Zoekresultaten

Op zoek naar een intuïtieve en spirituele opleiding in familieopstellingen en systemisch werk? Bij Spiritueel Coach Sonja Elferink in De Rijp staat jouw bewustwording centraal. Als systemisch medium geef ik al jaren deze diepgaande, ervaringsgerichte opleiding waarin je leert werken met opstellingen, het systemisch veld en jouw innerlijk weten. Voor wie wil leven en begeleiden vanuit essentie. Opleiding systemisch werk en familieopstellingen Wil je leren opstellen? Ben je op zoek naar een opleiding over familieopstellingen en systemisch werk? Misschien heb je al rondgekeken op websites van verschillende opleidingsinstituten. Je kunt het niet vinden... Je voelt geen klik... Eigenlijk zoek je naar een spirituele en intuïtieve opleiding waarin bewustwording voor jezelf op de eerste plaats centraal staat. Er eerst zelf helemaal doorheen gaan voordat je je kennis toepast op je cliënten en in je dagelijks leven. En het liefst in een kleine groep. (max15 personen) Dat is hartstikke spannend en wat mij betreft, als systemisch medium, de mooiste manier om je rugzak te legen en bewust te worden van wie je écht bent. En dát is waar jouw cliënten op zitten te wachten!.... En jezelf, je gezin, collega's.... enz. De nieuwste opleiding start weer in Oktober 2025 Naar de datums De invloed van je familiesysteem op jouw functioneren We zijn allemaal gevormd door onze familie. De gevolgen van traumatische gebeurtenissen, conflicten, geheimen, verslavingen e.d. binnen families lopen vaak als een rode draad door de generaties heen. Zowel genetisch als energetisch overgedragen patronen dragen we als verkramping met ons mee. Het persoon, 'ik', leeft en streeft naar een ordening (de onderstroom) en zal alles doen en/of laten, om die ordening 'goed' te laten voelen. Bewust of onbewust, zelfs als het destructief lijkt. Daarom zul je in de training alles leren over die ordening en de kaders. - Je gaat leren zien waar we zélf de energie stagneren. - Om vervolgens te merken dat de kaders waarbinnen we werken als vanzelf wegvallen. - Door de training kun je een diep gevoel van vrijheid ervaren - en meer bewust worden van wie je wérkelijk bent. Lees hier meer over het systeem Wij worden niet alleen in onze familie geboren maar óók in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Hoe werken familieopstellingen? Het bijzondere aan familieopstellingen is dat we werken met een lichamelijk, energetisch en emotioneel veld. Dat veld wordt zichtbaar gemaakt door het opstellen van resonanten (ook wel representanten genoemd) Dit kunnen mensen zijn maar ook voorwerpen. Door deze in de ruimte te plaatsen wordt zichtbaar waar de energie niet stroomt en verkrampt is. Wat zijn de effecten van opstellingen? Door aan opstellingen mee te doen of er bij aanwezig te zijn kun je plotseling inzichten ontvangen en de verkramping van energie lost zichzelf op. Jij en het systeem waarvan je onderdeel bent, met betrekking tot jou, komen tot bevrijding. Het is net als met Sinterklaas. Toen je nog klein was geloofde je écht in de Goedheiligman. Totdat er inzicht kwam en je geloof in Sinterklaas verdampte. En dan kun je nooit meer terug geloven in Sinterklaas. Als kind hebben we geleerd om onze emoties en gevoelens weg te stoppen, te ontkennen en te vermijden en te onderdrukken. Deze gevoelens zijn vaak als te heftig en overweldigend ervaren om welke reden dan ook. En elke keer dat er nú een emotie of een overweldigend gevoel aan zit te komen maken we gebruik van overlevingsstrategieën om dat, wat we nooit meer willen ervaren, veilig te stellen. Langdurige onderdrukking van deze emoties en gevoelens (ook wel traumadelen genoemd) kunnen resulteren in tal van psychische en fysieke klachten, relatieproblemen, moeilijkheden in het gezin of werk, waardoor leven overleven wordt. Dit is de verkramping en gestagneerde energie . Met behulp van opstellingen kunnen verborgen delen weer zichtbaar worden en overlevingsstrategieën blootgelegd en aanvaard zodat je een diep gevoel van vrijheid kan ervaren en meer bewust wordt van wie je wérkelijk bent. Werkvormen •Individuele opstellingen met behulp van kussentjes en/of andere grondankers •Tafelopstellingen met behulp van poppetjes en voorwerpen •Plenaire opstellingen met behulp van representanten uit de groep En diverse systemische oefeningen Je bent wie je bent! Maar wie ben je echt? DE BASIS De Basis bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op het familiesysteem. Je leert: alles over de wetmatigheden, dynamieken en symptomen van het familiesysteem maken en analyseren van het genogram aan de hand van het eigen systeem kennen en herkennen van veel voorkomende verstrikkingen in de relatie tussen ouders en kinderen en de gevolgen daarvan kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen kennen en erkenen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durven laten Zodat je: familiesystemen kunt doorgronden en doorzien begrijpt waarom mensen doen wat ze doen de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden je rugzak leegt zodat een ander (bijvoorbeeld je kids) niet over de stenen struikelt die jij hebt laten liggen (bewust en met name onbewust!) met liefde naar jezelf en je systeem kan kijken DE VERDIEPING De Verdieping bestaat uit 6 weekeinden en is gericht op alle delen die we in onszelf hebben buitengesloten. Je leert: kennen en herkennen en werken met traumadelen, overlevings- en verdedigingsmechanismes en gezonde delen herkennen van de innerlijke dialoog en het verlangen weken met thema's zoals verslavingen, ziekte, burn-out, verlies en rouw, relaties (of het ontbreken daarvan) en geld het yin-yang principe toe te passen kennen en erkennen van het belang van de innerlijke houding van de opsteller meer en meer gebruik maken van je intuïtie en de geleerde kaders weer los durft te laten Zodat je: invoelend en intuïtief een opstelling kan begeleiden de innerlijke delen van je cliënt én jezelf kunt onderscheiden een innerlijke transformatie ervaart en als vanzelf in balans komt beseft dat je Liefde bént beseft dat Jij (of met andere woorden,Stilte, Liefde, BewustZijn) overal aan vooraf gaat Dit blok is te volgen wanneer je DE BASIS hebt doorlopen. Of wanneer je eerder bij mij of elders een opleiding familieopstellingen hebt gedaan. VOOR WIE? Allereerst voor jezelf! Waar je ook bent op je pad van zelfont-wikkeling. Heb je er genoeg van om altijd maar weer in dezelfde valkuilen van oude gewoonten, patronen, overtuigingen en trauma's te stappen? Deze kunnen zijn onstaan in het familiesysteem, in andere systemen (denk aan culturele imprints) of in jezelf. Sleutelwoorden hierbij zijn acceptatie, helderheid en overgave. Voor mensen die met mensen werken en/of gezonde interesse in mensen én zichzelf hebben zoals: •Coaches, complementair therapeuten, counselors, trainers •Managers en teamleiders •Docenten en leerkrachten •Begeleiders in peuterspeelzalen, kinderopvang en kinderdagverblijven •Zorgmedewerkers •HR managers en medewerkers •Mediators en voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijk leiderschap Gedurende de opleiding word je persoonlijk begeleid door mij en zijn er ook twee coaches in opleiding aanwezig, maak je verslagen van je proces, ontvang je feedback en krijg je, indien nodig, een persoonlijke één op één sessie in de praktijk of via beeldbellen. De zelfstudie uren bedragen ongeveer 4 uren per week. Deze opleiding vraagt niet alleen kennis, maar ook overgave. Je leert van iemand die zelf door het vuur is gegaan. Lees meer over Sonja en haar achtergrond. De opleiding is geaccrediteerd door GRO. GRO is een erkenner en belangenorganisatie voor opleidingsinstituten in de alternatieve / complementaire sector. GRO is een praktisch register waar alternatieve therapeuten scholing kunnen vinden die bij hun profiel en doelen past. GRO heeft 3 deelnemende beroepsorganisaties en 4000 deelnemende alternatieve therapeuten. Informatie GRO REVIEW Lieve Sonja, Jij hebt ons dit jaar meegenomen in jouw levenslijn; van misbruik, verlies (lieve Isabel), verslaving en van overleven via voelen naar Zijn. Je gaf ons met jouw eerlijkheid al direct het eerste weekend volste vertrouwen. What doesn’t kill you, makes you stronger, liet jij als levend bewijs ontvouwen. Je nam ons mee jouw familie in; je partners, kleinkinderen, vader, moeder, opa en je gezin. Jij hebt ons geleerd bergen te verzetten, te voelen, écht te voelen door op eigen emoties en lichaamssignalen te letten. Je nam ons mee naar de Rijp; in ons midden werd jouw praktijkruimte geboren Gelukkig is onze groep een ware kraamverzorgster rijk! Je liet ons opnieuw geboren worden, ook bijna letterlijk. Je leidde ons door Verslavingen, Seksualiteit & Misbruik, door Oorlog en Religie. Je nam ons aan de hand in de magie van het energetische