Zoekresultaten

Deze retraite in Gent België is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, inzichtgevende oefeningen, familieopstellingen en systemisch werk. Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite in een prachtige abdij in Gent 18, 19, 20 en 21 september 2026 Deze retraite is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, familieopstellingen en systemisch werk. Een reis naar binnen Stilte draagt je, afgewisseld met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Stilte als een liefdevol cadeau aan jezelf. Voor wie verlangt naar verbinding, voeding, diepgang en onvoorwaardelijke liefde. In een natuurlijke, inspirerende omgeving zie je wat jou weghoudt van je authentieke zijn. Je herkent opnieuw de rust die al in je leeft. Stilte waarin alles welkom is: pijn, zorgen, vreugde, onrust. Zelfs het niet-kunnen-accepteren mag er zijn. Stilte oordeelt niet. Je wordt uitgenodigd om je vrije tijd écht vrij te maken. Niet lezen. Geen werk. Geen social media. Alleen zijn, in aanwezigheid. Misschien voel je de roep van de natuur. Je loopt. Voelt. Ruikt. Ziet. De lucht. De vogels. Het leven. Of je zit en ervaart. Stap voor stap. Moment na moment. Met alles wat er is. Je merkt je eigen aanwezigheid op. En die van anderen. Zonder woorden. Zonder ruis. Mijn ervaring: In stilte zijn met een groep is heel bijzonder. Er ontstaat verbinding die geen woorden nodig heeft. Een samenzijn dat voelbaar blijft. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen & systemisch werk Met opstellingen onderzoeken we wat in jou gezien wil worden. Wat je onbewust vasthoudt of onderdrukt. Als kind leerden we gevoelens weg te stoppen. Ze waren te heftig, te veel, te overweldigend. We ontwikkelden strategieën om te overleven. Maar wat toen niet verwerkt kon worden, blijft in ons systeem sluimeren. Onderdrukte delen, vaak traumadelen, kunnen zich later tonen als fysieke klachten, innerlijke onrust, relatieproblemen of worstelingen op het werk. Leven verandert dan in overleven. En rust lijkt ver weg. Opstellingen brengen helderheid. Ze maken zichtbaar wat onbewust was. Overlevingsstrategieën worden voelbaar, herkend en erkend. Dat geeft ruimte. Rust. Bevrijding. Tijdens de retraite combineren we systemisch werk met stilte. Zodat wat geraakt wordt, in zachtheid kan doorwerken. Je wordt je bewuster van wie je werkelijk bent. Je hoeft niets te ontwikkelen. Je laat los wat je niet bent. Je leeft meer vanuit je hart. Je intuïtie. Je essentie. En het mooiste is: Jouw beweging raakt ook het veld. Het grotere geheel. Meer over mijn achtergrond lees je hier. Accomodatie De Oude Abdij van Drongen is een abdijcomplex, gelegen aan de Leie in Drongen, een deelgemeente van de Belgische stad Gent. Het hele domein, met inbegrip van de tuin, is sinds 1998 als monument beschermd. Inbegrepen zijn koffie/thee en ook 3x ontbijtbuffet, 3x lunch (warme maaltijd) en 3x diner (broodmaaltijd) Je maakt gebruik van een éénpersoonskamer inclusief eigen sanitair, bedlinnen en een handdoekenpakket. Programma Vrijdag: In checken kan tussen 17 .00 en 18.00 uur. Om 18.00 uur staat er een brood maaltijd klaar Start Retraite 20.00 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Zaterdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 12.30 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Zondag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 12.30 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Maandag: Op de dag van vertrek kan je uitchecken tot 9.45 uur. Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 10.00 uur opstellingen workshop 13.00 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 15.00 uur tot 16.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 699,- Wil je liever in delen betalen, geef dat dan even aan in je mail. Maximaal 16 deelnemers Exclusief de reis, reis- en annuleringsverzekering. Extra drankjes zijn voor eigen rekening Ja, ik ga mee! Lieve Sonja, Heel dankbaar voor een waardevol, bijzonder en mooi weekend in Gent, met allemaal mooie bijzondere mensen. Ik vond het bijzonder om te ervaren dat je je in Stilte verbonden kunt voelen met een groep mensen die je helemaal niet kent. Van te voren zag ik op tegen de stilte momenten want; “wat ga je doen op die momenten?” Maar wat was het waardevol. Je gaat in een vertraging en tegelijkertijd ben je toeschouwer van alles wat voorbij komt aan geluiden, natuur, gedachten, gevoelens etc. Daarnaast was het heel fijn om deze stilte momenten te hebben tussen de opstellingen door zodat je alles kon laten “landen”. En dan Sonja; wat ben je een mooi en fantastisch mens; confronterend, inzichtgevend met humor en warmte. “Geeft niks, nou en”. Dat zinnetje en dan die pretogen erbij maakte alles weer luchtig! En dan de opstellingen, wonderlijk vond ik het dat je lichaam precies “weet” waar het moet gaan staan etc. Daar waar je met praten niet bijkomt, duik je hierbij echt je onderbewuste en de diepte in. Diepe emoties mochten gevoeld worden, een masker durfde ik te laten zakken. Liefs, Jeannette

