Opstellingendag Thuiskomen in je lijf
Wat zit er verborgen onder je gewicht?
Ontdek waarom afvallen nooit alleen over eten gaat.
En hoe je eindelijk ruimte maakt voor jezelf, zonder strijd met de weegschaal.
Stel je voor dat het niet langer draait om calorieën tellen, jezelf straffen na een ‘slechte’ dag of het eindeloze gevecht met je spiegelbeeld. Dat je niet meer wakker ligt van wat je gisteren gegeten hebt, of van de angst dat je morgen weer faalt. Maar dat je wakker wordt met een gevoel van rust. Niet omdat je een magisch dieet hebt gevonden, maar omdat je eindelijk begrijpt waar het echt om draait.
Het verlangen naar een lichter lijf is vaak het verlangen naar iets anders. Naar ademruimte.
Naar gezien worden, niet alleen door anderen, maar vooral door jezelf. Naar het gevoel dat je oké bent, precies zoals je nu bent, met alles wat je voelt, met alles wat je draagt.
Ik geloof niet in snelle oplossingen. Wat ik wél geloof, is dat als je durft te kijken naar wat er onder je gewicht schuilgaat, er iets wezenlijks verandert. Niet alleen in je lijf, maar in je hele leven. Je voelt je vrijer. Je keuzes worden lichter. Je lijf hoeft niet langer alles te dragen wat je hoofd niet aankan. En ineens merk je: het draait niet meer om minder worden, maar om meer jezelf zijn.
Als je worstelt met je gewicht herken je je wellicht in het volgende: Je hebt diëten gevolgd waar je nu bijna om kunt lachen, maar destijds was het bloedserieus. Je deed boodschappen volgens een streng lijstje, probeerde recepten uit die je eigenlijk niet lekker vond, en hield je aan regels die je nooit zelf had bedacht. Je was trots als het lukte, boos als het misging. En altijd dat stemmetje: zie je wel, je hebt weer gefaald.
Je kijkt in de spiegel en ziet niet alleen je lijf, maar ook de lichtjes die langzaam uit je ogen verdwijnen.
Je probeert jezelf te motiveren, maar ergens vanbinnen voel je het al: dit hou ik niet vol.
Je straft jezelf als het weer niet gelukt is. Een dagje ‘zondigen’ voelt als een persoonlijk falen.
Je maakt cynische grapjes over jezelf. "Straks zakt mijn broek nog af hahaha, ik neem er ook één". Maar eigenlijk doet het pijn.
Je wilt meedoen met de rest, niet buiten de groep vallen. Mensen zeggen: doe niet zo ongezellig, drink je alleen water? Neem nog wat lekkers. En je vindt ook dat je het verdient, dat lekkers. Want het leven is al zwaar genoeg.
Je voelt je machteloos wanneer je merkt dat, hoeveel je ook probeert, het resultaat altijd tijdelijk is.
Het is frustrerend als je ziet dat anderen moeiteloos lijken te genieten, terwijl jij constant bezig bent met wat wel en niet mag. Je ligt ’s nachts wakker van de angst dat je nooit echt vrij zult zijn van die strijd in je hoofd. Je vraagt je af wat anderen van je denken, of ze je veroordelen, of ze zien hoe hard je je best doet. Je voelt je onzeker, klein, soms zelfs onzichtbaar.
En dan zijn er de oplossingen die je geprobeerd hebt. Diëten, sportabonnementen, supplementen, beloftes van snelle resultaten. Ze werken even, tot je weer terugvalt in oude patronen. De teleurstelling is pijnlijk.
Je vraagt je af of het ooit anders wordt. Of je ooit gewoon jezelf mag zijn, zonder dat alles draait om minder eten, meer bewegen, strenger zijn.
Veel mensen die worstelen met hun gewicht en/of lichaam herkennen deze pijn. Maar jij hoeft dat niet meer.
Er is een uitweg. Niet door harder te werken, maar door zachter te worden.
Door te leren erbij te blijven, juist als het spannend wordt.
Ontdek de kracht van de Opstellingendag. Eindelijk thuiskomen bij jezelf.
Dit is waar de Opstellingendag het verschil maakt. Niet door je te vertellen wat je moet doen, maar door je te laten ervaren wat er in jou leeft. Eindelijk kun je voelen wat er gezien wil worden, zonder dat je het hoeft te begrijpen of op te lossen. Je hoeft niet meer te zoeken naar antwoorden buiten jezelf.
Je ontdekt dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is.
Stel je voor hoe het voelt om niet langer te hoeven vechten tegen je eigen patronen.
Om te merken dat je lijf ontspant, je adem dieper wordt, je hoofd tot rust komt.
Je hoeft jezelf niet meer te verstoppen, niet meer aan te passen.