veld die onze generatieverhalen vertelt. In jouw zachte armen huilden we eindeloos ongehuilde tranen- nooit langer dan 90 seconden achtereen- In jouw tempel droegen we allen de *zware last* van mínstens één ‘steen’. Je liet ons de wereld zien van trauma zó voelbaar en gaf ons een liefdevol duwtje om onze bagage uit te pakken. En we stopten zoveel nieuws- óók in het voordeel van De Groene Linde- in onze rugzakken 😉 We deden (stoelen)dans op energieke tonen uit jouw nieuwe speaker. We maakten moves van vertier en je bracht ons feilloos van Stoel 1 naar Stoel 4. Lieve Sonja, je bent een ware Hemelse Heks met twee Engelen aan je zij. Samen met Wendy & Bas heb jij ons gegeven wat nooit in woorden te vatten was. “Stel het maar op” en je wereld staat op de kop. Je laat ons naar een nieuw Thuis terugkeren vol onvoorziene krachten en mogelijkheden En jouw mantra’s (tegeltjes wijsheden) zullen rijkelijk vloeien en op nieuwe avonturen wachten. Met jou als hartendief, Hebben we steeds minder nodig en steeds meer (onszelf) lief 💛 Dankjewel lieve, wijze, dappere, zachte Son, Je liet ons stukje bij beetje niet meer in Sinterklaas en andere kinderverhalen geloven. Wat was het een jaar, rijk en bewogen. En nu zonder al teveel Gedoe keren wij naar huis toe, Een nieuwe familie rijk die geboren werd in Heiloo en getogen in De Rijp! Speciaal voor jou: Dankjewel lieve Sonja Je was voor ons naast wijze vrouw Een zorgzame mama 😘 Marije Mutter, dec 2024 PRAKTISCHE INFORMATIE De coaches van opleidingsjaar start februari 2025 Marije Man Ruud Heeringa Tijdens de opleiding schrijf je je ont-wikkeljournaal na elk opleidingsweekend, die je mailt naar je coach. Zij geven je feedback op je journaal en zullen je ook vragen stellen waarop jij weer antwoord kan geven. Zo duik je nog dieper in de materie, jezelf en kun je reflecteren op je proces. Iedere start van een opleidingsdag zit je met je groep en je coach bij elkaar om je de gelegenheid te geven te delen wat er speelt. Delen=helen. De coaches hebben de opleiding gedaan en lopen stage. Ze leren op deze manier o.a. de dynamieken van het groepsproces. Opleiding start Februari 2025 Blok De Basis VOL 14 februari Bonus opstellingendag 15-16 februari 8-9 maart 29-30 maart 19-20 april 17-18 mei 14-15 juni Blok De Verdieping (VOL) 12 september Bonus opstellingendag 13-14 september 4-5 oktober 25-26 oktober 15-16 november 13-14 december 10-11 januari 2026 NIEUWE DATA DE BASIS 2025 11-12 oktober, 1-2 november, 22-23 november, 20-21 december 2025, 17-18 januari 2026, 7-8 februari 2026 +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 10 oktober DE VERDIEPING 2026 28 februari-1 maart, 21-22 maart, 11-12 april, 2-3 mei, 30-31 mei, 20-21 juni +GRATIS BONUS opstellingendag t.w.v. €175,- op 27 februari Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur Locatie : M.C. van Voordenstraat 22, 1815 GB De Rijp Jouw vergoeding : €2330,- (inclusief btw) per blok van 6 weekenden deelbetaling mogelijk Jij ontvangt: + 12 dagen intensieve ervaringsgerichte training met diepgaande inzichten per blok + ondersteuning door ervaren coaches + manual + uitgebreide lunch + koffie/thee/water en wat lekkers + BONUS opstellingendag t.w.v. €150,- per blok KORTING: DE BASIS + DE VERDIEPING = €4660,- NU €4400,- *Jouw voordeel €260,- Wil je graag in delen willen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Wordt de opleiding vergoed door je werkgever, dan is de prijs exclusief BTW Ja, ik schrijf me nu in! Wil je meer informatie of voelen of deze opleiding bij jou past? Bel of mail De coaches van opleidingsjaar start 0ktober 2025 Serena Ursem-Hes Dorota Willems Tijdens de opleiding schrijf je je ont-wikkeljournaal na elk opleidingsweekend, die je mailt naar je coach. Zij geven je feedback op je journaal en zullen je ook vragen stellen waarop jij weer antwoord kan geven. Zo duik je nog dieper in de materie, jezelf en kun je reflecteren op je proces. Iedere start van een opleidingsdag zit je met je groep en je coach bij elkaar om je de gelegenheid te geven te delen wat er speelt. Delen=helen. De coaches hebben de opleiding gedaan en lopen stage. Ze leren op deze manier o.a. de dynamieken van het groepsproces. datum opleiding REVIEWS Afgelopen zomer heb ik Sonja leren kennen via een opstellingen dag. Hoewel ik al vaker opstellingen had ervaren was ik onder de indruk van haar manier van werken . Ik voelde dat zij mij verder kon helpen met mijn praktijk door haar manier van doen en natuurlijk haar vakkennis . En wat ben ik blij dat ik gestart ben met de basis opleiding bij Sonja. Het heeft mij persoonlijk enorm laten shiften. Loslaten meer en meer. Alles simpeler maken… eenvoudiger en de “verhaaltjes” meer en meer laten varen. Dat ik al na het eerste weekend de kennis die ik in deze opleiding verkreeg in mijn eigen praktijk in kon zetten had ik niet verwacht. En dat werd meer en meer. Mijn werk als therapeut heeft meer verdieping gekregen . En alle systemische kennis helpen mijn klanten nu al. Op naar de verdieping en ook kan ik niet wachten op de thema dagen. Geen seconde spijt van deze opleiding gekregen. En zo mooi hoe we deze kennis met een prachtige groep mooie mensen in ons werk en leven door mogen geven! Anita Elsing Pauwerfull Veelgestelde vragen 1. Voor wie is deze opleiding bedoeld? Voor mensen die willen leren kijken voorbij het verhaal. Die niet bang zijn voor waarheid. Coaches, therapeuten, ouders, begeleiders of mensen die voelen dit is mijn pad 2. Moet ik al ervaring hebben met opstellingen? Nee. Wat je nodig hebt is een open hart, een nieuwsgierige geest en de bereidheid om jezelf tegen te komen. De rest leer je onderweg 3. Wat maakt deze opleiding anders dan andere? We werken niet met vormen maar met het veld zelf. Intuïtief, direct, spiritueel en aards. Geen script, geen rollenspel maar levende ervaring 4. Is het ook een persoonlijke reis? Ja. Je leert niet alleen systemisch werk begeleiden je gaat er zelf doorheen. Je kunt niemand begeleiden voorbij de plek waar je zelf nog niet bent geweest 5. Wat als ik halverwege merk dat het te veel is? Dan is dat welkom. Alles wat opkomt hoort erbij. We forceren niets. Je mag ademen, pauzeren, voelen. En als het nodig is, maken we samen een nieuwe beweging. Jij bepaalt het tempo. 6. Wat is het verschil tussen De Basis en De Verdieping? De Basis is thuiskomen in je eigen systeem. Voelen waar je staat. Kijken zonder oordeel. De Verdieping bouwt daarop voort. Je leert begeleiden, afstemmen en aanwezig blijven bij wat zich toont. Minder uitleg, meer ervaren. Eerst jezelf ontmoeten. Dan de ander begeleiden.

Spiritueel Coach en medium in Alkmaar Noord-Holland. Bij stress of burn-out klachten en problemen op het gebied van werk, relatie, gezin, geld, spiritueel

Stilteretraite in Gent met Spiritueel Coach Sonja Elferink. Verdieping in bewustzijn, spiritualiteit en zelfontwikkeling in een liefdevolle, stille bedding inclusief familieopstellingen Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite in een prachtige abdij in Gent 19,20,21 en 22 september 2025 STILTE MET SONJA Retraite op Texel Stilte, opstellingen en thuiskomen in jezelf. Op een plek waar niets hoeft en alles welkom is. Met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk in een kleine groep op Texel. Vlak bij zee, in een oude stolpboerderij vol rust. Begeleid door Sonja Elferink, ervaren opleider en systemisch werker. Voor wie het nieuwe jaar wil beginnen in essentie. 5,6,7 en 8 januari 2026 Zij gingen je voor... REVIEWS Lieverd, Aan het "voelen" in stilte na de drie dagen Texel. Met zoveel spanning heen, achteraf zo niet nodig. Het was intens, liefdevol, zeer heftig maar oh zo mooi. Wat een verhalen en opstellingen. Met twaalf vreemden....en toch gelijk gestemden. Lieve Son, met zoveel warmte, liefde, wijsheid en soms recht voor zijn raap heb jij naast, voor en achter ons gestaan. Met die warme hand in mijn rug. De plek en het bankje op de Dijk, uitkijkend over de zee was letterlijk de mooiste spiegel. Dank voor de inzichten, de liefde, de warmte, de confrontaties. Het was allemaal "gewoon" mooi!!! Warme knuffel Wen