Ontdek The Work van Byron Katie: een krachtige methode om beperkende gedachten te onderzoeken en innerlijke rust te vinden. Voorbij lijden, naar helderheid. Het Kleine Boekje Een introductie op The Work van Byron Katie Niemand kan jou vrijheid geven behalve jij. Dit kleine boekje zal je laten zien hoe. Het kleine boekje Byron Katie pdf Instructies voor het doen van the Work.pdf Werkblad oordeel over je naaste.pdf Wat te doen wanneer je je aangevallen voelt. Speciaal voor beelddenkers :-) Ontspanning meditatie - 00:00

Het systeem Een familie wordt als een systeem gezien met een eigen dynamiek. Een systeem kan zichtbaar en tastbaar gemaakt worden door personen op te stellen in de ruimte. Opstellingen maken verstoorde verhoudingen in het systeem inzichtelijk en tastbaar. Het systeem Een familie is niet zomaar een verzameling mensen. Het is een levend systeem met een eigen dynamiek, eigen wetten en onzichtbare lijnen. Door mensen of voorwerpen op te stellen in de ruimte, maken we dat systeem zichtbaar. We voelen waar de energie stroomt — en waar niet. We zien waar de verhoudingen verstoord zijn, waar liefde vastzit, en wat onbewust wordt gedragen. Elk systeem beweegt zich volgens drie onderliggende principes: Iedereen hoort erbij. Elk lid van het systeem heeft recht op een plek. Op erkenning, op gezien worden. Er is een natuurlijke ordening. Iedereen heeft zijn plek in de tijd en in de lijn. Bijvoorbeeld: ouders boven kinderen. Er is balans tussen geven en ontvangen. Als die balans zoek is, raakt de liefde uit evenwicht. Wanneer deze principes verstoord raken, bijvoorbeeld als iemand wordt buitengesloten, verzwegen of vergeten, ontstaat er spanning in het systeem. Uit diepe loyaliteit proberen we die spanning te herstellen. Vaak onbewust. We dragen wat niet van ons is, gaan op de plek van een ander staan, of raken verstrikt in emoties die we niet begrijpen. Dan voelen we ons onrustig, onzeker, uit verbinding. Keuzes maken wordt moeilijk. We verliezen de grond onder onze voeten. Wat doet een opstelling? Een opstelling laat zien wat je zelf (nog) niet kunt zien. Wat doorvoeld wil worden. Wat vastzit. Wat gezien wil worden, zodat het kan bewegen. In een opstelling werken we met een lichamelijk, energetisch en emotioneel veld. Representanten (mensen of voorwerpen) geven vorm aan jouw innerlijke systeem. Dat veld spreekt. Zonder woorden. Opstellingen zijn niet nieuw. Ze lijken op oude rituelen die al eeuwenlang bestaan bij oervolkeren. Want de ziel herkent dit werk. Je lijf herkent het. Het systeem zelf weet wat er nodig is om te helen. Zodra ‘wat is’ wordt erkend, kan er iets verschuiven. Niet vanuit het hoofd, maar van binnenuit. Wat vastzat, komt weer in beweging. En wie zijn plek nog niet had, vindt die vaak eindelijk terug. De balans herstelt zich. De liefde kan weer stromen.

Start 2026 in diepe stilte op Texel. Een retraite met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk. Geen vlucht, maar een thuiskomen bij jezelf. Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Nieuwjaarsretraite op het heerlijke Texel 5,6,7 en 8 januari 2026 Stilteretraite Texel januari 2026 – Familieopstellingen, meditatie en systemisch werk. Stilteretraite op Texel | 5 t/m 8 januari 2026 Verlang je naar stilte, bedding en wezenlijke ontmoeting? Deze nieuwjaarsretraite op Texel is een diep innerlijk proces in een sfeer van rust en aandacht. We werken met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Geen afleiding, geen moeten. Alleen jij, gedragen door stilte en natuur. Begeleid door Sonja Elferink, opleider in systemisch werk. Locatie: De Alexanderhoeve, op loopafstand van zee en bos. Stilte. Het klinkt zo eenvoudig. Maar als je er middenin zit, met alleen jezelf en je ademhaling, dan blijkt stilte allesbehalve leeg. Stilte is vol. Vol met alles wat je normaal gesproken zo graag wegduwt. Gedachten, onrust, oude pijn, verlangen naar verbinding. En ja, soms ook die diepe, stille hunkering naar gewoon even niets hoeven. Deze retraite is geen vakantie voor