktijkgericht, eerlijk, direct, met aandacht voor jouw ontwikkeling als begeleider. Kleine groep, persoonlijk en doorleefd. De Opsteller Het vervolg op De Basis en De Verdieping. Voor wie wil begeleiden vanuit echtheid. Aanwezig, zonder rol, zonder opsmuk. Gewoon jij. Waarom De Opsteller Begeleiden wordt spannend wanneer je eigen verhaal meedoet. Je merkt het aan je lijf. Je raakt kwijt wat je ziet. Je wilt het goed doen. En precies daar ontstaat groei, door opnieuw te kijken. Naar je cliënt én naar wat er in jou leeft. Omdat ik geloof dat werkelijk begeleiden niet gaat over technieken, maar over aanwezigheid. Over durven kijken waar het spannend wordt, juist in jezelf. Over de moed om eerlijk te zijn, zacht te blijven en je open te stellen voor wat zich wil laten zien. Dat is waarom ik De Opsteller geef. Omdat de wereld meer begeleiders nodig heeft die kunnen blijven in het niet-weten. Die zichzelf durven ontmoeten in wat ze bij de ander zien. Die zich laten leiden door iets groters dan hun wil. Voor wie? Voor begeleiders die De Basis en De Verdieping hebben afgerond of vergelijkbare ervaring hebben. Je werkt al met opstellingen en je wilt steviger worden in je begeleiding. Heldere woorden, scherpere waarneming en meer vanzelfsprekende leiding in het moment. Je wilt vrijer en natuurlijker werken, zonder trucjes of vaste stappen. Wat je ontwikkelt Je leert scherper kijken, luisteren en voelen. Je wordt rustiger van binnen en zegt wat klopt op het moment dat het klopt. Je beweegt makkelijker mee met wat er gebeurt en je blijft bij jezelf, ook als het spannend wordt. Je voelt steeds duidelijker: ik kan dit. Werkwijze We werken door te doen. Korte uitleg, dan het veld in. Je krijgt directe feedback en je kijkt eerlijk naar wat er bij jou gebeurt. Wat nog vastzit, neem je mee en rond je af. Tussen de weekenden oefen je verder in jouw eigen praktijk en dagelijks leven, zodat het echt van jou wordt. Praktisch Locatie: M.C. van Voordenstraat 22, De Rijp, Noord Holland. Groepsgrootte: maximaal 14 deelnemers Begeleiding: Sonja Elferink. Vereiste voorkennis: afgeronde Basis en Verdieping of vergelijkbaar. Data Weekend 1: 31 januari/1 februari Weekend 2: 21/22 februari Weekend 3: 14/15 maart Weekend 4: 4/5 april Investering Opleidingsprijs: €1555,- inclusief koffie, thee en de heerlijke lunch van Hans. Vrijgesteld van BTW in verband met CRKBO registratie. Betalen in termijnen is mogelijk. Toelating Na aanmelding plannen we een kort gesprek wanneer je niet bij mij de opleiding hebt gevolgd. We kijken samen of deze fase past bij waar jij nu staat. Aanmelden Voel je een ja? Meld je hier aan Veelgestelde vragen Moet ik alles al kunnen? Nee. Je komt om te leren. Wel heb je ervaring met opstellingen en met jezelf. Hoeveel eigen processen komen aan bod? Zoveel als nodig is om vrij te worden in je begeleiding. Je bent je eigen instrument. Kan ik losse dagen volgen? Nee. We bouwen op en verdiepen stap voor stap. Afgestemd op de groep. Krijg ik een certificaat? Ja. Na afronding ontvang je een bewijs van deelname. Deze opleiding is voor ervaren begeleiders die willen verdiepen in systemisch werk en familieopstellingen. Je leert scherper zien, helderder spreken en met minder inspanning begeleiden. Praktijkgericht, eerlijk, direct, met aandacht voor jouw ontwikkeling als begeleider. Kleine groep, persoonlijk en doorleefd.