Systemisch medium, Opleider familieopstellingen en systemisch werken, opstellingendagen, Stilte retraite in Gent, complementair -psychosociaal therapeut De Rijp, Noord-Holland, JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Opleiding familieopstellingen, stilte-retraites en opstellingendagen in De Rijp. Lees ook het inspirerende Blog over spiritualiteit, bewustzijn en zelfontwikkeling door Sonja Elferink Spiritueel Coach Mijn naam is Sonja Elferink. Systemisch medium, opleider in systemisch werk en familieopstellingen, begeleider van opstellingen, verdiepende workshops en intuïtief therapeut in innerlijk werk. Ik werk met mensen die verlangen naar helderheid, bevrijding en realiteit. Geen kant-en-klaar stappenplan naar geluk, wel een uitnodiging tot diep zelfonderzoek. Dat kan best confronterend zijn. Maar vastzitten in oude patronen, systemen of overtuigingen is vaak veel pijnlijker. In alles wat ik doe, begeleid ik je terug naar jouw essentie. Zacht als het kan, scherp als het nodig is. Je bent van harte welkom! Precies zoals je bent. Wat kan ik voor je doen? Anker 1 Systemisch werk en familieopstellingen GEACCREDITEERDE OPLEIDING GRO Start oktober 2025 spiritueel en intuïtief Meer informatie JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je werkelijk bent! Meer informatie Opstellingendag maximaal 6 plaatsen voor een eigen opstelling en 8 plaatsen voor resonanten Breng je eigen thema in Meer informatie Stilteretraite in Gent Kom tot inzicht en rust! 19,20,21 en 22 september 2025 Meer informatie Blog Lees hier mijn persoonlijke verhalen en inzichten. Veel plezier! Meer informatie Essentie en Impact Exclusieve en individuele coaching Uit je bullshit naar je essentie Meer informatie "Je hoeft niets toe te voegen om heel te zijn. Je bent al goed genoeg. Je hoeft alleen maar af te pellen wat je niet bent." Wil je weten wie er achter Spiritueel Coach zit? Lees hier het verhaal van Sonja. Sonja Sonja in de media Sonja “Een coach kan een cliënt niet voeren langs de weg die hij zelf niet heeft afgelegd.” -John Bradshaw- Wil je meer informatie? Stuur hier je bericht. Erwin Boersma: Ik was door bevriende (mede)ondernemer gevraagd om eens mee te gaan naar een familieopstelling dag bij de “spiritueel coach” . Zijn uitnodiging maakte mij enthousiaster dan het label spiritueel coach, moet ik in alle eerlijkheid zeggen. Het feit dat ik nog nooit een vliegend tapijt of yogamatje had bestuurd tezamen met dat hij al erg enthousiast was (gezien zijn eerdere ervaringen), maakte dat ik het een kans wilde geven. En bovendien een mooie kans om uitging te geven aan de intentie dat we sowieso een leuke dag samen zouden beleven. Maar ook hier bleek niets werkelijk te zijn wat het lijkt. Ik heb Sonja als een liefdevolle, warme maar zeer zeker ook nuchtere professionele begeleider ervaren. En inmiddels meerdere opstellingen verder, ook eentje die de restsporen van ego/weerstand haarfijn en toch vertrouwd bloot weet te leggen met haar expertise en vooral ervaring. Al heel snel mocht & kon ik ervaren dat hier een vrouw met doorleefde levenservaring aan het werk was. Iemand die niet alleen haar kennis uit boeken, oneindige cursussen of spiritueel clubjes had opgedaan met de gedachte “zo kan ik mooi mijn eigen mislukte leven alsnog kloppend krijgen met kaarten, engelenboodschappen en allerlei middelen & stimuli van buitenaf”. Meer iemand die (ook) van haar shit, mest heeft weten te maken en zo het tuintje ook in mijn hart meer heeft laten bloeien. Door haar inzicht, ervaring en intuïtie (spiritueel dan toch ?) op deze unieke wijze te delen is zij (mij) in staat (gebleken) innerlijke rust te vermenigvuldigen. Iets was niet gespeeld kan worden maar wel kan Zijn. Nee dit was en is het leven zelf, terug verwijzend naar de kern, naar wie je zelf bent, naar daar waar de weerstand zit. Teneinde vrijheid en ruimte in Zijn(skwaliteit) te (her)ontdekken. Voor mij is Sonja een witte raaf; eentje met ongedwongen missie die mij dichter brengt naar de kern van het bestaan. Maar ook trauma’s heb ik haar met met veel compassie zien aanraken. Al met al zou ik het zelf nog altijd geen spiritueel coach noemen/labelen want in slechts mijn beperkte beleving doe je Sonja daar gigantisch te kort mee. Het probleem wat daarmee direct ontstaat is; hoe zou je het dan wel noemen? Taal blijft duaal waardoor ook ik het niet objectief juist kan labelen maar een doorgewinterde verwijzer naar de stilte(innerlijke rust) zou er het dichtste bijkomen. Oh ja en een kosmische stofzuiger voor ego restsporen en weerstand, maar dat klinkt dan weer zo zweverig niet? ;-) REVIEW: Meer reviews Ik ben geïnterviewd door Bianca Groenewegen over systemisch werk en familieopstellingen. Wil je deze aflevering beluisteren, klik dan op de foto. Je wordt doorgelinkt naar Spotify Bianca: We duiken in deze aflevering de wereld van systemisch werk en familie-opstellingen in. Sonja is spiritueel coach, maar het meest nuchtere mens dat ik ooit ontmoette. Een heerlijke combinatie voor mij. Ze legt uit wat een familie-opstelling is, welke regels je hierbij in acht moet nemen en we bespreken het effect van het opstellen. Oh, ik raak er alweer zo enthousiast van! Mocht jij geïnspireerd zijn na de podcast? Twijfel niet langer en ga het doen. Ik beloof je dat het je heel veel op zal leveren. REVIEW Na een dag vol met familie opstellingen onder zeer deskundige begeleiding van Sonja, ging ik moe en voldaan naar huis. Wat een ervaring, wat kunnen zaken toch mislopen zonder dat je je eigenlijk bewust bent waar dat in zit. Mijn respect en een diepe buiging voor Sonja. Er kwamen een behoorlijk aantal zeer ingewikkelde opstellingen voorbij. Met uitkomsten en inzichten die normaal na jaren begeleiding nog niet duidelijk zouden zijn geworden. En ook op vraagstukken zoals waarom voel ik mij op m'n werk of bij een zeker persoon ongemakkelijk, kwamen punten naar voren waar een iemand nog nimmer bij stilgestaan had. Dank je wel voor deze mooie ervaring, ik kan jou van harte aanbevelen. Christine van Beek

Spiritueel Coach en medium in Alkmaar Noord-Holland. Bij stress of burn-out klachten en problemen op het gebied van werk, relatie, gezin, geld, spiritueel Coaches en Opstellers Vind een systemisch begeleider of familieopsteller die de opleiding bij Spiritueel Coach afrondde. Overzicht van coaches en opstellers in Nederland. Ben je op zoek naar een systemisch begeleider of familieopsteller? Op deze pagina vind je mensen die de opleiding Systemisch Werk & Familieopstellingen bij Spiritueel Coach hebben afgerond. Zij hebben intensief gewerkt met hun eigen thema’s, geoefend met opstellingen en geleerd om aanwezig te blijven bij wat zich laat zien. Iedere begeleider werkt op een eigen manier, met een eigen kleur en stijl. Wat hen verbindt, is de basis van systemisch bewustzijn: zichtbaar maken wat onbewust meespeelt, zodat er ruimte ontstaat voor beweging, opluchting en een leven dat meer klopt. Of je nu een vraag hebt over relaties, werk, gezondheid of een familiepatroon dat steeds terugkeert, een systemisch begeleider kan je helpen helderheid te krijgen en de onderstroom te onderzoeken. Kijk rustig rond in het overzicht, voel bij wie je een klik ervaart en neem rechtstreeks contact op. Zo vind je de begeleider die bij jou past. Vind hier jouw systemisch begeleider of familieopsteller in Nederland en ontdek de kracht van systemisch werk in je eigen leven. Sonja Wester Sonja Wester Groei en Verbinding Gezins- en Kindercoaching Familie opstellingen Praktisch Pedagogisch Gezinsbegeleiding (werkzaam vanuit pgb/wmo) Regio Hoorn Kernwoorden: Verbinding, Veiligheid en Vertrouwen Website Selma van der Heiden Krachtig Voorwaarts – De transformatiespecialist Ik geloof dat iedereen een leider in zichzelf draagt, met de kracht om authentiek te leven en te creëren. Vanuit intuïtieve rust, dynamisch en creatief werken begeleid ik individuen, teams en organisaties. Als transformatiespecialist zorg ik ervoor dat verandering duurzaam landt, door het te verbinden met HR-instrumenten zoals het functiehuis en ontwikkel- en feedbackprocessen. Regio Deventer – Zwolle - Arnhem – Apeldoorn – Amersfoort Website Eveline van Alphen Evana Coaching Systemisch Coach Familieopstellingen Regio IJmond en online Kernwoorden: Vragensteller, Verbandenlegger, Voelend Website Product Manager Lisa Rose This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. HR Lead Kevin Nye This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Customer Support Lead Alex Young This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. QA Specialist Andrew Cole This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Content Strategist Debbie Green This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Product Manager Alissa Rose This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Apply Today This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content. info@mysite.com 123-456-7890

Opleiding familieopstellingen, opstellingendagen, stilte-retraites en systemisch werk in De Rijp en Gent. Sonja Elferink begeleidt als systemisch medium mensen in spiritualiteit, bewustzijn en zelfontwikkeling. Lees haar inspirerende blog en ontdek het JAZZ-traject. You are the love of your life -Byron Katie- De trailer Alles over niets Plannen maken is zinloos Alles over Niets (de hele film) Een schattige kiwi wandelt onbezonnen door je beeld, tot hij een goudklompje ontdekt. Dit animatiefilmpje drukt je op een heel simpele manier met de neus op de feiten: zo verschrikkelijk is een verslaving. We zijn niet de labels die we op elkaar plakken. Dat is alleen maar aangeleerd en projectie. Kijk maar waar je allemaal plaatjes op plakt... Wat je vindt mag je houden. Dat is van jou

JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je bent zónder jouw verhaal over jezelf en het leven... Hoe je je authentieke zelf terugvindt zonder jarenlange zoektocht - zelfs als je denkt dat spiritualiteit niets voor jou is. Familieopstellingen, innerlijk werk, helen van je moederwond, helen van je vaderwond Je Authentieke Zelf Zijn JAZZ JAZZ JAZZ JAZZ Ont-dek wie je bent zónder jouw verhaal over jezelf en het leven... Hoe je je authentieke zelf terugvindt zonder jarenlange zoektocht - zelfs als je denkt dat spiritualiteit niets voor jou is Je wilt alles weten over hoe familiesystemen in elkaar zitten. Hoe zelfont-wikkeling nou écht werkt voor jou. En je hebt geen verlangen om zelf op te leren stellen. Dan is dit traject speciaal voor jou! Je voelt en weet diep van binnen dat je niet helemaal en altijd jezelf kunt zijn. Misschien heb je behoefte aan verbinding. Om in contact te zijn met wat je voelt. Je intuïtie. Je zijn. Om expressie te geven aan wie je wérkelijk bent Wist je dat dát vaak niet lukt (en je doet écht je best) door onverwerkte trauma's en emoties uit je familiesysteem die generaties lang zijn doorgegeven? Door belemmerende overtuigingen, die vaak niet eens van jou zijn! Door het onderdrukken van je eigen behoeften... Jouw gevoel van het missen van authenticiteit kun je o.a. herkennen als: je een minderwaardig gevoel met je meedraagt je jezelf met anderen vergelijkt en heel kritisch bent je te hard en teveel werkt je opgebrand voelt je blij moet zijn maar dat niet voelt je problemen ervaart in en met je relatie(s) je gebrek aan verbondenheid ervaart en een eenzaam gevoel hebt je bang bent om alleen te zijn en je jezelf weggeeft (please gedrag) je bang bent om alleen te zijn en toch iedereen om je heen wegduwt je het gevoel hebt dat je maskers draagt en je je anders voordoet dan je bent je het idee hebt dat er iets mis is met jou of je lichaam je overdreven perfectionistisch bent en de lat hoog legt voor jezelf en anderen je uitstel gedrag vertoont je depressief voelt je eetproblemen en andere verslavingen hebt je niet kunt losmaken van je ouders en bezig bent met hoe zij zich voelen moeite hebt met ontvangen en liever geeft (of andersom) je de beste vriend/vriendin van je moeder of vader bent Herken je één of meerdere aspecten? Je wilt aan de slag maar geen opleiding volgen? Dan is dit traject van 14 dagen, verspreid over 7 weekeinden van april tot en met september, speciaal voor jou! In een kleine en veilige groep ga je aan de slag om destructieve dynamieken te doorbreken en te helen in jezelf. Doordat we allemaal wel iets herkennen in de situaties van de anderen uit de groep kun je voorbij gevoelens van schuld en schaamte jezelf ont-dekken. Als je niets te verliezen hebt, durf je alles! Werkvormen: Familieopstellingen vanuit de vader en moederlijn, zodat je je plek weer kunt innemen als zoon/dochter van je ouders (en je de pijn uit het systeem niet verder hoeft door te geven) Helen van je moederwond Helen van je vaderwond 'Kom in je kracht' opstellingen Innerlijk kind werk en visualisaties, zodat je je levenskracht en innerlijke veiligheid weer terug krijgt. Innerlijk werk geïnspireerd op The Work van Byron Katie, zodat je vrij komt van je pijnlijke oordelen. Diverse oefeningen in bijvoorbeeld grenzen stellen zodat je JA leert zeggen tegen jezelf, luisteroefeningen zodat je leert naar binnen te luisteren. En verder voel/kijk ik naar wat de groep nodig heeft op dat moment zodat het traject maatwerk wordt en jouw persoonlijke aspecten aan bod komen. Tijdens de JAZZ-weekenden is ook Mischa Kwakkel-Oussoren aanwezig. Zij volgde de opleiding Systemisch Werk en Familieopstellingen en assisteert als coach. Haar scherpe waarneming en warme betrokkenheid zorgen voor extra steun in het proces. Data 14 daags traject 2025 (vol) 12-13 april 10-11 mei 7-8 juni 28-29 juni 19-20 juli 9-10 augustus 6-7 september Data 14 daags traject 2025-2026 18-19 oktober 2025 8-9 november 29-30 november 3-4 januari 2026 24-25 januari 14-15 februari 7-8 maart Tijd: 10.00 uur tot ca.17.00 uur Vergoeding: € 2095,- inclusief koffie/thee en lunch. Voor bedrijven is de prijs exclusief BTW Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB, De Rijp Wil je in delen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig is voor jou. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Lees hier meer over Sonja Meld je nu aan! Voor en Achternaam E-mailadres Telefoonnummer Wil je meer informatie? Een afspraak maken? Of je opgeven voor een training of cursus? Stuur hier je bericht. Verzenden Bericht ontvangen. Dankjewel! Review JAZZ, Je Authentieke Zelf Zijn Fantastisch nummer geschreven en gezongen door Chris Langedijk: Ik heb voor het eerst een zelfgeschreven liedje gespeeld met de toepasselijke titel: Bla bla chocoladevla 🤪 Ik deelde een kwetsbaar verhaal en daarnaast mocht er gelachen worden. Ben heel blij dat mijn creativiteit weer een beetje stroomt en dit eruit kwam... Luister en geniet! ❤️ Volg Chris Langedijk op Instagram voor meer! Bla bla chocoladevla ... Een zinnetje dat regelmatig voorbij kwam toen ik bij Sonja het JAZZ-traject volgde eind 2024 en begin 2025. "Je moet scriptschrijver worden bij Goede Tijden, Slechte Tijden", zei Sonja dan, refererend naar de drama-verhalenverteller in mijn hoofd. De ene keer zou alles verkeerd gaan, de andere keer had ik volledig het licht gezien. Sonja leerde mij dat ik mag onderzoeken wie ik ben zonder dat verhaal, wat er overblijft als ik gewoon aanwezig durf te zijn, zonder te vluchten in drama. Inmiddels herken ik het stemmetje steeds beter en leek het me passend om er een liedje over te schrijven, met de toepasselijke titel: "Bla bla chocoladevla". Een ode aan alle stemmetjes die ons zowel klein houden als groots laten dromen! Reviews JAZZ, Je Authentieke Zelf Zijn Monique Vlaar: JAZZ, lessen in Mens Zijn Op precies het juiste moment, stapte ik in, in dit traject. Niks te vroeg, en niks te laat. Precies goed. Ik doorliep al vele trajecten, op de weg van zelfbewustzijn, op zoek naar de heilige graal, ofwel mijn authentieke zelf. Ik mocht leren van de besten op hun gebied, zo ook Sonja. Maar geen één maakte het voor mij zo concreet als Sonja, en haar sidekick Geraldine. Verwacht geen zalvende en vertroebelende woorden, geen sturende richtingaanwijzers, geen spiriwiri prietpraat, verwacht geen goeroe op een podium die jou vertelt hoe het hoort. Wat je kunt verwachten is klare taal, kundige daadkracht en concrete begeleiding, in een samen, zij aan zij. Om datgeen in jou te helpen vrijmaken, wat je al zo lang het zicht en gevoel ontneemt, om te gaan leven zoals het voor jou al die tijd bedoeld was. Een samen roeien met je begeleiders en kompanen, langs stille wateren, rotspartijen, kolkende stroomversnellingen, zonnige weiden, en hier en daar een regen- of donderbui. Met liefdevolle, veilige en zachte kussens in je rug. En als de tocht er dan op zit, stap je vele malen lichter en sterker op je eigen boot, als stuurman of -vrouw van jouw leven op dit moment. En je mag best nog even over je schouder terugkijken hoe je reis is verlopen, en uitreiken naar je begeleiders en companen indien nodig. Maar het gehoor geven aan het volgen van jouw route, die mag vooruit gaan, op naar een nieuw avontuur. Je weet nooit wie je tegenkomt en omarmt, maar ik hoop vooral je zelf. Go for it!🌀⛵️💞 Nora Strijbis: Wat ben ik dankbaar! Dankbaar voor de mooie lessen in en uit de training: "Je Authentieke Zelf Zijn" die trainer en spiritueel coach Sonja Elferink samen met coach Geraldine van Lokven-Nieland hebben gegeven. Een intensieve reis van 14 dagen (7 weekenden) naar weer een stukje meer naar wie ik werkelijk ben. Een mooi weg die soms zwaar, verdrietig, heftig en emotioneel was maar waar tegelijkertijd ruimte was voor humor, onbedaarlijke lachpartijen, heerlijke danspartijen en gekkigheid! Dit alles altijd binnen een veilige, warme en liefdevolle setting. Niet altijd tactische maar altijd met de bedoeling om mij een stap verder te brengen. En dat is gelukt! Wat heb ik mogen groeien en ben ik een stukje minder stoer en ogenschijnlijk onaantastbaar en meer in mijn hart en vanuit gevoel. Het was niet altijd makkelijk maar met hulp van de warme groep en de open armen om in te schuilen en te huilen (en de bergen chocolade en koekjes) was er altijd het vertrouwen om het aan te gaan en weer een stap te doen. Dank jullie wel Sonja en Geraldine! En niet te vergeten Hans voor de heerlijke lunches en Bram de labradoodle, voor zijn spiegelen! Love you all!!!!!! Jazz-up your life!