je hoofd. Het is een reis naar binnen. Een bedding van stilte, gedragen door de groep, afgewisseld met familieopstellingen, systemisch werk en geleide meditatie. Geen vlucht, geen afleiding. Geen boek om je achter te verschuilen, geen telefoon die je uit het moment trekt. Alleen jij, in aanwezigheid. En alles wat zich aandient. Ik weet nog goed hoe spannend ik het vond, die eerste keer in stilte met een groep. Alsof ik naakt was, zonder woorden, zonder houvast. Maar juist daar, in die gezamenlijke stilte, gebeurde het. Iets brak open. Niet omdat ik er hard voor werkte, maar omdat ik eindelijk stopte met vechten. Omdat ik alles liet zijn. De pijn, de verveling, de vreugde, het niet-weten. Zelfs het niet-kunnen-accepteren mocht er zijn. Stilte oordeelt niet. Stilte draagt. Misschien herken je het. Dat je verlangt naar rust, naar een plek waar je niet hoeft te presteren. Waar je niet de rol van begeleider, ouder, kind of partner hoeft te spelen. Waar je mag zakken in jezelf, zonder masker. Waar je kunt voelen wat er echt leeft, onder de oppervlakte. In deze retraite nodig ik je uit om alles wat je normaal gesproken wegdrukt, welkom te heten. Om te ontdekken wat jou weghoudt van je authentieke zijn. Om te zakken in het zijn van de groep, gedragen door stilte en aandacht. Je hoeft niets te doen, niets te fixen. Alleen aanwezig zijn. En dat blijkt vaak het moeilijkste én het meest helende wat er is. We werken met wat zich aandient. Met opstellingen, geleide meditaties, soms alleen maar samen zitten en ademen. De natuur helpt mee. Je loopt, voelt, ruikt, ziet. De lucht. De vogels. Het leven dat gewoon doorgaat, ook als jij even stilstaat. En dan, ergens onderweg, merk je dat je niet meer hoeft te zoeken. Dat je niet meer hoeft te werken aan jezelf. Dat je gewoon bent. Aanwezig. In jezelf. In contact met de ander, zonder woorden, zonder ruis. Dat is wat ik je gun. Dat je voelt: ik hoef niks meer te spelen. Ik ben er. En dat is genoeg. Voor wie verlangt naar bedding, voeding, verdieping en onvoorwaardelijke liefde. Voor wie de moed heeft om stil te worden, en alles te ontmoeten wat zich aandient. Voor wie wil ontdekken wat er mogelijk is als je stopt met vechten, stoppen met dragen wat niet van jou is, en eindelijk thuiskomt bij jezelf. Voel je welkom. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen & systemisch werk Met opstellingen onderzoeken we wat in jou gezien wil worden. Wat je onbewust vasthoudt of onderdrukt. Als kind leerden we gevoelens weg te stoppen. Ze waren te heftig, te veel, te overweldigend. We ontwikkelden strategieën om te overleven. Maar wat toen niet verwerkt kon worden, blijft in ons systeem sluimeren. Onderdrukte delen, vaak traumadelen, kunnen zich later tonen als fysieke klachten, innerlijke onrust, relatieproblemen of worstelingen op het werk. Leven verandert dan in overleven. En rust lijkt ver weg. Opstellingen brengen helderheid. Ze maken zichtbaar wat onbewust was. Overlevingsstrategieën worden voelbaar, herkend en erkend. Dat geeft ruimte. Rust. Bevrijding. Tijdens de retraite combineren we systemisch werk met stilte. Zodat wat geraakt wordt, in zachtheid kan doorwerken. Je wordt je bewuster van wie je werkelijk bent. Je hoeft niets te ontwikkelen. Je laat los wat je niet bent. Je leeft meer vanuit je hart. Je intuïtie. Je essentie. En het mooiste is: Jouw beweging raakt ook het veld. Het grotere geheel. Meer over mijn achtergrond lees je hier. Accomodatie Vlak bij Den Hoorn, op loopafstand van bos en zee, ligt De Alexanderhoeve. Het is een stolpboerderij uit 1848. Door zijn typische silhouet wordt dit soort boerderij ook wel ‘de piramide van Noord-Holland’ genoemd. De hoeve herbergt twee ruime en moderne 8-persoons appartementen Je kunt hier bijkomen van alle drukte in een zee van rust, ruimte en nachtelijke duisternis op Texel. Inbegrepen zijn koffie/thee en ook de fantastische Ayurvedische maaltijden, 3x ontbijt, 3x lunch en 3x diner, verzorgd door Arrijanne van Driel. Je maakt gebruik van een tweepersoonskamer met losse boxspring bedden. Er zijn meerdere badkamers en toiletten aanwezig. Programma maandag In checken kan tussen 17.30 uur en 19.00 uur. Start Retraite 19.30 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Dinsdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 19.30 uur avondprogramma woensdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 19.30 uur avondprogramma Donderdag: Tussen 8.00 en 9.00 uur ontbijt in stilte 9.30 uur opstellingen workshop 13.00uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 15.00 uur tot 16.