Start 2026 in diepe stilte op Texel. Een retraite met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk. Geen vlucht, maar een thuiskomen bij jezelf. Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Nieuwjaarsretraite op het heerlijke Texel 5,6,7 en 8 januari 2026 Stilteretraite Texel januari 2026 – Familieopstellingen, meditatie en systemisch werk. Stilteretraite op Texel | 5 t/m 8 januari 2026 Verlang je naar stilte, bedding en wezenlijke ontmoeting? Deze nieuwjaarsretraite op Texel is een diep innerlijk proces in een sfeer van rust en aandacht. We werken met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Geen afleiding, geen moeten. Alleen jij, gedragen door stilte en natuur. Begeleid door Sonja Elferink, opleider in systemisch werk. Locatie: De Alexanderhoeve, op loopafstand van zee en bos. Stilte. Het klinkt zo eenvoudig. Maar als je er middenin zit, met alleen jezelf en je ademhaling, dan blijkt stilte allesbehalve leeg. Stilte is vol. Vol met alles wat je normaal gesproken zo graag wegduwt. Gedachten, onrust, oude pijn, verlangen naar verbinding. En ja, soms ook die diepe, stille hunkering naar gewoon even niets hoeven. Deze retraite is geen vakantie voor je hoofd. Het is een reis naar binnen. Een bedding van stilte, gedragen door de groep, afgewisseld met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Geen vlucht, geen afleiding. Geen boek om je achter te verschuilen, geen telefoon die je uit het moment trekt. Alleen jij, in aanwezigheid. En alles wat zich aandient. Ik weet nog goed hoe spannend ik het vond, die eerste keer in stilte met een groep. Alsof ik naakt was, zonder woorden, zonder houvast. Maar juist daar, in die gezamenlijke stilte, gebeurde het. Iets brak open. Niet omdat ik er hard voor werkte, maar omdat ik eindelijk stopte met vechten. Omdat ik alles liet zijn. De pijn, de verveling, de vreugde, het niet-weten. Zelfs het niet-kunnen-accepteren mocht er zijn. Stilte oordeelt niet. Stilte draagt. Misschien herken je het. Dat je verlangt naar rust, naar een plek waar je niet hoeft te presteren. Waar je niet de rol van begeleider, ouder, kind of partner hoeft te spelen. Waar je mag zakken in jezelf, zonder masker. Waar je kunt voelen wat er echt leeft, onder de oppervlakte. In deze retraite nodig ik je uit om alles wat je normaal gesproken wegdrukt, welkom te heten. Om te ontdekken wat jou weghoudt van je authentieke zijn. Om te zakken in het zijn van de groep, gedragen door stilte en aandacht. Je hoeft niets te doen, niets te fixen. Alleen aanwezig zijn. En dat blijkt vaak het moeilijkste én het meest helende wat er is. We werken met wat zich aandient. Met opstellingen, geleide meditaties, soms alleen maar samen zitten en ademen. De natuur helpt mee. Je loopt, voelt, ruikt, ziet. De lucht. De vogels. Het leven dat gewoon doorgaat, ook als jij even stilstaat. En dan, ergens onderweg, merk je dat je niet meer hoeft te zoeken. Dat je niet meer hoeft te werken aan jezelf. Dat je gewoon bent. Aanwezig. In jezelf. In contact met de ander, zonder woorden, zonder ruis. Dat is wat ik je gun. Dat je voelt: ik hoef niks meer te spelen. Ik ben er. En dat is genoeg. Voor wie verlangt naar bedding, voeding, verdieping en onvoorwaardelijke liefde. Voor wie de moed heeft om stil te worden, en alles te ontmoeten wat zich aandient. Voor wie wil ontdekken wat er mogelijk is als je stopt met vechten, stoppen met dragen wat niet van jou is, en eindelijk thuiskomt bij jezelf. Voel je welkom. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen & systemisch werk Met opstellingen onderzoeken we wat in jou gezien wil worden. Wat je onbewust vasthoudt of onderdrukt. Als kind leerden we gevoelens weg te stoppen. Ze waren te heftig, te veel, te overweldigend. We ontwikkelden strategieën om te overleven. Maar wat toen niet verwerkt kon worden, blijft in ons systeem sluimeren. Onderdrukte delen, vaak traumadelen, kunnen zich later tonen als fysieke klachten, innerlijke onrust, relatieproblemen of worstelingen op het werk. Leven verandert dan in overleven. En rust lijkt ver weg. Opstellingen brengen helderheid. Ze maken zichtbaar wat onbewust was. Overlevingsstrategieën worden voelbaar, herkend en erkend. Dat geeft ruimte. Rust. Bevrijding. Tijdens de retraite combineren we systemisch werk met stilte. Zodat wat geraakt wordt, in zachtheid kan doorwerken. Je wordt je bewuster van wie je werkelijk bent. Je hoeft niets te ontwikkelen. Je laat los wat je niet bent. Je leeft meer vanuit je hart. Je intuïtie. Je essentie. En het mooiste is: Jouw beweging raakt ook het veld. Het grotere geheel. Meer over mijn achtergrond lees je hier. Accomodatie Vlak bij Den Hoorn, op loopafstand van bos en zee, ligt De Alexanderhoeve. Het is een stolpboerderij uit 1848. Door zijn typische silhouet wordt dit soort boerderij ook wel ‘de piramide van Noord-Holland’ genoemd. De hoeve herbergt twee ruime en moderne 8-persoons appartementen Je kunt hier bijkomen van alle drukte in een zee van rust, ruimte en nachtelijke duisternis op Texel. Inbegrepen zijn koffie/thee en ook de fantastische Ayurvedische maaltijden, 3x ontbijt, 3x lunch en 3x diner, verzorgd door Arrijanne van Driel. Je maakt gebruik van een tweepersoonskamer met losse boxspring bedden. Er zijn meerdere badkamers en toiletten aanwezig. Programma maandag In checken kan tussen 17.30 uur en 19.00 uur. Start Retraite 19.30 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Dinsdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 19.30 uur avondprogramma woensdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 19.30 uur avondprogramma Donderdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 15.00 uur tot 16.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 649,- Wil je liever in delen betalen, geef dat dan even aan in je mail. Maximaal 14 deelnemers Exclusief de reis, reis- en annuleringsverzekering. Eventuele extra drankjes verzorg je zelf. Ja, ik ga mee! Stilte, opstellingen en thuiskomen in jezelf. Op een plek waar niets hoeft en alles welkom is. Met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk in een kleine groep op Texel. Vlak bij zee, in een oude stolpboerderij vol rust. Begeleid door Sonja Elferink, ervaren opleider en systemisch werker. Voor wie het nieuwe jaar wil beginnen in essentie. Lieve Sonja, Heel dankbaar voor een waardevol, bijzonder en mooi weekend in Gent, met allemaal mooie bijzondere mensen. Ik vond het bijzonder om te ervaren dat je je in Stilte verbonden kunt voelen met een groep mensen die je helemaal niet kent. Van te voren zag ik op tegen de stilte momenten want; “wat ga je doen op die momenten?” Maar wat was het waardevol. Je gaat in een vertraging en tegelijkertijd ben je toeschouwer van alles wat voorbij komt aan geluiden, natuur, gedachten, gevoelens etc. Daarnaast was het heel fijn om deze stilte momenten te hebben tussen de opstellingen door zodat je alles kon laten “landen”. En dan Sonja; wat ben je een mooi en fantastisch mens; confronterend, inzichtgevend met humor en warmte. “Geeft niks, nou en”. Dat zinnetje en dan die pretogen erbij maakte alles weer luchtig! En dan de opstellingen, wonderlijk vond ik het dat je lichaam precies “weet” waar het moet gaan staan etc. Daar waar je met praten niet bijkomt, duik je hierbij echt je onderbewuste en de diepte in. Diepe emoties mochten gevoeld worden, een masker durfde ik te laten zakken. Liefs, Jeannette