Welkom bij Spiritueel Coach Sonja Elferink. Tijdens een opstellingendag in De Rijp werk je aan bewustzijn, heling en zelfontwikkeling – als vraaginbrenger of resonant. Voel je welkom om je plek te reserveren en mee te bewegen met wat gezien wil worden. Opstellingendag "Onverwerkte trauma's en pijn reizen door familiesystemen, net zolang tot iemand bereid is te doorvoelen en te doorzien" Data: vrijdag 26 september maandag 29 september woensdag 22 oktober dinsdag 28 oktober woensdag 12 november vrijdag 28 november woensdag 3 december Themadag Thuiskomen in je lijf Tijd: 10.00 uur tot ca.17.30 uur Vanaf 9.30 uur staan koffie en thee klaar. Voor de lunch wordt gezorgd. Vergoeding : € 175,- voor een eigen opstelling. € 75,- voor een resonantenplek (lees hier wat het voor je kan doen) Er zijn 6 plekken voor eigen opstelling en 6 plekken als resonant Soms wil je eerst rustig voelen of een opstelling bij je past. Misschien ben je nieuwsgierig, of vind je het nog spannend om zelf deel te nemen. Daarom zijn er een paar plekken beschikbaar om alleen mee te kijken . En als toeschouwer kan er al wat gebeuren van binnen. Alleen door aanwezig te zijn, ervaar je de kracht van het veld. Een meekijkplek kost €25 (incl. lunch en onkosten). Het aantal is beperkt, dus meld je op tijd aan. Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB De Rijp Boek hier jouw plek Verlang je naar helderheid? Wil je eindelijk die rugzak legen? Ben je het zat om rond te blijven draaien in dezelfde pijnlijke overtuigingen? Raak je verstrikt in conflicten, relaties of situaties die je leeg trekken? Zijn er fysieke klachten waar je inzicht in wil? Dan ben je welkom. Op een losse opstellingsdag — één of meerdere — in een liefdevolle, heldere bedding. Maximaal zes mensen met een eigen opstelling, acht resonanten. We nemen de tijd. Er is ruimte. Stilte. Inzicht. Beweging. Je hoeft geen eigen opstelling te doen. Je mag ook alleen resoneren. Of gewoon aanwezig zijn. Want wat er in het veld gebeurt, raakt altijd ook iets van jou. Je systeem luistert. Je ziel weet. Wat gebeurt er tijdens een opstelling? Een opstelling laat zien wat jij zelf (nog) niet kunt zien. Patronen, verstrikkingen, onverwerkte emoties — ze komen in beweging zodra ze erkend worden. We kijken naar jouw innerlijke ordening: wat klopt er wél? Wat draag jij wat niet van jou is? Wanneer je dat ziet, kan de stroom zich herstellen. En kun jij uit de verstrikking stappen. In vrijheid. In jouw waarheid. Hoe lang jouw opstelling duurt, verschilt. Het systeem spreekt, niet de klok. En vaak vallen de eerste inzichten al bij de opstellingen vóór de jouwe. Omdat alles met alles verbonden is. Waarom systemisch werk? We worden niet alleen geboren in een gezin. We worden geboren in een veld — een geschiedenis, een familieverhaal. Met liefde, kracht en wijsheid. Maar soms ook met trauma, verlies, geheimen, onuitgesproken pijn. Al die lading reist met ons mee. Energieën die we niet begrijpen, maar wel voelen. Gedrag dat we herhalen, zonder te willen. Systemisch werk maakt zichtbaar wat onzichtbaar is. En dat wat gezien en doorvoelt is, komt tot rust. Je bent welkom. Zoals je bent. Met alles wat je meebrengt. Laat het licht maar schijnen, ook op dat wat donker is. Wij worden niet alleen in onze familie geboren, maar ook in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Ik begeleid vanuit ervaring. Lees hier mijn verhaal. Hoe werkt een familieopstelling? Een familieopstelling maakt het onzichtbare zichtbaar. We werken in een voelbaar veld, lichamelijk, emotioneel en energetisch. Resonanten (mensen of soms voorwerpen) representeren personen, delen of thema’s uit jouw systeem. Zodra zij in de ruimte worden opgesteld, toont het veld waar de energie vastzit. Waar liefde niet stroomt. Waar iets of iemand buitengesloten is. Op een opstellingsdag werken we samen. Iedereen draagt bij. Als vraagsteller, als resonant, als getuige. En precies daarin ontstaat de magie: het systeem spreekt. En wat gezien wordt, kan eindelijk tot rust komen. Review Ik heb meerdere waardevolle familieopstellingen bij Sonja Elferink mogen ervaren en ben elke keer weer onder de indruk van haar warme en professionele begeleiding. Wat ik zo bijzonder vind aan Sonja's aanpak, is haar vermogen om een veilige en vertrouwde sfeer te creëren waarin alles er mag zijn. Humor, liefde, verdriet... niets wordt uitgesloten. Tijdens een van de opstellingen kreeg ik een diepgaand inzicht in de oorsprong van mijn angst voor conflicten. Door de opstelling werd duidelijk dat dit voortkwam uit een oude familiepatroon. Dit inzicht heeft me enorm geholpen om anders naar conflicten te kijken en er op een gezondere manier mee om te gaan. Naast mijn eigen opstellingen heb ik ook veel geleerd door als resonant in de opstellingen van anderen te staan. Het is fascinerend om te ervaren hoe het lichaam en de intuïtie je naar de juiste plek leiden. Ik kan Sonja van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en dieperliggende inzichten. Haar opstellingen hebben mij niet alleen geholpen om oude patronen te doorbreken, maar ook om meer verbinding te voelen met mezelf en mijn omgeving. Als je twijfelt of een familieopstelling iets voor jou is, raad ik je aan om de stap te wagen. Het is een investering in jezelf waar je geen spijt van zult krijgen. -Nic vd Broek- Wat doet een opstelling met je? Door simpelweg aanwezig te zijn bij een opstelling, of er zelf middenin te staan, kan er iets verschuiven. Soms razendsnel. Alsof het systeem op adem komt. Een verstrikking wordt zichtbaar, en poef, de energie ontspant zich. Jij wordt vrij. En met jou het grotere geheel waarvan jij deel uitmaakt. Het lijkt een beetje op het moment dat je doorkreeg dat Sinterklaas niet echt was. Tot die tijd geloofde je er heilig in. Maar zodra het inzicht kwam, was het voorgoed weg. Je kunt nooit meer terug. Zó werkt een opstelling ook. Iets wordt gezien, écht gezien en vanaf dat moment kan het zich niet meer verstoppen. Opstellingen als spiegel: zo binnen, zo buiten Als kind leerden we vaak om emoties te onderdrukken. Te groot, te pijnlijk, te veel. We zetten strategieën in om te overleven. Vluchten, vechten, vermijden, bevriezen, aanpassen. En wat we niet konden voelen, stopten we weg. Maar onderdrukte emoties verdwijnen niet. Ze nestelen zich in je lijf, je relaties, je werk, je dagelijks leven. Je leeft niet echt. Je overleeft. In een opstelling worden die oude delen zichtbaar. Traumadelen, overlevingsstrategieën, vergeten verlangens. Als ze eenmaal aan het licht komen, zonder oordeel, begint de beweging. Ruimte. Adem. Zelfherinnering. Je voelt weer wie je bent, onder alle lagen. Voor wie? Voor iedereen die voelt: ik wil niet meer in kringetjes draaien. Steeds weer in dezelfde patronen stappen. In oude overtuigingen, trauma’s, familiegewoonten of culturele erfenissen. Systemisch werk brengt helderheid. Het vraagt om overgave. En brengt aanvaarding van jezelf, je verleden, je plek. Ook in organisaties Systemisch werk vindt ook steeds vaker zijn plek in het bedrijfsleven. Het onthult blokkades op persoonlijk, team- of organisatieniveau. Achter gedrag zit een systeem. Zodra je dat ziet, kun je iets wezenlijks veranderen. Waarom je veel leert als resonant in een opstelling Resonanten Als resonant in een opstelling stap je in een veld waar woorden nauwelijks nodig zijn. Je lijf reageert op informatie die niet van jou is en toch in jou voelbaar wordt. Zo leer je hoe jouw lichaam signalen geeft, hoe je intuïtie spreekt en waar je openstaat of juist blokkeert. Je stapt buiten je vertrouwde kring en ontmoet verhalen en gevoelens die je normaal misschien zou vermijden. Soms raakt het aan je eigen thema, soms niet, maar altijd beweegt er iets. Je leert aanwezig te blijven bij wat vreemd of ongemakkelijk voelt, zonder te oordelen of weg te gaan. In mijn opleiding Systemisch Werk en familieopstellingen én natuurlijk op een opstellingendag zelf, ervaar je dit keer op keer. Het verdiept je intuïtie en je vermogen om in het veld te werken met wat zich aandient, of je nu zelf begeleidt of deelneemt als resonant. Het is een leerschool in voelen, waarnemen en werkelijk ontmoeten. Ik gebruik het woord resonant in plaats van representant omdat het precies weergeeft wat er gebeurt. Je vertegenwoordigt niet iets of iemand, je stemt af en laat het door je heen klinken. Het is een resonantie die je lichaam, je gevoelens en je innerlijk bewustzijn raakt, en juist daardoor kan er iets verschuiven in het geheel. En het mooie is, het gaat helemaal vanzelf Boek hier jouw plek Review Lieve Sonja, Wauh, wat een geweldig mooie opstellingsdag heb ik vandaag bijgewoond. Zo mooi en knap hoe jij door vraagt, vertrouwen geeft en coached. Ik heb heel veel aan mijn opstelling gehad. Het heeft mij inzichten gegeven en dingen bloot gelegd die ik eerder niet zag. Ook van de opstellingen van mijn mede cursisten heb ik inzichten gekregen. Wat resoneert er toch veel. Het was een mooie, emotionele, fijne dag. Dankbaar voor de groep en jou begeleiding. ( en bedank je man nog even voor de heerlijke lunch) Tot in september als ik de basis opleiding bij je kom volgen! - Vesna Groenewoud -