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 649,- Wil je liever in delen betalen, geef dat dan even aan in je mail. Maximaal 14 deelnemers Exclusief de reis, reis- en annuleringsverzekering. Eventuele extra drankjes verzorg je zelf. Ja, ik ga mee! Stilte, opstellingen en thuiskomen in jezelf. Op een plek waar niets hoeft en alles welkom is. Met familieopstellingen, meditatie en systemisch werk in een kleine groep op Texel. Vlak bij zee, in een oude stolpboerderij vol rust. Begeleid door Sonja Elferink, ervaren opleider en systemisch werker. Voor wie het nieuwe jaar wil beginnen in essentie. Lieve Sonja, Heel dankbaar voor een waardevol, bijzonder en mooi weekend in Gent, met allemaal mooie bijzondere mensen. Ik vond het bijzonder om te ervaren dat je je in Stilte verbonden kunt voelen met een groep mensen die je helemaal niet kent. Van te voren zag ik op tegen de stilte momenten want; “wat ga je doen op die momenten?” Maar wat was het waardevol. Je gaat in een vertraging en tegelijkertijd ben je toeschouwer van alles wat voorbij komt aan geluiden, natuur, gedachten, gevoelens etc. Daarnaast was het heel fijn om deze stilte momenten te hebben tussen de opstellingen door zodat je alles kon laten “landen”. En dan Sonja; wat ben je een mooi en fantastisch mens; confronterend, inzichtgevend met humor en warmte. “Geeft niks, nou en”. Dat zinnetje en dan die pretogen erbij maakte alles weer luchtig! En dan de opstellingen, wonderlijk vond ik het dat je lichaam precies “weet” waar het moet gaan staan etc. Daar waar je met praten niet bijkomt, duik je hierbij echt je onderbewuste en de diepte in. Diepe emoties mochten gevoeld worden, een masker durfde ik te laten zakken. Liefs, Jeannette

Spiritueel Coach en medium in Alkmaar Noord-Holland. Bij stress of burn-out klachten en problemen op het gebied van werk, relatie, gezin, geld, spiritueel

Spiritueel Coach en medium in Alkmaar Noord-Holland. Bij stress of burn-out klachten en problemen op het gebied van werk, relatie, gezin, geld, spiritueel Algemene voorwaarden trainingen en workshops Zo ga ik om met uw privacy Privacy voor deelnemers van de opleiding Klachtenprocedure opleiding

Essentie en Impact is een exclusief individueel traject bij Spiritueel Coach Sonja Elferink. Persoonlijke begeleiding op het snijvlak van bewustzijn, spiritualiteit en systemisch werk. Voor wie wil leven vanuit essentie en impact wil maken vanuit zijn. Geen methode, maar directe afstemming op jouw innerlijke waarheid. Een diepgaande reis voor wie zichzelf werkelijk wil ontmoeten en belichamen. ESSENTIE & IMPACT Een individueel traject Jij bent iemand die impact wil maken. Je bent slim, intuïtief en neemt geen genoegen met middelmatigheid. Niet in je werk. En ook niet in je privéleven. Wat je tot nu toe hebt gedaan, heeft je gebracht waar je nu bent. En dat is al krachtig. Maar je voelt: er zit méér in. Er ligt iets groters voor je. Je komt er alleen niet helemaal bij. Je essentie. Je authentieke zijn. Harder werken en je best doen levert niet meer op wat je werkelijk verlangt. Toch hou je vast aan je oude manier van doen. En dat is precies waar het schuurt. Diep vanbinnen weet je: je hebt iemand nodig die je écht aankijkt. Die door je verhalen prikt. Die je confronteert met wat jij nog niet durft te zien. Liefdevol, helder en direct. Ik richt me op het zichtbaar maken van de onderstroom. Zodat je ziet waar het werkelijk over gaat. Zodat je weer authentiek en effectief kunt handelen — vanuit je kern. Ben jij bereid? Ben je bereid om je oude manier van denken en doen los te laten? Om ook te kijken naar je familiesysteem? Naar waar je onbewust nog loyaal aan bent, of je tegen verzet? Welke pijn er nog door het systeem reist? En waar jij steeds weer in wordt meegezogen? Durf je er dwars doorheen te gaan, zodat het kan transformeren en jou loslaat? Dan ben je welkom. Kennismaking Wil je voelen of dit traject bij je past? Dan nodig ik je uit voor een kennismaking. We kijken waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat jij nodig hebt om jouw volgende stap te zetten. Of het nu zakelijk is of privé. De sessie duurt ongeveer 1,5 uur en is gratis. Meer over mijn achtergrond lees je hier. Naar je essentie Een exclusief traject, volledig op maat. Voor mensen die écht impact willen maken, van binnenuit. Zacht. Helder. Radicaal eerlijk. Jij maakt het verschil. Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Stuur me een mail of bel me gewoon even. De investering voor dit traject begint bij € 2500,- Voor bedrijven is dit bedrag exclusief btw. Stuur mij een mail