Je bent wie je bent, met alles wat daarbij hoort.
De Opstellingendag is geen trucje, geen snelle oplossing.
Het is een bedding waarin je mag zakken, voelen, ontdekken. Je krijgt zicht op wat je draagt, wat niet van jou is, en wat je mag loslaten.
Je voelt de kracht van het veld, de steun van anderen, de ruimte om te zijn.
Wat deze dag anders maakt? Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft niet te weten hoe het moet. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn. De rest ontvouwt zich vanzelf.
Dit is de uitnodiging: durf je het aan om echt te kijken? Om te voelen wat er in jou leeft? Om ruimte te maken voor jezelf, voor jouw plek, voor jouw leven?
Meld je aan voor de Opstellingendag. Voor 175 euro inclusief lunch ben je welkom om te ervaren wat het betekent om thuis te komen bij jezelf.
Wat mag je verwachten? Een dag die je niet snel vergeet Je komt binnen. Misschien een beetje gespannen, misschien nieuwsgierig, misschien met een hoofd vol vragen. Je hoeft niets te weten, niets te kunnen, niets voor te bereiden. Alles wat je meeneemt, is welkom. We starten met een korte introductie, zodat je kunt landen. Je mag gewoon zijn wie je bent, met alles wat je voelt. Geen oordeel, geen goed of fout. Tijdens de opstellingendag krijg je de kans om jouw vraag in te brengen. Dat hoeft niet perfect geformuleerd, vaak wordt het gaandeweg vanzelf duidelijk wat er gezien wil worden. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je je veilig voelt om te kijken naar wat zich aandient. Je kiest mensen uit de groep die resoneren met jouw thema bijvoorbeeld je vader, moeder, of iets wat resoneert met jouw verhaal. Zij nemen hun plek in het veld, en wat er gebeurt, ontvouwt zich vanzelf. Geen toneel, geen script. Alleen dat wat zichtbaar wordt gemaakt.
Ruimte om te voelen wat je misschien al jaren hebt weggestopt. Inzicht in patronen die je steeds (onbewust) opnieuw herhaalt. Een ruimte waarin je niet alles alleen hoeft te dragen. Vooraf aan je opstelling hebben we een gesprek om jouw specifieke vraag te verhelderen. Aan het eind van de dag ga je naar huis met meer innerlijke rust, meer helderheid, en vaak een gevoel van opluchting. En meestal ook bekaf. Maar het is dan wel alsof je eindelijk weer adem kunt halen.
Ik ga je niet vertellen dat deze dag je leven in één klap verandert. Dat is niet realistisch.
Maar ik weet wel wat het je kan brengen, als je bereid bent om écht te kijken. Niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar vooral naar wat er al is. Naar wat je misschien al zo lang draagt, dat je niet eens meer weet dat het zwaar is. Misschien wil je weten wat ik er eerder over schreef, dan kun je mijn blog hierover lezen.
Wil je dit ervaren? Meld je dan aan voor de opstellingendag. Voor 175 euro inclusief lunch ben je welkom. Je hoeft niets voor te bereiden. Alleen jezelf mee te nemen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Data:
-
woensdag 3 december
Tijd:
10.00 uur tot ca.17.30 uur
Vanaf 9.30 uur staan koffie en thee klaar. Voor de lunch wordt gezorgd.
Vergoeding:
€ 175,- voor een eigen opstelling.€ 75,- voor een resonantenplek
Er zijn 6 plekken voor eigen opstelling en 8 plekken als resonant
Locatie:
M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB De Rijp
Wil je meer? Dan is er het JAZZ traject. Je Authentieke Zelf Zijn
Voor wie niet langer wil uitstellen, maar echt wil doorleven en belichamen wat klopt.
Maar voor nu: één dag. Eén vraag. Eén beweging die alles in gang kan zetten.
Voel je dat het tijd is om te kijken naar wat er onderhuids speelt?
Je bent welkom.
Mariska Koeman:
Hoe Sonja het voor elkaar krijgt...maar bij elke dag voelt de groep altijd heel fijn en vertrouwd. Dat je naast haar gaat zitten voor jouw vraag en je jezelf automatisch heel kwetsbaar en open opstelt. Dat je dingen vertelt die je nog nooit hebt gedeeld. Ik weet hoe dat komt. Sonja zegt niet alleen je valt niet uit elkaar, maar ik geloof haar ook. Dat is haar manier van werken. Alleen bij haar kan ik elke keer weer nieuwe laagjes afpellen.
Sylvia Hooiveld:
Een prachtige dag vol verbinding en helende opstellingen. Samen hebben we elkaar gedragen en verder geholpen in onze groei. 🌸 Onder geweldige begeleiding van Sonja