De geurfrequenties uit deze lijn kan je als therapeut prachtig inzetten tijdens het begeleiden van een familieopstelling. Maar ook kan je een geur blijven gebruiken na een sessie om je te ondersteunen bij het doorbreken van bepaalde patronen binnen de familie. Marianne, eigenaar van De Groene Linde en ik hebben een systemisch werken geurlijn ontwikkeld om de processen tijdens en na een opstelling te ondersteunen. Van mijn hand zijn de tien middelen en de teksten en Marianne heeft de daarbij behorende geurfrequenties samengesteld. Hieronder lees je het blog van de Groene Linde Veel mensen die bezig zijn met het opruimen van oude trauma’s komen bij een therapeut terecht die zich bezig houdt met systemisch werken. Sonja, een goede vriendin van Marianne, is een opleider in systemisch werk en familieopstellingen, begeleider van diverse workshops en complementair therapeut. Sonja geeft haar opleiding tot systemisch werk in onze prachtige ruimte in Heiloo. Hierdoor raakte Marianne geïnspireerd, ook door de vraag van Sonja, voor een nieuwe prachtige lijn om in te zetten tijdens deze opstellingen. WAT IS EEN FAMILIE OPSTELLING Systemisch werken is een therapie vorm waar wordt uitgegaan van het feit dat wij allemaal deel uitmaken van een systeem, een groep, zoals bijvoorbeeld jouw familie. Ieder individu binnen de familie beweegt zich volgens een bepaald (onbewust) patroon. Tijdens een familie opstelling ga je onder begeleiding van de therapeut kijken naar gebeurtenissen en/of personen binnen jouw familie systeem die met elkaar verbonden zijn. Deze verbindingen kunnen van invloed zijn op het verleden en het heden, maar ook op de toekomst. Sonja Elferink over systemisch werk: ‘Een familieopstelling kan jou inzicht geven in jouw gedrag en ook in jouw relaties. Het laat jou duidelijk zien hoe de familiebanden van invloed zijn op jouw leven. Soms kunnen er gebeurtenissen van vele generaties terug, nu nog van invloed zijn op jouw manier van in het leven staan. De oorsprong van de problemen die je ervaart liggen niet persé in je eigen verhaal, maar kunnen ook voortkomen uit de verhalen van onze ouders, grootouders en zelfs nog verder terug in het familiesysteem. Trauma’s (onverwerkte emoties) kunnen van de ene generatie op de andere generatie worden doorgegeven. Met andere woorden, tijd heelt geen wonden. Fragmenten van levenservaringen, herinneringen en lichamelijke gewaarwordingen kunnen tot uiting komen in jouw systeem om daar tot een oplossing te komen. Door middel van familieopstellingen en systemisch werk kan je inzicht krijgen in deze verborgen patronen in de onderstroom en de cirkel van pijn en lijden doorbreken. De geurfrequenties uit deze lijn kunnen je ondersteunen in het proces tijdens een opstelling maar zijn ook helpend wanneer je bijvoorbeeld met een moederstuk aan de slag wilt.’ ‘Pijn reist door het systeem, net zolang tot iemand bereid is te voelen’ WANNEER GA JE EEN FAMILIEOPSTELLING DOEN? Je kan soms weleens tegen dezelfde dingen aan blijven lopen en je kan er maar niet de vinger opleggen waar het vandaan komt. Het kan zomaar zijn dat jouw familie een bepaald karma met zich mee draagt waar ook jij deel van uit bent gaan maken. Wanneer je wordt geboren ben je niet volledig de ‘Tabula Rasa’ (het onbeschreven blad), je neemt toch al onverwerkte emoties mee en energetisch draag je ook al dingen met je mee. Wat te denken aan de emoties die tijdens het moment van conceptie hebben meegespeeld. Maar ook onverwerkte emoties van ouders, grootouders en nog verder terug in de familielijn. Dit draag jij met je mee als kind en je voelt de emoties en pijn van deze (groot) ouders als kind. Zo kan het generaties blijven sudderen tot er iemand mee aan de slag gaat. Door een familieopstelling kan het ‘probleem’ heel snel heel duidelijk en helder naar voren komen. Emoties van onverwerkte zaken die niet van jou zijn kan je dan eindelijk los laten en je ziet eindelijk wie jij echt bent. Je leeft vaak naar het verlangen van je ouders. Doorbreek deze illusie en kom terug bij jezelf. DE GEURFREQUENTIES De geurfrequenties uit deze lijn kan je als therapeut prachtig inzetten tijdens het begeleiden van een familieopstelling. Maar ook kan je een geur blijven gebruiken na een sessie om je te ondersteunen bij het doorbreken van bepaalde patronen binnen de familie. 𝙳𝚎 𝙾𝚙𝚜𝚝𝚎𝚕𝚕𝚎𝚛 – 𝙱𝚒𝚓 𝚓𝚎𝚣𝚎𝚕𝚏 𝚎𝚗 𝚟𝚎𝚛𝚋𝚘𝚗𝚍𝚎𝚗 Als opsteller resoneer je met je client. Je kan je voorstellen dat als er bij jou zelf nog iets speelt, je geraakt kan worden door het proces van je client. En dat is helemaal prima als je je ervan bewust bent en je gevoel kan toelaten op dat moment. Het is handig om als opsteller de helft van je aandacht bij jezelf te hebben en de andere helft bij de client en opstelling. Je gebruikt dan jouw lichaam als resonantie instrument en spiegel en dan is het fijn als jouw eigen systeem als een leeg wit vel papier is. Op deze manier werkt jouw intuïtie op volle toeren en ben je het stille ruime midden waarin de opstelling plaatsvindt. Je kan dan scherp waarnemen en oké zijn met dat wat zich aandient. 𝙼𝚘𝚎𝚍𝚎𝚛 – 𝙶𝚎𝚟𝚘𝚎𝚕 𝚎𝚗 𝚎𝚖𝚘𝚝𝚒𝚎𝚜 Je moeder staat voor jouw binnenwereld. Hoe jij jezelf innerlijk met je moeder hebt verbonden, bepaalt of jij jezelf volledig kan verbinden met anderen zonder jezelf daarin te verliezen. Kan jij je moeder totaal en helemaal aanvaarden met álles wat ze heeft gegeven en niet heeft geven? Kan je haar manier van liefde toelaten, zelfs als je dat niet nodig hebt? Op het moment dat je je moeder als pijnlijk ervaart (dat kan zelfs al in de baarmoeder ontstaan) ga je uit verbinding en zal jij je in dat stuk niet meer veilig en geborgen voelen. Wanneer je jouw moeder totaal kan aannemen voor wie ze is, kan jouw levensenergie ten diepste stromen en gevoeld worden. 𝚅𝚊𝚍𝚎𝚛 – 𝙱𝚞𝚒𝚝𝚎𝚗𝚠𝚎𝚛𝚎𝚕𝚍 Je vader staat voor je buitenwereld. Wanneer je je niet gezien voelt door je vader kan het verlangen ontstaan om je maatschappelijk te bewijzen en ga je op zoek naar erkenning en bevestiging in de buitenwereld. Wanneer dat niet lukt kan je je zonder daadkracht voelen en neem je geen initiatief. Het tegenovergestelde kan ook ervaren worden, er ontstaat bewijsdrang en je gaat op zoek naar succes en gezien worden. Wanneer je je vader totaal kan aannemen voor wie hij is, verandert je drijfveer van zoeken in de buitenwereld naar je innerlijke drijfveer. Je volgt dan je eigen hart en authenticiteit en bent niet meer afhankelijk van wat de buitenwereld van je wil en vindt. 𝚆𝚊𝚊𝚛𝚍𝚒𝚐𝚑𝚎𝚒𝚍 – 𝙻𝚎𝚎𝚏 𝚓𝚎 𝚕𝚎𝚟𝚎𝚗 Kan jij je thuis voelen in je lichaam? Kan jij ervaren dat alles al goed is zoals het is? Kan je voelen dat afgescheidenheid een illusie is? Of heb je nog van alles nodig om je goed of beter te voelen? Je hoeft nergens meer voor te vechten omdat je al goed genoeg bent. Er ontbreekt niets en je hoeft ook niet aan jezelf te werken. Het Leven heeft je zo ‘gebakken’ en waarom zou je in gevecht gaan met het leven zelf? Vaak denken we het beter te weten en dan ben je in gevecht met de realiteit. Wanneer je je daar bewust van wordt kan je je innerlijk gevecht opgeven en je overgeven aan dat wat is. Je mag je waardigheid ontlenen aan het Leven zelf. 