Boekenlijst Deze boeken zijn een inspiratiebron voor mij geweest in mijn werk als therapeut en systemisch medium/opsteller en zijn aan te raden wanneer je bij Sonja de opleiding gaat doen Boekenlijst Franz Ruppert Vivian Broughton Stephan Hausner Stephan B. Poulter Michiel van der Ham en Siets Bakker Mark Wolynn Alle boeken van Byron Katie Hans Laurentius Alle boeken van Jeff Foster Nisargadatta Maharaj Gabor Maté Jan Geurtz Els van Steijn

JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je bent zónder jouw verhaal over jezelf en het leven... Hoe je je authentieke zelf terugvindt zonder jarenlange zoektocht - zelfs als je denkt dat spiritualiteit niets voor jou is. Familieopstellingen, innerlijk werk, helen van je moederwond, helen van je vaderwond Je Authentieke Zelf Zijn JAZZ JAZZ JAZZ JAZZ Ont-dek wie je bent zónder jouw verhaal over jezelf en het leven... Hoe je je authentieke zelf terugvindt zonder jarenlange zoektocht - zelfs als je denkt dat spiritualiteit niets voor jou is Je wilt alles weten over hoe familiesystemen in elkaar zitten. Hoe zelfont-wikkeling nou écht werkt voor jou. En je hebt geen verlangen om zelf op te leren stellen. Dan is dit traject speciaal voor jou! Je voelt en weet diep van binnen dat je niet helemaal en altijd jezelf kunt zijn. Misschien heb je behoefte aan verbinding. Om in contact te zijn met wat je voelt. Je intuïtie. Je zijn. Om expressie te geven aan wie je wérkelijk bent Wist je dat dát vaak niet lukt (en je doet écht je best) door onverwerkte trauma's en emoties uit je familiesysteem die generaties lang zijn doorgegeven? Door belemmerende overtuigingen, die vaak niet eens van jou zijn! Door het onderdrukken van je eigen behoeften... Jouw gevoel van het missen van authenticiteit kun je o.a. herkennen als: je een minderwaardig gevoel met je meedraagt je jezelf met anderen vergelijkt en heel kritisch bent je te hard en teveel werkt je opgebrand voelt je blij moet zijn maar dat niet voelt je problemen ervaart in en met je relatie(s) je gebrek aan verbondenheid ervaart en een eenzaam gevoel hebt je bang bent om alleen te zijn en je jezelf weggeeft (please gedrag) je bang bent om alleen te zijn en toch iedereen om je heen wegduwt je het gevoel hebt dat je maskers draagt en je je anders voordoet dan je bent je het idee hebt dat er iets mis is met jou of je lichaam je overdreven perfectionistisch bent en de lat hoog legt voor jezelf en anderen je uitstel gedrag vertoont je depressief voelt je eetproblemen en andere verslavingen hebt je niet kunt losmaken van je ouders en bezig bent met hoe zij zich voelen moeite hebt met ontvangen en liever geeft (of andersom) je de beste vriend/vriendin van je moeder of vader bent Herken je één of meerdere aspecten? Je wilt aan de slag maar geen opleiding volgen? Dan is dit traject van 14 dagen, verspreid over 7 weekeinden van april tot en met september, speciaal voor jou! In een kleine en veilige groep ga je aan de slag om destructieve dynamieken te doorbreken en te helen in jezelf. Doordat we allemaal wel iets herkennen in de situaties van de anderen uit de groep kun je voorbij gevoelens van schuld en schaamte jezelf ont-dekken. Als je niets te verliezen hebt, durf je alles! Werkvormen: Familieopstellingen vanuit de vader en moederlijn, zodat je je plek weer kunt innemen als zoon/dochter van je ouders (en je de pijn uit het systeem niet verder hoeft door te geven) Helen van je moederwond Helen van je vaderwond 'Kom in je kracht' opstellingen Innerlijk kind werk en visualisaties, zodat je je levenskracht en innerlijke veiligheid weer terug krijgt. Innerlijk werk geïnspireerd op The Work van Byron Katie, zodat je vrij komt van je pijnlijke oordelen. Diverse oefeningen in bijvoorbeeld grenzen stellen zodat je JA leert zeggen tegen jezelf, luisteroefeningen zodat je leert naar binnen te luisteren. En verder voel/kijk ik naar wat de groep nodig heeft op dat moment zodat het traject maatwerk wordt en jouw persoonlijke aspecten aan bod komen. Tijdens de JAZZ-weekenden is ook Mischa Kwakkel-Oussoren aanwezig. Zij volgde de opleiding Systemisch Werk en Familieopstellingen en assisteert als coach. Haar scherpe waarneming en warme betrokkenheid zorgen voor extra steun in het proces. Data 14 daags traject 2025-2026 18-19 oktober 2025 8-9 november 29-30 november 3-4 januari 2026 24-25 januari 14-15 februari 7-8 maart Data 14 daags traject 2026 5-6 september 26-27 september 17-18 oktober 7-8 november 28-29 november 19-20 december 16-17 januari 2027 Tijd: 10.00 uur tot ca.17.00 uur Vergoeding: € 2095,- inclusief koffie/thee en lunch. Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB, De Rijp Wil je in delen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig is voor jou. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Lees hier meer over Sonja Meld je nu aan! Voor en Achternaam E-mailadres Telefoonnummer Wil je meer informatie? Een afspraak maken? Of je opgeven voor een training of cursus? Stuur hier je bericht. Verzenden Bericht ontvangen. Dankjewel! Review JAZZ, Je Authentieke Zelf Zijn Fantastisch nummer geschreven en gezongen door Chris Langedijk: Ik heb voor het eerst een zelfgeschreven liedje gespeeld met de toepasselijke titel: Bla bla chocoladevla 🤪 Ik deelde een kwetsbaar verhaal en daarnaast mocht er gelachen worden. Ben heel blij dat mijn creativiteit weer een beetje stroomt en dit eruit kwam... Luister en geniet! ❤️ Volg Chris Langedijk op Instagram voor meer! Bla bla chocoladevla ... Een zinnetje dat regelmatig voorbij kwam toen ik bij Sonja het JAZZ-traject volgde eind 2024 en begin 2025. "Je moet scriptschrijver worden bij Goede Tijden, Slechte Tijden", zei Sonja dan, refererend naar de drama-verhalenverteller in mijn hoofd. De ene keer zou alles verkeerd gaan, de andere keer had ik volledig het licht gezien. Sonja leerde mij dat ik mag onderzoeken wie ik ben zonder dat verhaal, wat er overblijft als ik gewoon aanwezig durf te zijn, zonder te vluchten in drama. Inmiddels herken ik het stemmetje steeds beter en leek het me passend om er een liedje over te schrijven, met de toepasselijke titel: "Bla bla chocoladevla". Een ode aan alle stemmetjes die ons zowel klein houden als groots laten dromen! Reviews JAZZ, Je Authentieke Zelf Zijn Monique Vlaar: JAZZ, lessen in Mens Zijn Op precies het juiste moment, stapte ik in, in dit traject. Niks te vroeg, en niks te laat. Precies goed. Ik doorliep al vele trajecten, op de weg van zelfbewustzijn, op zoek naar de heilige graal, ofwel mijn authentieke zelf. Ik mocht leren van de besten op hun gebied, zo ook Sonja. Maar geen één maakte het voor mij zo concreet als Sonja, en haar sidekick Geraldine. Verwacht geen zalvende en vertroebelende woorden, geen sturende richtingaanwijzers, geen spiriwiri prietpraat, verwacht geen goeroe op een podium die jou vertelt hoe het hoort. Wat je kunt verwachten is klare taal, kundige daadkracht en concrete begeleiding, in een samen, zij aan zij. Om datgeen in jou te helpen vrijmaken, wat je al zo lang het zicht en gevoel ontneemt, om te gaan leven zoals het voor jou al die tijd bedoeld was. Een samen roeien met je begeleiders en kompanen, langs stille wateren, rotspartijen, kolkende stroomversnellingen, zonnige weiden, en hier en daar een regen- of donderbui. Met liefdevolle, veilige en zachte kussens in je rug. En als de tocht er dan op zit, stap je vele malen lichter en sterker op je eigen boot, als stuurman of -vrouw van jouw leven op dit moment. En je mag best nog even over je schouder terugkijken hoe je reis is verlopen, en uitreiken naar je begeleiders en companen indien nodig. Maar het gehoor geven aan het volgen van jouw route, die mag vooruit gaan, op naar een nieuw avontuur. Je weet nooit wie je tegenkomt en omarmt, maar ik hoop vooral je zelf. Go for it!🌀⛵️💞 Nora Strijbis: Wat ben ik dankbaar! Dankbaar voor de mooie lessen in en uit de training: "Je Authentieke Zelf Zijn" die trainer en spiritueel coach Sonja Elferink samen met coach Geraldine van Lokven-Nieland hebben gegeven. Een intensieve reis van 14 dagen (7 weekenden) naar weer een stukje meer naar wie ik werkelijk ben. Een mooi weg die soms zwaar, verdrietig, heftig en emotioneel was maar waar tegelijkertijd ruimte was voor humor, onbedaarlijke lachpartijen, heerlijke danspartijen en gekkigheid! Dit alles altijd binnen een veilige, warme en liefdevolle setting. Niet altijd tactische maar altijd met de bedoeling om mij een stap verder te brengen. En dat is gelukt! Wat heb ik mogen groeien en ben ik een stukje minder stoer en ogenschijnlijk onaantastbaar en meer in mijn hart en vanuit gevoel. Het was niet altijd makkelijk maar met hulp van de warme groep en de open armen om in te schuilen en te huilen (en de bergen chocolade en koekjes) was er altijd het vertrouwen om het aan te gaan en weer een stap te doen. Dank jullie wel Sonja en Geraldine! En niet te vergeten Hans voor de heerlijke lunches en Bram de labradoodle, voor zijn spiegelen! Love you all!!!!!! Jazz-up your life!

Vind een systemisch begeleider of familieopsteller in Nederland die de opleiding Systemisch Werk & Familieopstellingen bij Sonja Elferink Spiritueel Coach heeft afgerond. Bekijk het overzicht en kies wie bij je past. Coaches en Opstellers Vind een systemisch begeleider of familieopsteller die de opleiding bij Sonja Elferink Spiritueel Coach afrondde. Ben je op zoek naar een systemisch begeleider of familieopsteller? Op deze pagina vind je mensen die de opleiding Systemisch Werk & Familieopstellingen bij Sonja Elferink Spiritueel Coach hebben afgerond. Zij hebben intensief gewerkt met hun eigen thema’s, geoefend met opstellingen en geleerd om aanwezig te blijven bij wat zich laat zien. Iedere begeleider werkt op een eigen manier, met een eigen kleur en stijl. Wat hen verbindt, is de basis van systemisch bewustzijn: zichtbaar maken wat onbewust meespeelt, zodat er ruimte ontstaat voor beweging, opluchting en een leven dat meer klopt. Of je nu een vraag hebt over relaties, werk, gezondheid of een familiepatroon dat steeds terugkeert, een systemisch begeleider kan je helpen helderheid te krijgen en de onderstroom te onderzoeken. Kijk rustig rond in het overzicht, voel bij wie je een klik ervaart en neem rechtstreeks contact op. Zo vind je de begeleider die bij jou past. Vind hier jouw systemisch begeleider of familieopsteller in Nederland en ontdek de kracht van systemisch werk in je eigen leven. Overzicht van coaches en opstellers in Nederland. Laura van Assema Systemisch coach & Medium Familieopstelling Reading en Opstelling, medium Groepsopstellingen Regio Haarlem Website Hoe gaat het nu echt met jou? Deze dierbare vraag is leidend in mijn werk als medium en opsteller.Als ik een reading geef stel ik hem niet hardop maar zet ik de intentie en vraag de spirituele wereld om me inzicht te geven. Tijdens een opstelling stel ik allerlei vragen en voel ik tegelijkertijd mee met wat iemand vertelt om tot de kern te komen van wat er nodig is. Ook weer vanuit diezelfde vraag: Hoe gaat het nu echt met je? Mediumschap en systemisch werken staan voor mij niet los van elkaar. Ik laat me leiden door de spirituele wereld en door jouw mooie ziel. Wat is er nodig, wat wil er gezien worden en waar mag ik voor jou licht op laten schijnen? Anita Elsing Pauwerfull Familieopstelling/systemisch werk Hypnotherapie Regio Veluwe Website Maak vrede met je verleden! In mijn werk begeleid ik mensen om werkelijk vrede te maken met hun verleden door traumastukken aan te kijken, te doorvoelen en los te laten. Niet door het alleen te blijven begrijpen, maar door te werken op de laag waar het ligt opgeslagen: in het lichaam en het onderbewuste. Ik combineer systemisch werk, hypnotherapie en lichaamsgericht werk. Door deze krachtige combi zak je voorbij het denken en oude patronen. Wat ooit nodig was, hoeft niet langer gedragen te worden. Zo ontstaat er ruimte voor rust, zelfliefde en nieuwe, gezonde keuzes vanuit jezelf. Wat een verademing! Selma van der Heiden Krachtig Voorwaarts – De transformatiespecialist Ik geloof dat iedereen een leider in zichzelf draagt, met de kracht om authentiek te leven en te creëren. Vanuit intuïtieve rust, dynamisch en creatief werken begeleid ik individuen, teams en organisaties. Als transformatiespecialist zorg ik ervoor dat verandering duurzaam landt, door het te verbinden met HR-instrumenten zoals het functiehuis en ontwikkel- en feedbackprocessen. Regio Deventer – Zwolle - Arnhem – Apeldoorn – Amersfoort Website Mariël van Beers Feeling 4 Healing Familieopstelling Reading en healing, medium Regio Gooi & Vechtstreek Website Wat ik doe? Als Medium en Systemisch coach ondersteun ik mensen die extra inzicht in zichzelf of ontwikkelingen in hun leven kunnen gebruiken door het aanbieden van Readings, Healing en Familieopstellingen. "Met een open blik en oprechte interesse in jouw welzijn probeer ik tastbaar en zichtbaar te maken wat jij nu nodig hebt en waar jouw ziel naar verlangt, teneinde samen een helende beweging van jouw lichaam en geest in gang te mogen zetten". Niels en Tamara NT Coaching Niels & Tamara Familieopstellingen (groepsopstellingen) 1-op-1 opstellingen met grondankers of poppetjes Online sessies Individuele, persoonlijke trajecten Regio Den Helder Website Wij zijn opgeleid door Sonja Elferink en hebben met alle mooie bagage die zij ons meegaf onze eigen praktijk opgebouwd. Het geeft ons veel energie om te zien hoe mensen met meer inzicht, rust en een goed gevoel onze praktijk verlaten. Eline van derWal Praktijk Eline van der Wal Familieopstellingen Organisatieopstellingen Coaching Regio Alkmaar Website Wat ik doe of wat belangrijk is in mijn werk: Ik geloof dat mensen niet altijd alles alleen op kunnen lossen. Soms heb je wat hulp nodig, iemand die je helpt om vanaf een ander perspectief naar een situatie te kijken. Familieopstellingen vind ik hier een geweldige methode voor, het geeft nieuwe inzichten. Ik vind het prachtig om familieopstellingen te mogen begeleiden en samen te kijken naar dat wat er gezien mag worden. Eveline van Alphen Evana Coaching Systemisch Coach Familieopstellingen Regio IJmond en online Kernwoorden: Vragensteller, Verbandenlegger, Voelend Website Sonja Knijn Sonja Knijn Groei en Verbinding Gezins- en Kindercoaching Familie opstellingen Praktisch Pedagogisch Gezinsbegeleiding (werkzaam vanuit pgb/wmo) Regio Hoorn Kernwoorden: Verbinding, Veiligheid en Vertrouwen Website Laura Tammens Systemisch coach & Medium Familie opstellingen Losse readings en langere termijn begeleiding Online of in persoon Regio Groningen Website Hoi! Mijn naam is Laura en na vele jaren van persoonlijke ontwikkeling, onder meer bij Sonja, begeleid ik nu ook al een tijdje zelf mensen op een pad naar een vrijer leven. Een leven dat in lijn is met wat voor jou de bedoeling is. Iets wat soms moeilijk te voelen is door de overweldigende tijd waar we in leven, imprints die we hebben meegekregen van onze (voor)ouders en de verwachtingen van de maatschappij. Voor meer info over mij en hoe ik werk neem gerust een kijkje op mijn website.