𝙹𝚎 𝙿𝚕𝚎𝚔 – 𝙽𝚎𝚎𝚖 𝚓𝚎 𝚙𝚕𝚎𝚔 𝚒𝚗 Iedereen in een systeem heeft een eigen plek. Wanneer jij niet meer op de juiste plek staat kan de energie niet meer goed stromen. Stel je voor dat jouw familiesysteem op allemaal plateaus op een berg staat. De emotionele- en energiestroom van die berg gaat van boven naar beneden net als het water van een riviertje. Jij staat in volgorde van geboorte op een plateau op de berg onder je ouders, samen met je broers en zussen, miskramen, geaborteerde kinderen, verzwegen kinderen enz. Wanneer er personen worden buitengesloten (bewust of onbewust) kan je zomaar op die plek terecht komen omdat er daardoor onbalans in het systeem is ontstaan en jij op die plek gaat staan om de balans weer te kunnen voelen. Wat ook vaak aan de orde is, is dat je te veel verantwoordelijkheid draagt voor je ouders wanneer je hun (onbewuste) trauma’s ervaart en gaat dragen in de hoop dat het dan beter met hen gaat en dus ook met jou. Daar doe je ook heel erg je best voor en je klimt omhoog op de berg. Op deze manier kan je de vader/moeder worden van jouw ouders. Maar het is een illusie dat je pijn van je ouders of van wie dan ook kan oplossen. Hun pijn wordt er niet minder door en jij draagt verantwoordelijkheid die niet van jou is. Het gevolg is dat jij niet meer kan ontvangen en alleen nog maar kan geven. Jouw ouders kunnen jou niet meer zien en je gaat je heel eenzaam voelen. Wanneer je weer op je plek gaat staan door de verantwoordelijkheid terug te geven (want jij gaat niet over je ouders en anderen) zul je een vervullend leven ervaren. Met alles wat het geeft en kost. 𝚃𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊 – 𝙻𝚘𝚜𝚕𝚊𝚝𝚎𝚗 𝚟𝚊𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊 Trauma is misschien wel de meest vermeden, genegeerde, gebagatelliseerde, ontkende, verkeerd begrepen en onbehandelde oorzaak van menselijk lijden. – Peter Levine- Trauma is de ervaring van het ontbreken van lichamelijke, emotionele en psychische vaardigheden om de situatie aan te kunnen, waardoor er ervaringen van hulpeloosheid, hopeloosheid, overweldiging en doodsangst ontstaan. Deze ervaringen worden afgesplitst (dissociatie) om te overleven om zo het leven weer dragelijk te maken. Kort gezegd, onverwerkte emoties worden onderdrukt. De onverwerkte emoties vormen op deze manier het traumadeel, wat getriggerd kan worden en daarom ook wordt vermeden. Zo ontstaan er overlevingsstrategieën vanuit je gezonde kwaliteiten die ervoor zorgen dat de pijn niet meer gevoeld hoeft te worden. Deze overlevingsstrategieën worden ook wel maskers genoemd. Als we de verantwoordelijkheid nemen om ons trauma te doorvoelen kunnen we betere beslissingen nemen voor onszelf en zullen onze overlevingsdelen en mechanismes als vanzelf wegvallen. En… iedereen heeft trauma’s. Deze geurfrequentie zal je ondersteunen in dit proces. Loyaliteit– 𝙳𝚘𝚘𝚛𝚋𝚛𝚎𝚔𝚎𝚗 Loyaliteit wordt vaak verward met liefde. De ander is heel belangrijk voor ons en we doen er dan alles aan om de ander gelukkig te maken. We hebben dan het gevoel dat als de ander gelukkig is, wij dat ook kunnen zijn. We willen voelen dat we erbij horen en niet worden afgewezen. De vraag is, blijf je loyaal aan de ander, het systeem of volg je je eigen weg? Loyaliteit ontstaat uit angst voor afwijzing, er niet bij horen en om onszelf onschuldig te voelen. En dat heeft niets te maken met liefde. Wanneer je niet meer bang bent om afgewezen te worden hoef je niet meer loyaal te zijn aan hoe anderen vinden hoe het hoort. Om te ontwikkelen en te groeien zeg je JA tegen jezelf, zelfs als dat een nee voor een ander is. 𝙳𝚎 𝚂𝚙𝚒𝚎𝚐𝚎𝚕 – 𝚆𝚊𝚝 𝚓𝚎 𝚣𝚎𝚐𝚝 𝚋𝚎𝚗 𝚓𝚎 𝚣𝚎𝚕𝚏 In een opstelling wordt vaak (pijnlijk) duidelijk dat je bijvoorbeeld meer op je moeder of vader lijkt dan je zou willen. Wat er dan aan de orde is, is dat wat we zien in de ander eigenlijk iets van onszelf is wat we niet willen zien en voelen. We projecteren ook onze eigen verwachtingen, verlangens en oordelen op de ander in plaats van verantwoordelijkheid te nemen en deze pijnlijke gevoelens te erkennen en te doorvoelen. We zijn zelf verantwoordelijk voor hoe we ons voelen. Wanneer je veel oordelen opmerkt in jezelf, helpt deze geurfrequentie je mee om dit spelletje van het denken te doorzien. 𝚃𝚠𝚒𝚗𝚜 – 𝙸𝚗 𝚟𝚎𝚛𝚋𝚒𝚗𝚍𝚒𝚗𝚐 𝚕𝚘𝚜𝚕𝚊𝚝𝚎𝚗 Als meerling ontstaan maar alleen geboren… Je voelt je niet helemaal op je plek. Je blijft zoekende. Een onbestemd gevoel van iets missen. Gevoelens van onmacht, schuld, in de steek gelaten zijn, moeite met loslaten, angst zich te binden. Iedereen valt uiteindelijk tegen. Omdat niemand de verloren tweelinghelft kan vervangen. Dit zijn enkele thema’s die ook voorkomen bij het Vanishing Twin Syndrome. Hierbij ben je in aanleg deel van een tweeling of meerling maar je wordt als eenling geboren. Dit komt vrij vaak voor. Ongeveer 1 op de 10 zwangerschappen begint als meerling. Slechts 1 op de 100 wordt ook als tweeling geboren. In een opstelling kan dit fenomeen zichtbaar worden. Wanneer het zichtbaar wordt komen er veel emoties vrij en begrijp je plotseling waar al die gevoelens vandaan komen. Belangrijk is dan dat je jouw tweelinghelft een plek geeft in jouw systeem en je kunt landen in je lichaam met je voeten op de grond. 𝙸𝚗𝚗𝚎𝚛𝚕𝚒𝚓𝚔 𝙺𝚒𝚗𝚍 – 𝚉𝚘𝚛𝚐 𝚎𝚛 𝚐𝚘𝚎𝚍 𝚟𝚘𝚘𝚛 Mogen alle innerlijke kinderen er zijn? Het blije kind, het gekwetste kind? Vaak wijzen we nog het kleine meisje of jongetje in onszelf af omdat we niet meer willen voelen wat het kind gevoeld heeft. Op het moment dat er een trauma ontstaat, staat de ontwikkeling van het kind stil op de leeftijd waarop het trauma is ontstaan. Dat kan betekenen dat je jezelf misschien terugvindt als een stampende peuter of eigenwijze puber. Wat je dan nodig hebt is dat je het kind in jou omarmt en zegt dat het nu veilig is bij jou, dat je van hem of haar houdt en dat er niets mis is met hem of haar. Dan kan het kind in jou zich verder ontwikkelen en emotioneel volwassen worden. Tijdens het houden van familie opstellingen is het handig om een rollertje te gebruiken. Zo heeft de rest van de groep geen last van de geuren en raakt de ruimte niet helemaal vol van de sprays. Je gebruikt de roller altijd bij de client waarvoor de opstelling is neergezet. Op het moment dat er een trauma naar voren komt kan je de roller gebruiken op de hand van de client en dan even laten ruiken. Is er even later nog een geur nodig dan kan dit op de andere hand etc. Alle frequenties zijn verkrijgbaar in auraspray, etherische olie en roll on. Zo kan de client ook de geuren thuis in gaan zetten op hun eigen favoriete manier na een opstelling ter ondersteuning. Wij zijn ontzettend blij met deze geurfrequenties en hebben de geuren ook mooi mogen ervaren tijdens een bijzondere avond van Sonja. Het zijn troostende, warme en ondersteunende geuren. KLIK HIER VOOR DE VERKOOP BIJ DE GROENE LINDE

Het systeem Een familie wordt als een systeem gezien met een eigen dynamiek. Een systeem kan zichtbaar en tastbaar gemaakt worden door personen op te stellen in de ruimte. Opstellingen maken verstoorde verhoudingen in het systeem inzichtelijk en tastbaar. Het systeem Een familie is niet zomaar een verzameling mensen. Het is een levend systeem met een eigen dynamiek, eigen wetten en onzichtbare lijnen. Door mensen of voorwerpen op te stellen in de ruimte, maken we dat systeem zichtbaar. We voelen waar de energie stroomt — en waar niet. We zien waar de verhoudingen verstoord zijn, waar liefde vastzit, en wat onbewust wordt gedragen. Elk systeem beweegt zich volgens drie onderliggende principes: Iedereen hoort erbij. Elk lid van het systeem heeft recht op een plek. Op erkenning, op gezien worden. Er is een natuurlijke ordening. Iedereen heeft zijn plek in de tijd en in de lijn. Bijvoorbeeld: ouders boven kinderen. Er is balans tussen geven en ontvangen. Als die balans zoek is, raakt de liefde uit evenwicht. Wanneer deze principes verstoord raken, bijvoorbeeld als iemand wordt buitengesloten, verzwegen of vergeten, ontstaat er spanning in het systeem. Uit diepe loyaliteit proberen we die spanning te herstellen. Vaak onbewust. We dragen wat niet van ons is, gaan op de plek van een ander staan, of raken verstrikt in emoties die we niet begrijpen. Dan voelen we ons onrustig, onzeker, uit verbinding. Keuzes maken wordt moeilijk. We verliezen de grond onder onze voeten. Wat doet een opstelling? Een opstelling laat zien wat je zelf (nog) niet kunt zien. Wat doorvoeld wil worden. Wat vastzit. Wat gezien wil worden, zodat het kan bewegen. In een opstelling werken we met een lichamelijk, energetisch en emotioneel veld. Representanten (mensen of voorwerpen) geven vorm aan jouw innerlijke systeem. Dat veld spreekt. Zonder woorden. Opstellingen zijn niet nieuw. Ze lijken op oude rituelen die al eeuwenlang bestaan bij oervolkeren. Want de ziel herkent dit werk. Je lijf herkent het. Het systeem zelf weet wat er nodig is om te helen. Zodra ‘wat is’ wordt erkend, kan er iets verschuiven. Niet vanuit het hoofd, maar van binnenuit. Wat vastzat, komt weer in beweging. En wie zijn plek nog niet had, vindt die vaak eindelijk terug. De balans herstelt zich. De liefde kan weer stromen.

Sonja Elferink, opleider systemisch werk in De Rijp. Confronterend én liefdevol. Lees haar verhaal over heling, bewustzijn en authentiek leven. Over Sonja Mijn naam is Sonja Elferink, opleider in familieopstellingen en systemisch werk, intuïtief coach en begeleider van opstellingendagen en retraites in De Rijp, Noord-Holland. Al ruim vijfentwintig jaar werk ik met mensen die de moed hebben om naar binnen te keren. Die hun plek willen innemen, oude patronen willen doorzien en hun eigen waarheid willen leven. Alles wat ik doe is doorleefd. Wat ik overdraag, heb ik zelf doorvoeld. Sonja Elferink Opleider in systemisch werk, familieopstellingen en bewustzijnsontwikkeling Ik had een slecht zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Van zelfliefde had ik nog nooit gehoord. Ik onderdrukte mijn gevoel en mijn destructieve gedrag met man en macht, zodat niemand het kon zien. En ik probeerde te zijn zoals ik dacht dat het hoorde, zoals ik dacht dat er van me verwacht werd. Maar vanbinnen had ik vragen. Grote vragen. Wie ben ik? Wat doe ik hier? Waarom overkomt dit mij? Wat wil ik eigenlijk écht? Later begreep ik: dit waren de eerste stappen op mijn spirituele reis. Op weg naar Bewust Zijn. Door opleidingen te volgen zoals Enneagram Integratiekunde, De Reversiemethode, Toegepaste kinesiologie, Gezins- en Kindercoach, Energetisch Coach, mediumschap en verschillende zelfontwikkelingstrajecten, ontdekte ik wat ik allemaal onderdrukte. En hoe ik me voordeed als de gezellige, pleasende vrouw naar de buitenwereld. Met mij ging het goed hoor! Ik ging werken met familieopstellingen, systemisch werk, The Work van Byron Katie, Dzogchen (Tibetaans boeddhisme). En ik heb kennis gemaakt met Human Design. (Energetisch een Reflector, voor wie dat iets zegt). Ik begon te zien dat mijn onbewuste, destructieve overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg” voortkwamen uit wat ik geloofde in mijn jeugd. Uit onverwerkte emoties. Uit patronen uit mijn familiesysteem. Door te doorvoelen wat ik eerder wegdrukte, door te ervaren en toe te laten wat er al lang was, ben ik gestopt met vechten, projecteren en ontkennen. Dat was confronterend. En kwetsbaar. Maar ik hield mezelf voor: ik val niet uit elkaar. En dat klopte ;-) Nu zit ik lekker in mijn vel. (Soms ook niet. En dat is dan ook oké.) Ik ben blij met mezelf. Met het leven. Er is vrede. In mij. En met de wereld om me heen. Mijn zoektocht is tot rust gekomen. Ik heb geleerd dat alles wat ik ervaar en hoe ik naar de dingen kijk, slechts een reflectie is van mijn eigen denken. Ik ben het. Altijd al geweest. Ik geloof niet in trucjes. Ik geloof in afpellen, in precies daar zijn waar het schuurt. Met zachte handen en een scherp oog voor de realiteit. Mijn begeleiding is direct, intuïtief en ongekunsteld. Voor wie bereid is te voelen wat gevoeld wil worden. Niet om het op te lossen, maar om het toe te laten. Naast opstellingendagen en individuele sessies geef ik een diepgaande opleiding systemisch werk en familieopstellingen, Stilteretraite in Gent (mét opstellingen) en het intensieve traject Jazz, voor wie zijn of haar authentieke zelf wil zijn. Van hoofd naar hart. Van overleven naar zijn. Je hoeft nergens heen. Alleen terug naar jezelf. Als je voelt dat er iets in beweging is gekomen na het lezen van mijn verhaal, kijk dan rustig rond. Misschien klopt het voor je. Misschien nog niet. Alles op z’n tijd. Liefs, Sonja

Start 2026 in diepe stilte op Texel. Een retraite met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk. Geen vlucht, maar een thuiskomen bij jezelf. Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Nieuwjaarsretraite op het heerlijke Texel 5,6,7 en 8 januari 2026 Stilteretraite Texel januari 2026 – Familieopstellingen, meditatie en systemisch werk. Stilteretraite op Texel | 5 t/m 8 januari 2026 Verlang je naar stilte, bedding en wezenlijke ontmoeting? Deze nieuwjaarsretraite op Texel is een diep innerlijk proces in een sfeer van rust en aandacht. We werken met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Geen afleiding, geen moeten. Alleen jij, gedragen door stilte en natuur. Begeleid door Sonja Elferink, opleider in systemisch werk. Locatie: De Alexanderhoeve, op loopafstand van zee en bos. Stilte. Het klinkt zo eenvoudig. Maar als je er middenin zit, met alleen jezelf en je ademhaling, dan blijkt stilte allesbehalve leeg. Stilte is vol. Vol met alles wat je normaal gesproken zo graag wegduwt. Gedachten, onrust, oude pijn, verlangen naar verbinding. En ja, soms ook die diepe, stille hunkering naar gewoon even niets hoeven. Deze retraite is geen vakantie voor je hoofd. Het is een reis naar binnen. Een bedding van stilte, gedragen door de groep, afgewisseld met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Geen vlucht, geen afleiding. Geen boek om je achter te verschuilen, geen telefoon die je uit het moment trekt. Alleen jij, in aanwezigheid. En alles wat zich aandient. Ik weet nog goed hoe spannend ik het vond, die eerste keer in stilte met een groep. Alsof ik naakt was, zonder woorden, zonder houvast. Maar juist daar, in die gezamenlijke stilte, gebeurde het. Iets brak open. Niet omdat ik er hard voor werkte, maar omdat ik eindelijk stopte met vechten. Omdat ik alles liet zijn. De pijn, de verveling, de vreugde, het niet-weten. Zelfs het niet-kunnen-accepteren mocht er zijn. Stilte oordeelt niet. Stilte draagt. Misschien herken je het. Dat je verlangt naar rust, naar een plek waar je niet hoeft te presteren. Waar je niet de rol van begeleider, ouder, kind of partner hoeft te spelen. Waar je mag zakken in jezelf, zonder masker. Waar je kunt voelen wat er echt leeft, onder de oppervlakte. In deze retraite nodig ik je uit om alles wat je normaal gesproken wegdrukt, welkom te heten. Om te ontdekken wat jou weghoudt van je authentieke zijn. Om te zakken in het zijn van de groep, gedragen door stilte en aandacht. Je hoeft niets te doen, niets te fixen. Alleen aanwezig zijn. En dat blijkt vaak het moeilijkste én het meest helende wat er is. We werken met wat zich aandient. Met opstellingen, geleide meditaties, soms alleen maar samen zitten en ademen. De natuur helpt mee. Je loopt, voelt, ruikt, ziet. De lucht. De vogels. Het leven dat gewoon doorgaat, ook als jij even stilstaat. En dan, ergens onderweg, merk je dat je niet meer hoeft te zoeken. Dat je niet meer hoeft te werken aan jezelf. Dat je gewoon bent. Aanwezig. In jezelf. In contact met de ander, zonder woorden, zonder ruis. Dat is wat ik je gun. Dat je voelt: ik hoef niks meer te spelen. Ik ben er. En dat is genoeg. Voor wie verlangt naar bedding, voeding, verdieping en onvoorwaardelijke liefde. Voor wie de moed heeft om stil te worden, en alles te ontmoeten wat zich aandient. Voor wie wil ontdekken wat er mogelijk is als je stopt met vechten, stoppen met dragen wat niet van jou is, en eindelijk thuiskomt bij jezelf. Voel je welkom. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen & systemisch werk Met opstellingen onderzoeken we wat in jou gezien wil worden. Wat je onbewust vasthoudt of onderdrukt. Als kind leerden we gevoelens weg te stoppen. Ze waren te heftig, te veel, te overweldigend. We ontwikkelden strategieën om te overleven. Maar wat toen niet verwerkt kon worden, blijft in ons systeem sluimeren. Onderdrukte delen, vaak traumadelen, kunnen zich later tonen als fysieke klachten, innerlijke onrust, relatieproblemen of worstelingen op het werk. Leven verandert dan in overleven. En rust lijkt ver weg. Opstellingen brengen helderheid. Ze maken zichtbaar wat onbewust was. Overlevingsstrategieën worden voelbaar, herkend en erkend. Dat geeft ruimte. Rust. Bevrijding. Tijdens de retraite combineren we systemisch werk met stilte. Zodat wat geraakt wordt, in zachtheid kan doorwerken. Je wordt je bewuster van wie je werkelijk bent. Je hoeft niets te ontwikkelen. Je laat los wat je niet bent. Je leeft meer vanuit je hart. Je intuïtie. Je essentie. En het mooiste is: Jouw beweging raakt ook het veld. Het grotere geheel. Meer over mijn achtergrond lees je hier. Accomodatie Vlak bij Den Hoorn, op loopafstand van bos en zee, ligt De Alexanderhoeve. Het is een stolpboerderij uit 1848. Door zijn typische silhouet wordt dit soort boerderij ook wel ‘de piramide van Noord-Holland’ genoemd. De hoeve herbergt twee ruime en moderne 8-persoons appartementen Je kunt hier bijkomen van alle drukte in een zee van rust, ruimte en nachtelijke duisternis op Texel. Inbegrepen zijn koffie/thee en ook de fantastische Ayurvedische maaltijden, 3x ontbijt, 3x lunch en 3x diner, verzorgd door Arrijanne van Driel. Je maakt gebruik van een tweepersoonskamer met losse boxspring bedden. Er zijn meerdere badkamers en toiletten aanwezig. Programma maandag In checken kan tussen 17.30 uur en 19.00 uur. Start Retraite 19.30 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Dinsdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 19.30 uur avondprogramma woensdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 19.30 uur avondprogramma Donderdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 15.00 uur tot 16.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 649,- Wil je liever in delen betalen, geef dat dan even aan in je mail. Maximaal 14 deelnemers Exclusief de reis, reis- en annuleringsverzekering. Eventuele extra drankjes verzorg je zelf. Ja, ik ga mee! Stilte, opstellingen en thuiskomen in jezelf. Op een plek waar niets hoeft en alles welkom is. Met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk in een kleine groep op Texel. Vlak bij zee, in een oude stolpboerderij vol rust. Begeleid door Sonja Elferink, ervaren opleider en systemisch werker. Voor wie het nieuwe jaar wil beginnen in essentie. Lieve Sonja, Heel dankbaar voor een waardevol, bijzonder en mooi weekend in Gent, met allemaal mooie bijzondere mensen. Ik vond het bijzonder om te ervaren dat je je in Stilte verbonden kunt voelen met een groep mensen die je helemaal niet kent. Van te voren zag ik op tegen de stilte momenten want; “wat ga je doen op die momenten?” Maar wat was het waardevol. Je gaat in een vertraging en tegelijkertijd ben je toeschouwer van alles wat voorbij komt aan geluiden, natuur, gedachten, gevoelens etc. Daarnaast was het heel fijn om deze stilte momenten te hebben tussen de opstellingen door zodat je alles kon laten “landen”. En dan Sonja; wat ben je een mooi en fantastisch mens; confronterend, inzichtgevend met humor en warmte. “Geeft niks, nou en”. Dat zinnetje en dan die pretogen erbij maakte alles weer luchtig! En dan de opstellingen, wonderlijk vond ik het dat je lichaam precies “weet” waar het moet gaan staan etc. Daar waar je met praten niet bijkomt, duik je hierbij echt je onderbewuste en de diepte in. Diepe emoties mochten gevoeld worden, een masker durfde ik te laten zakken. Liefs, Jeannette