Doorzie de onzichtbare dynamieken in je (familie)bedrijf. Systemisch werk en organisatieopstellingen brengen helderheid en duurzame beweging. De Onderstroom van Leiderschap Systemische begeleiding voor ondernemers, leidinggevenden en eigenaren van (familie)bedrijven De Onderstroom van Leiderschap is een persoonlijk traject voor ondernemers, leidinggevenden en eigenaren die voelen dat er iets in hun bedrijf niet klopt. Dat er iets speelt wat niet met plannen of strategie op te lossen is. Succesvolle ondernemers luisteren naar hun intuïtie. Ze voelen wanneer iets vastloopt of niet klopt. Ze investeren in zichzelf en in hun bedrijf. En ze zoeken een coach die niet komt met oplossingen, maar scherp maakt wat onderhuids speelt. Soms merk je dat er iets niet klopt in je bedrijf. De energie zakt, mensen raken vermoeid of beslissingen blijven hangen. Je voelt dat er iets speelt wat niet met plannen of strategie op te lossen is. In dit één-op-één traject kijken we naar wat er werkelijk beweegt in de onderstroom. We onderzoeken de onbewuste patronen die invloed hebben op jou, je leiderschap en de organisatie als geheel. Vaak ligt daar de sleutel in oude loyaliteiten, onuitgesproken verwachtingen of familiepatronen die nog doorwerken in het bedrijf. Wat er verandert Je krijgt helderheid over jouw plek, jouw invloed en wat er van jou wil bewegen. Je visie wordt zuiverder, beslissingen worden eenvoudiger. Rust en richting keren terug, en dat werkt direct door in de mensen om je heen. Wanneer het niet meer loopt Je merkt dat er iets niet klopt in je bedrijf. De vaart is eruit, besluiten worden uitgesteld, mensen zijn moe of minder betrokken. Je voelt dat je zelf te veel aan het dragen bent. Soms zit het in de samenwerking. Er ontstaat wrijving, dingen worden niet uitgesproken of het vertrouwen is weg. Soms lukt het niet om door te groeien of blijven plannen hangen zonder duidelijke reden. Je probeert van alles, maar het verandert niet echt. Dan weet je dat hier iets diepers speelt. In de gesprekken kijken we naar wat er onder de oppervlakte gebeurt. Patronen die ooit hielpen om overeind te blijven maar nu in de weg zitten. Loyaliteit aan mensen of situaties van vroeger. Verantwoordelijkheid dragen die niet van jou is. Als dat zichtbaar wordt, verandert er iets. Er komt rust, overzicht en een gevoel van stevigheid terug. Van daaruit kun je weer helder leiden en keuzes maken die kloppen. Vorm Een persoonlijk traject van drie tot zes maanden, afgestemd op jouw situatie. We werken met systemisch perspectief, opstellingen, reflectie en gesprek. Sessies vinden plaats in De Rijp of online. Voor wie Voor ondernemers, leidinggevenden en eigenaren van kleine en familiebedrijven die voelen dat er iets niet stroomt. Voor wie bereid is eerlijk te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen invloed. Investering De vorm en intensiteit van het traject stemmen we af op wat passend is in jouw situatie. Tijdens een eerste gesprek verkennen we samen wat nodig is. Na dat gesprek ontvang je een persoonlijk voorstel. Volgende stap Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek van dertig minuten. We kijken samen of dit traject aansluit bij jou en je bedrijf. Maak nu een afspraak Succesvolle mensen luisteren naar hun intuïtie, investeren in zichzelf en maken gebruik van een coach.

Neem contact op met Sonja Helderseweg 3b 1815 AB Alkmaar 06-46043833 sonja@spiritueelcoach.nl Route beschrijving en parkeren NS station op 5 minuten loopafstand Route M.C. van Voordenstraat 22 1483 GB De Rijp (gemeente Alkmaar) 06-46043833 sonja@spirit ueelcoach.nl Stuur je mij een mail of een bericht dan reageer ik binnen 48 uur Parkeren is gratis langs de weg. ( Niet op de oprit parkeren) De Rijp ligt midden in Noord Holland in de gemeente Alkmaar, 10 km van Purmerend en grenst aan het werelderfgoed de Beemster